Miegs un sapņi: 9 interesanti fakti
Smadzeņu darbība ir ārkārtīgi sarežģīta un lielākoties neizpētīta. To apstiprina arī garīgo un fizioloģisko procesu iezīmes, kas parādās, kad cilvēks guļ. Parunāsim par dažiem no tiem.
Avots: depositphotos.com
Cilvēks atceras tikai 10% sapņu
Katrs no mums ir saskāries ar tādu parādību: pamostoties pēc ļoti spilgta un iespaidīga sapņa, mēs vēlamies dalīties tā saturā ar citiem, taču ātri rodas sapratne, ka gandrīz nekas netika atcerēts (izņemot, iespējams, kādu sensāciju, garastāvokli vai tēlu).
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pirmajās piecās minūtēs pēc pamošanās no atmiņas pazūd puse no sapņa satura, bet nākamajās piecās minūtēs - vēl 40% informācijas. Šī procesa fizioloģiskā nozīme nav noskaidrota. Bet praktiski visi zina par atlikušo 10% iegaumēšanas gadījumiem: tie ietver Frankenšteina tēlu, par kuru sapņojusi Mērija Šellija, DI Mendeļejeva periodisko tabulu un vairākus labi zināmus zinātniskus atklājumus un mākslas sasniegumus.
Miega saturu var ietekmēt vide, kurā atrodas gulētājs
Lielākā daļa cilvēku ir iepazinušies ar realitātes un miega saplūšanas fenomenu. Tas izpaužas, kad ārējie faktori, šķiet, ir iekļauti sapņa audumā. Šo lomu var spēlēt skaņas, smaržas, gaisa svārstības un temperatūras izmaiņas, pat guļoša cilvēka fiziskā stāvokļa iezīmes. Piemēram, ja ķermenim ir jāpapildina šķidruma rezerves, cilvēks sapnī redz sevi, meklējot avotu, dzerot ūdeni utt. Tāpat izsalcis cilvēks sapnī redz ēdienu un to ēd. Interesanti, ka šajā gadījumā slāpju vai bada sajūta uz brīdi pazūd, pēc tam atgriežas un vēlmju apmierināšanas epizode tiek atkārtota ar tādu pašu rezultātu.
Arī akli cilvēki sapņo
Cilvēki ar iegūto aklumu redz tādus pašus sapņus kā redzīgie. Ja aklums ir iedzimts, pastāv arī sapņi. To pamatā ir citas sajūtas (ožas, taustes, dzirdes), bet tās var būt ļoti intensīvas un emocionālas.
Sapņu saturs ir atkarīgs no dzimuma un vecuma
Psihiski veselīgam cilvēkam parasti ir sapņi par sevi (kaut kas līdzīgs filmām ar sevi galveno lomu). Līdzīgi sapņi parādās bērnam no trīs gadu vecuma (mazākie paši sevi sapnī neredz). Bērniem ļoti bieži ir murgi, bet līdz septiņu vai astoņu gadu vecumam šī pazīme parasti izzūd.
Stiprā dzimuma pārstāvji sapņus redz galvenokārt ar vīriešu piedalīšanos. Sieviešu sapņos sievietes un vīrieši parādās vienlīdz bieži.
Sapņains miegs ir slikts garīgajai veselībai
Pilnīga sapņu neesamība ir satraucoša zīme. Ir noskaidrots, ka šādi izpaužas smagi garīgi traucējumi.
Eksperimentāli ir apstiprināts vēl viens fakts: ja cilvēks divas līdz trīs dienas neizjūt REM miega fāzi, kuras laikā nāk sapņi, viņš kļūst nevērīgs, aizkaitināms, agresīvs. Turpinot pētījumu, priekšmetiem attīstījās halucinācijas un citas garīgu traucējumu pazīmes. Tajā pašā laikā nakts miega kopējais ilgums bija diezgan pietiekams, lai labi atpūstos. Turklāt zinātnieki pamanīja, ka to cilvēku smadzenes, kuriem normāla sapņošana ir atgriezusies, sāka zaudētos iespaidus kompensēt: subjekti vairākas dienas pēc eksperimenta beigām redzēja ārkārtīgi spilgtus un jēgpilnus sapņus, kuru ilgums bija daudz ilgāks nekā parasti.
Sapņi ne vienmēr ir krāsaini
Pastāv viedoklis, ka krāsaini sapņi norāda uz garīgu traucējumu klātbūtni. Tā nav taisnība. Lielākā daļa cilvēku aptuveni 88% no saviem sapņiem redz krāsainos. Turklāt sapņa saturam nav nekāda sakara ar tā krāsu uztveri.
Notikumi un cilvēki, kurus redzam sapņos, mums ir daļēji pazīstami
Miega laikā smadzenes turpina apstrādāt realitātē piedzīvotās sajūtas un emocijas, radot dīvainas pazīstamu situāciju un attēlu kombinācijas. Tāpēc pārliecība, ka sapņos redzam svešiniekus, nav balstīta uz neko. Katru seju, kas vismaz īsi parādījās cilvēka priekšā sapnī, viņš redzēja patiesībā.
Dzīvē dažādi cilvēki bieži nonāk līdzīgās situācijās, un tāpēc viņi var sapņot par tādu pašu saturu. Visbiežāk ir sapņi, kuros mēs kaut kur steidzamies, kavējamies, dodamies transportā, nokārtojam eksāmenus, kādu panākam (vai bēgam).
Avots: depositphotos.com
Sapņu saturu nevar uztvert burtiski
Bieži vien daži apstākļi sapņos tiek ļoti precīzi atveidoti, taču sapņus nav iespējams uztvert kā nākotnes prognozi vai rīcības ceļvedi. Viņiem nav nekāda sakara ar gaidāmajiem notikumiem. Drīzāk tie ir sarežģīts atmiņu apvienojums par zināmām situācijām un iespaidiem.
Ķermenis miega laikā ir praktiski paralizēts
REM miega laikā signāli tiek nosūtīti uz muguras smadzenēm, liekot tai pēc iespējas vairāk atslābināt visus ķermeņa muskuļus. Šī mehānisma esamība ir saistīta ne tikai ar nepieciešamību dot ķermenim atpūtu. Mēs parasti sapņojam par sevi visaktīvākā dalībnieka lomā, un muskuļu kustīgums tiek bloķēts, lai samazinātu paškaitējuma risku.
Miega cilvēka smadzeņu darbība vēl nav labi izprotama. Varbūt nākamajos gados pētnieki saņems informāciju, kas ļaus atšifrēt sapņus, un uzzinās, kā to pielietot praksē, piemēram, garīgo traucējumu ārstēšanā.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
