Fitnesa norādījumi 2024, Marts

Ūdens Aerobika - Apskati, Vingrinājumi, Nodarbības

Ūdens Aerobika - Apskati, Vingrinājumi, Nodarbības

Ūdens aerobika ir aerobikas veids, kas notiek ūdenī, parasti baseinā

Kultūrisms - Vingrinājumi, Treniņu Programmas

Kultūrisms - Vingrinājumi, Treniņu Programmas

Kultūrisms - spēka fizisko vingrinājumu sistēma, izmantojot hanteles, stieņus, svarus un citus vingrinājumus ar svaru muskuļu veidošanai

Klasiskā Pauerliftinga Treniņi, Rezultāti

Klasiskā Pauerliftinga Treniņi, Rezultāti

Pauerliftings ir spēka sporta veids, kura būtība ir visgrūtāko svaru svara pārvarēšana

Kalanētika Svara Zaudēšanai - Vingrinājumi, Atsauksmes

Kalanētika Svara Zaudēšanai - Vingrinājumi, Atsauksmes

Callanetics ir fitnesa forma, kas savu nosaukumu ieguvusi no dibinātāja Callan Pinckney. Atrodas statisko vingrinājumu sistēmā

Ķermeņa Balets - Nodarbības, Vingrinājumi Iesācējiem

Ķermeņa Balets - Nodarbības, Vingrinājumi Iesācējiem

Ķermeņa balets ir diezgan jauns deju fitnesa virziens, kura tehnika balstīta uz baletu un papildināta ar pilates un jogas elementiem

Fitnesa Zumba - Nodarbības Iesācējiem, Tehnika

Fitnesa Zumba - Nodarbības Iesācējiem, Tehnika

Zumba ir deju fitnesa programma, ko izstrādājis Alberta Peress, Kolumbijas fitnesa instruktors

Bodyflex - Vingrinājumi, Nodarbības, Pārskati

Bodyflex - Vingrinājumi, Nodarbības, Pārskati

Bodyflex ir fitnesa tehnika, kuru izstrādājusi amerikāņu mājsaimniece. Tās unikalitāte slēpjas faktā, ka pietiek tikai ar 15 minūtēm dienā, lai būtu slaids un skaists

Taiči - Tehnikas Iezīmes, Apmācība, Vingrinājumu Piemēri

Taiči - Tehnikas Iezīmes, Apmācība, Vingrinājumu Piemēri

Taiči ir vingrojumu tehnika, kas apvieno vingrošanu, dejas un cīņas mākslu

Kā Noņemt Taukus No Muguras - Vingrinājumi, Tauku Atsūkšana

Kā Noņemt Taukus No Muguras - Vingrinājumi, Tauku Atsūkšana

Ar pārmērīgu uzturu un nepietiekamu fizisko slodzi uz muguras veidojas tauku krokas. Kā noņemt taukus no muguras? Ir vairāki veidi

Ķīniešu Elpošanas Vingrinājumi Cigun - Vingrinājumi

Ķīniešu Elpošanas Vingrinājumi Cigun - Vingrinājumi

Cigun elpošanas vingrinājumi - veselības uzlabošanas tehnika, kuras mērķis ir atjaunot veselību un iegūt ilgmūžību

Pilates Svara Zaudēšanai - Principi, Nodarbības, Vingrinājumi Iesācējiem

Pilates Svara Zaudēšanai - Principi, Nodarbības, Vingrinājumi Iesācējiem

Pilates ir populāra sistēma cilvēka ķermeņa un prāta uzlabošanai, kas apvieno austrumu un rietumu paņēmienus

Pāvila Deja - Deju Virziena, Skolas, Nodarbību, Elementu Iezīmes

Pāvila Deja - Deju Virziena, Skolas, Nodarbību, Elementu Iezīmes

Pola deja ir fitnesa forma, kuras pamatā ir stieņa akrobātika un stieņa vingrinājumi

Revitonika - Trieciena Vektors, Veiktspējas Pazīmes

Revitonika - Trieciena Vektors, Veiktspējas Pazīmes

Fitness Revitonics ir atjaunojoša sejas un kakla vingrošana, kuras pamatā ir skeleta un sejas muskuļu regulēšanas princips

Velotreniņš - Apskati, Nodarbības, Simulators

Velotreniņš - Apskati, Nodarbības, Simulators

Cikls ir fitnesa veids, kurā treniņi tiek veikti ar īpašu simulatoru, kas imitē riteņbraukšanu

Spēka Aerobika - Vingrinājumi, Treniņi, Funkcijas

Spēka Aerobika - Vingrinājumi, Treniņi, Funkcijas

Spēka aerobika - īpašu vingrinājumu kopums, kura mērķis ir stiprināt augšstilbu, sēžamvietas, muguras, plecu, kakla un muguras lejasdaļas muskuļus

Izstiepšanās - Vingrinājumi, Apmācība, Kontrindikācijas

Izstiepšanās - Vingrinājumi, Apmācība, Kontrindikācijas

Stiepšanās ir fizisko vingrinājumu kopums, kura mērķis ir stiepšanās. Savu vārdu tā ieguva no angļu valodas. "Stiepšanās", kas nozīmē "stiepšanās"

Taibo Svara Zaudēšanai - Nodarbības, Atsauksmes, Priekšrocības

Taibo Svara Zaudēšanai - Nodarbības, Atsauksmes, Priekšrocības

Taibo - fizisko vingrinājumu kopums, kas balstīts uz cīņas mākslas elementiem, ieskaitot sitienus un sitienus

Step Aerobika Svara Zaudēšanai - Nodarbības, Vingrinājumi, Mūzika

Step Aerobika Svara Zaudēšanai - Nodarbības, Vingrinājumi, Mūzika

Step aerobika ir viena no aerobikas jomām, kurā vingrinājumi tiek veikti, izmantojot īpašu platformu vai pakāpienus

Striptīza Dejas - Nodarbības Iesācējiem, šķirnes, Tehnika, Rezultāts

Striptīza Dejas - Nodarbības Iesācējiem, šķirnes, Tehnika, Rezultāts

Strip deja ir deju virziens, kas radies no striptīza, tādējādi attīstot jutekliskumu un sievišķību

Sloksnes Plastmasa - Tehnika, Apmācība, Nodarbības, Mūzika, Priekšrocības

Sloksnes Plastmasa - Tehnika, Apmācība, Nodarbības, Mūzika, Priekšrocības

Strip plastika ir deju virziens, kas apvieno klasisko deju, aerobiku un vingrošanu

Vēderdejas - Nodarbības, Tehnika, Ieguvumi, Indikācijas Un Kontrindikācijas

Vēderdejas - Nodarbības, Tehnika, Ieguvumi, Indikācijas Un Kontrindikācijas

Vēderdejas ir nosaukums deju tehnikai, kas ir izplatīta Tuvajos Austrumos un arābu valstīs

Svara Zaudēšanas Fitnesa Nodarbības

Svara Zaudēšanas Fitnesa Nodarbības

Fitnesa nodarbības svara zaudēšanai tagad ir ļoti populāras to sieviešu vidū, kuras vēlas labot savu figūru. Šīs nodarbības var atrast tiešsaistē un veikt mājās

Vingrošanas Fitbols - Vingrinājumi, Priekšrocības, Veidi

Vingrošanas Fitbols - Vingrinājumi, Priekšrocības, Veidi

Fitbols ir fitnesa virziens, kura izpildes tehnika balstās uz bumbas izmantošanu

Ušu - Apraksts, Vingrošana, Nodarbības, Galvenās Priekšrocības

Ušu - Apraksts, Vingrošana, Nodarbības, Galvenās Priekšrocības

Ušu - vingrinājumi, kuru mērķis ir cilvēka garīga un fiziska uzlabošana

Deju Aerobika - Nodarbības, Veidi, Tehnika

Deju Aerobika - Nodarbības, Veidi, Tehnika

Deju aerobika ir fitnesa virziens, kas sastāv no vingrinājumu komplekta izpildīšanas ar mūzikas pavadījumu

Iekšējā Augšstilba Vingrinājums: Tauku Cīņas Komplekss

Iekšējā Augšstilba Vingrinājums: Tauku Cīņas Komplekss

Augšstilba iekšējā pusē āda ir plānāka nekā citām ķermeņa daļām, un tāpēc tā ir mazāk elastīga, kas laika gaitā noved pie ļenganuma un nokarenības. Vingrinājumi augšstilba iekšējai pusei palīdzēs atrisināt šo problēmu

Hula Hoop Svara Zaudēšanai - Ieguvumi, Ieguvumi, Atsauksmes

Hula Hoop Svara Zaudēšanai - Ieguvumi, Ieguvumi, Atsauksmes

Hula stīpa svara zaudēšanai - stīpas formas trenažieris, kas paredzēts, lai uzturētu sevi formā

Novājēšanu Veidošana - Veidi, Nodarbības, Nodarbības Mājās, Padomi

Novājēšanu Veidošana - Veidi, Nodarbības, Nodarbības Mājās, Padomi

Formēšana ir fizisko vingrinājumu kopums, kura mērķis ir ķermeņa veidošana un fiziskās pilnības, kā arī ķermeņa harmonijas sasniegšana

Fitkervs - Ieguvumi, Uztura Programma, Fiziskā Sagatavotība

Fitkervs - Ieguvumi, Uztura Programma, Fiziskā Sagatavotība

Fitkervs ir īpaša svara zaudēšanas fitnesa programma, kas paredzēta visu vecumu sievietēm, ieskaitot 30 minūšu treniņu

Joga - Nodarbības, Vingrinājumi, Veidi

Joga - Nodarbības, Vingrinājumi, Veidi

Joga ir sena indiešu mācība, kuras mērķis ir sasniegt nirvānas stāvokli