8 dzērieni, lai palīdzētu saaukstēšanās gadījumā
Saaukstēšanās ir visiem zināms stāvoklis, ko papildina iesnas, klepus, paaugstināts drudzis un iekaisis kakls. Bieži vien pirmā lieta, ko mēs darām, cerot uz veselību, ir zāļu lietošana, kas ne vienmēr ir nekaitīga, turpretī slimības gaitu var viegli atvieglot ar dabīgiem līdzekļiem. Viņi ne tikai maigi novērš slimības simptomus, bet arī bagātina novājinātu ķermeni ar lietderīgām vielām. Mēs piedāvājam jums 8 dzērienus, kurus veiksmīgi izmanto saaukstēšanās ārstēšanai un profilaksei.
Zaļā tēja ar citronu un medu
Medu, kam piemīt pretiekaisuma, tonizējošas un antibakteriālas īpašības, bieži sauc par pirmo līdzekli pret saaukstēšanos. Dažas medus šķirnes (liepas, Balkāni) atkrēpošanas efekta dēļ ir labas bronhīta, laringīta, tonsilīta ārstēšanā, savukārt lielākā daļa no tām (īpaši akācijas) palīdz stiprināt ķermeni, atjaunojot spēku. Medus tandēms ar citronu, kam ir arī izteiktas pretvīrusu īpašības, ir līdzeklis, kas pēc efektivitātes ir salīdzināms ar spēcīgiem imūnstimulējošiem līdzekļiem. Lai pagatavotu ārstniecisko tēju, jums jāieliek 1 tējkarote karstā ūdenī (nevis verdošā ūdenī). citrona sulas un 2 tējk. mīļā. Dzēriens tiek patērēts 2-4 reizes dienā līdz atveseļošanai.
Avots: depositphotos.com
Tēja ar citronu un ingveru
Bagātīgā vitamīnu sastāva dēļ ingvera sakne ir viens no trim galvenajiem pārtikas produktiem saaukstēšanās ārstēšanā. Tas satur C vitamīnu, magniju, kāliju, mangānu, varu un citus mikroelementus, kas veicina pastiprinātu svīšanu, asins atšķaidīšanu, atvieglo iekaisumu, turklāt ir arī baktericīdas un spazmolītiskas īpašības. Citronu ar ingveru papildina gan garšas īpašības, gan veselību uzlabojošas īpašības. Tas veicina paaugstinātu asins un limfas cirkulāciju visā ķermenī, toksīnu izvadīšanu un imunitātes atjaunošanu.
Dzēriena pagatavošanai labāk izmantot neapstrādātu melno ingveru - tas ir aromātiskāks un veselīgāks. 1 ēd.k. l. nomizotu un sasmalcinātu ingveru uzkarsē 250 ml ūdens, nevārot, iegūto tēju filtrē krūzē. Tajā pašā dzērienā varat pievienot pāris citrona šķēles, nedaudz cukura un, iespējams, šķipsnu kajēnas piparu.
Avots: depositphotos.com
Aveņu liepziedu tēja
Avenes ir līderis starp ogām salicilskābes satura ziņā, kas var samazināt temperatūru un novērst iekaisumu audos. Tējas ar avenēm pretdrudža īpašības tiek pastiprinātas, pievienojot liepziedus - tāpat kā avenēm, tām ir izteikta sviedrēšanas īpašība. Šī tēja liek stipri svīst, atbrīvojoties no toksīniem un normalizējot temperatūru. Bagātīgā vitamīnu satura dēļ dzēriens ir izdevīgs slimības novājinātajai imūnsistēmai.
Avots: depositphotos.com
Karsts piens ar ķiplokiem
Ķiplokus bieži sauc par dabīgām antibiotikām, pateicoties antiseptiskām un pretmikrobu īpašībām, kuras izraisa fitoncīdi, vielas, kas iznīcina patogēnus. Ķiploku lietošana pati par sevi ir efektīva saaukstēšanās gadījumā, un to pievienošana pienam var mazināt iekaisumu un mīkstināt elpošanas ceļu gļotādu. Siltais piens ar sasmalcinātu ķiploku daiviņu ir dzēriens, kas mīkstina klepu un aktivizē krēpu atdalīšanas procesu. Jūs varat stiprināt zāļu pretsaaukstēšanās efektu, pievienojot 1 ēdamkarote. l. medus - tas padarīs dzērienu garšīgāku un stiprinās ķermeni.
Avots: depositphotos.com
Mežrozīšu tēja
Mežrozīte tiek uzskatīta par unikālu karotinoīdu, flavonoīdu, organisko skābju avotu, kas ir askorbīnskābes satura čempione, kas stiprina novājinātu imunitāti. Lai nodrošinātu ķermeņa ikdienas vajadzību pēc šīs saaukstēšanās gadījumā nepieciešamās vielas, pietiek tikai ar 2 mežrozīšu ogām. Dzēriens no tā palīdzēs pārvarēt slimību, pievienot spēku, mazināt vājumu un nogurumu. Tās pagatavošanai 5 ēd.k. l. 1 litru karsta ūdens pārlej ar svaigām vai kaltētām sasmalcinātām rožu gurniem un vāra uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes. Lai uzlabotu efektu, buljonam varat pievienot piparmētru, aveņu, pīlādžu, upeņu lapas.
Avots: depositphotos.com
Kumelīšu tēja
Smaržīgs dzēriens ar patīkamu garšu, kas izgatavots no ārstnieciskās kumelītes, ir vienkāršs, pieejams un efektīvs līdzeklis pret saaukstēšanos, kas pat var ārstēt bērnus. Būdams lielisks antiseptisks līdzeklis, stenokardijas, bronhīta, gripas kumelīte palīdz atbrīvoties no iekaisušas kakla un, pateicoties atkrēpošanas īpašībām, mīkstina klepu. Šiem nolūkiem īpaši piemērota ar oregano pagatavota kumelīšu tēja. Lai pagatavotu ārstniecisko buljonu, 1 tējk. sausos kumelīšu ziedus ielej ar verdošu ūdeni un ļauj vārīties zem vāka 15-20 minūtes. Lai normalizētu ķermeņa temperatūru un apturētu galvassāpes, kumelītes ieteicams kombinēt ar piparmētru lapām.
Avots: depositphotos.com
Žāvētu augļu kompots
Kompots, kas izgatavots no žāvētu augļu (žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu, rozīņu, aprikožu) maisījuma, ir dzēriens, kas ir ievērojams ne tikai ar vitamīnu vērtību, bet arī pēc garšas. Sakarā ar lielo noderīgo minerālvielu daudzumu žāvētos augļos, dzērienam ir spēcīgs atjaunojošs un atjaunojošs efekts, ļaujot aukstam cilvēkam stiprināt imunitāti un iegūt spēku. Lai pagatavotu kompotu, jums jāņem 100 g jebkura žāvēta augļa, sasmalciniet un vāriet 5-10 minūtes. Lai uzlabotu dzēriena ārstnieciskās īpašības, varat pievienot 1 ēdamkarote. l. apelsīnu vai citronu sulas un nedaudz medus.
Avots: depositphotos.com
Brūkleņu un dzērveņu sula
Brūklenes un dzērvenes ir ogas, kas ir neaizstājamas saaukstēšanās gadījumā to antioksidantu un pretmikrobu īpašību dēļ. Salicilskābei, kas ir daļa no to sastāva, piemīt spēja maigi un dabiski pazemināt temperatūru, un liels vitamīnu daudzums (A, C, K, E, B grupa) nosaka dzēriena vispārējo stiprinošo un tīrīšanas efektu. Augļu dzērienu gatavo gan no svaigām, gan saldētām ogām, tās mazgājot un ielejot vēsu verdošu ūdeni. Turklāt ievārījumu (2 ēdamkarotes uz 100 ml verdoša ūdens) var izmantot dziedinoša dzēriena pagatavošanai, kas dabiskās zāles padarīs tikai garšīgākas.
Avots: depositphotos.com
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
