Redzes traucējumu cēloņi
Kādu dienu cilvēks pamana, ka pasaule ir kļuvusi blāva, priekšmeti kļuvuši neskaidri, sejas ir izplūdušas, grāmatu lasīšana ir nogurdinoša un izraisa galvassāpes. Bieži sākumā cilvēki uzreiz neapzinās notikušo un vaino vecumu, stresu, depresiju. Tas viss ir iespējams, taču visbiežāk šādus simptomus izskaidro fakts, ka redze ir sākusi pasliktināties. Parasti mēs to reti pamanām uzreiz, parasti pat tad, kad process ir aizgājis pietiekami tālu. Un pirmā lieta, ko cilvēks steidzas darīt, beidzot saprotot, ka redze pasliktinās, ir iegādāties brilles vai kontaktlēcas.
Faktiski ieteicams vispirms noskaidrot redzes traucējumu cēloņus un tos novērst. Galu galā, ja process vēl nav aizgājis pārāk dziļi, var nebūt par vēlu atgriezt zaudēto, bet pat tad, ja notikušās izmaiņas ir neatgriezeniskas, būs iespējams apturēt patoloģijas progresēšanu vai vismaz palēnināt procesu.
Viens no visizplatītākajiem redzes traucējumu cēloņiem ir papīrs vai darbs ar datoru. Punkts šeit nav datorā kā tādā un ne dokumentos, bet gan tajā, ka acu muskuļi tiek regulāri pakļauti pārmērīgai un vienlaikus monotonai slodzei. Šie muskuļi ir atbildīgi par acs pielāgošanos mainīgajam redzes fokusam, un, ja fokuss ilgstoši nemainās, tad tie vājina un kļūst ļengani. Persona pamana, ka tagad viņam pastāvīgi jāpieliek pūles, lai noturētu attēlu, kas visu laiku cenšas aizmiglot. Profilakses nolūkos ik pēc pusstundas šāda darba ir jāveic vingrinājumi, lai mainītu fokusu: vairākas minūtes skatieties uz tālu objektu, tad tuvu, tad atkal uz tālu utt.
Nepietiekama asinsrite. Redzes pasliktināšanās var būt saistīta ar faktu, ka acis vienkārši nesaņem pietiekamu uzturu. Iemesls parasti ir niecīgs - osteohondroze, kas skar vairāk nekā 90% pilsētas iedzīvotāju no 40 gadu vecuma. Šajā gadījumā palīdzēs viss, kas vērsts uz mugurkaula kakla daļas osteohondrozes apkarošanu, galvenokārt īpaši fiziski vingrinājumi un masāžas paņēmieni. Osteohondroze ir slimība, kas saistīta ar mazkustīgu dzīvesveidu, un, ja jūs to pievienojat ikdienas fizisko aktivitāšu grafikam, tad no tā var pilnībā izvairīties, kas nozīmē redzes traucējumus.
Nepareizs uzturs. Lai izveidotos par redzi atbildīgais gaismjutīgais pigments, nepieciešams iegūt pietiekamu daudzumu provitamīna A vai paša A vitamīna. Lai novērstu šo vielu deficītu, jums jāēd svaigi burkāni, mellenes, zivis, mencas vai liellopa aknas, olas, piens. Burkāni ir visvieglāk pieejamie ikdienas patēriņam, taču jāatzīmē, ka A vitamīns šķīst taukos, kas nozīmē, ka tauki ir nepieciešami tā absorbcijai. Tāpēc, lai novērstu redzes traucējumus, labāk ēst nevis tīrus burkānus, bet svaigus burkānu salātus, kas garšoti ar eļļu vai taukainu krējumu.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
