5 iemesli regulāri dzert sārmainu ūdeni
Veselības stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no ķermeņa šķidrumu ķīmiskā sastāva. Eksperti uzskata, ka šo šķīdumu pH vērtībai jābūt robežās no 7,35 līdz 7,45. Novirze uz apakšējo pusi (tā sauktais paskābināšanās) ir saistīta ar smagām slimībām, imūnsistēmas nepareizu darbību, darbspēju samazināšanos un dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Lai izvairītos no nopietnām iekšējo šķidrumu skābuma svārstībām, jāievēro saprātīgs uzturs, jo īpaši jāuztur līdzsvars starp dzīvnieku un augu produktiem. Būtiska loma cīņā pret paskābināšanos ir šķidrumu sastāvam, ko cilvēks lieto katru dienu. Izmantojot sārmainu ūdeni pārtikas vajadzībām, var panākt ievērojamu labumu veselībai.
Sārmainā ūdens pozitīvā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
Pretēji izplatītajam uzskatam, “sliktais” holesterīns nav vienīgais vaininieks asinsvadu problēmās, kas izraisa smadzeņu asinsrites traucējumus, hipertensijas, stenokardijas utt. Attīstību. Daudzas sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas rodas no lielu bioloģisko šķidrumu skābums. Regulāra dzeršana ar sārmainu ūdeni samazina risku un palīdz novērst dzīvībai bīstamas slimības.
Avots: depositphotos.com
Elpošanas procesa uzlabošana
Skābes pārpalikums plaušu un bronhu audos izraisa paaugstinātu uzņēmību pret saaukstēšanos. Cilvēki, kas cieš no ķermeņa paskābināšanas, bieži sūdzas par apgrūtinātu elpošanu, elpas trūkumu, vājumu, nogurumu ar minimālu fizisko piepūli. Pāreja uz sārmainu ūdeni ātri optimizē gāzes apmaiņas procesu plaušās un uzlabo elpošanas funkciju.
Avots: depositphotos.com
Gremošanas trakta uzlabošana
No visiem gremošanas orgāniem aizkuņģa dziedzeris visvairāk cieš no sārmu deficīta. Tam jāražo lielākā daļa gremošanas enzīmu, un, palielinot bioloģisko šķidrumu paskābināšanu, tas nav iespējams.
Sārmaina ūdens lietošana dzeršanai un ēdiena gatavošanai uzlabo apetīti un palīdz novērst vairākas kuņģa un zarnu trakta slimības (īpaši tās, kas saistītas ar iekaisuma procesu attīstību).
Avots: depositphotos.com
Imūnsistēmas stiprināšana
Sārmainā ūdenī ir palielināts ūdeņraža jonu daudzums. Tas izskaidro tādu tā iedarbību kā antioksidantu koncentrācijas palielināšanās asinīs un ķermeņa vispārējā veselība. Cilvēki, kuri uztur optimālu bioloģisko šķidrumu skābju un sārmu līdzsvaru, ir labāk aizsargāti no sezonālām infekcijām.
Sārmainā ūdens pozitīvā ietekme uz imūnsistēmu ir saistīta ar šādu faktu. Ir zināms, ka paaugstināta paskābināšanās gadījumā cilvēka ķermenis tērē daudz enerģijas, lai paaugstinātu asins pH līmeni līdz optimālajam līmenim. Bagātinot uzturu ar sārmu elementiem no ēdieniem un dzērieniem, mēs atvieglojam šo procesu, kas ļauj mums koncentrēties aizsardzībā uz cīņu pret patogēniem.
Avots: depositphotos.com
Urīnceļu sistēmas darba atbalstīšana
Nieru galvenā funkcija ir attīrīt asinis no atkritumu produktiem un veidot urīnu, kas pēc tam tiek izvadīts no organisma caur izvadīšanas sistēmu. Palielinot asins skābumu, šis process kļūst grūtāks. Mēģinot izvairīties no nieru mazspējas, ķermenis sāk "ņemt" sārma elementus no vienīgā pieejamā avota - kaulu audiem. Rezultātā var rasties ne tikai kaulu patoloģiska trauslums (osteoporoze), bet arī urolitiāze vai nierakmeņi, jo nešķīstošie sāļi, kas jāizdalās ar urīnu, veidojas pārmērīgi. Sārmains ūdens nogādā organismā trūkstošos jonus un palīdz izvairīties no šādām problēmām.
Avots: depositphotos.com
Ūdens, kam ir sārmaina reakcija un kas ir piemērots pastāvīgai lietošanai, ir viegli iegūstams mājās. Vieglākais veids ir iesaldēt parasto krāna ūdeni vai nopirkto ūdeni pudelēs. Ir arī citas metodes, piemēram, ūdens ievadīšana uz sasmalcinātām olu čaumalām vai koksnes (bērza) pelniem. Pēc tam, kad no tā ir noņemta gāze, varat izmantot arī sārmainu ūdeni, kas iegūts no dabīgiem avotiem ("Borjomi" vai "Essentuki No. 4"). Bet atcerieties, ka šādus dzērienus vajadzētu iegādāties tikai no visuzticamākajiem piegādātājiem, pārliecinoties par nopirktā produkta augsto kvalitāti un autentiskumu. Turklāt šodien pārdošanā ir īpašas ierīces, kas ļauj mājās iegūt jonizētu ūdeni, kuram ir noteikts pH līmenis.
Lai vispārēji uzlabotu stāvokli, stiprinātu imunitāti un samazinātu smagu patoloģiju attīstības risku, veselīgam cilvēkam tukšā dūšā katru dienu jāizdzer 1 glāze sārmaina ūdens. Labu efektu dod arī šāda šķidruma izmantošana kulinārijas vajadzībām (zupu un dzērienu pagatavošanai). Tiek uzskatīts, ka tikai svaigam sārmainam ūdenim ir pozitīva ietekme, tādēļ, gatavojot to mājās, ieteicams to pagatavot nelielās porcijās, kuras tiks izlietotas 2-3 stundu laikā.
Ar visu pozitīvo ietekmi uz ķermeni sārmains ūdens nav zāles; nav jēgas ar to ārstēt esošās smagās patoloģijas. Neaizmirstiet, ka šī līdzekļa lietošanai ir kontrindikācijas. Piemēram, ūdeni ar augstu pH līmeni nav ieteicams lietot diabēta slimniekiem, kā arī pacientiem, kuri cieš no noteiktām kuņģa-zarnu trakta un urīnceļu slimībām. Pirms sārmaina ūdens uzņemšanas personai, kurai nav hronisku slimību, ir ieteicams iziet pārbaudi un konsultēties ar ārstu.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
