6 nepareizi priekšstati par muguras sāpēm
Ārsti saka, ka pieaugušo krievu vidū cilvēki, kuriem nav muguras sāpju, ir ļoti reti. Turklāt lielākā daļa pacientu, kuri periodiski piedzīvo šo savārgumu, nesteidz meklēt medicīnisko palīdzību. No vienas puses, viņi uzskata, ka šāda veida jūtas pieaugušā vecumā ir gandrīz dabiska parādība, kas nerada nopietnu kaitējumu veselībai. No otras puses, ir plaši izplatīta pašterapijas prakse ar dažādām anestēzijas ziedēm, želejām un berzēšanu, kā arī atsauce uz "kaulu dibinātājiem", no kuriem daudziem nav pieredzes un izglītības, kas nepieciešama sarežģītu medicīnisko procedūru veikšanai.
Rezultāts bieži ir veselības pasliktināšanās un dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Ārstiem, kuru rokās šāds pacients nonāk ar lielu kavēšanos, tas nozīmē ilgu un sarežģītu ārstēšanas procesu, kas ne vienmēr garantē pacienta pilnīgu atveseļošanos.
Šajā rakstā aplūkosim nepareizos priekšstatus, kas saistīti ar muguras sāpēm.
Taisna mugura neliecina par mugurkaula problēmām
Kopš bērnības katrs no mums zina, ka veselībai ir absolūti nepieciešams, lai uzraudzītu savu stāju, nevis noķerties, sēdēt un stāvēt ar taisnu muguru un atlocītiem pleciem. To visu laiku stāstīja mūsu vecāki un skolotāji. Tomēr viņiem nebija pilnīgi taisnība.
Patiesībā pilnīgi taisna mugura nemaz neliecina par izcilu balsta un kustību aparāta stāvokli. Veselīga cilvēka mugurkaulam jābūt dabiskām izliekumiem, kas viņam palīdz izturēt smagu stresu un absorbē šoku, ko ķermenis piedzīvo staigājot vai skrienot. Pārmērīga degsme, kas izpaužas kā absolūti taisnas, plakanas muguras veidošanās, laika gaitā var izraisīt ātru nogurumu, pastāvīgas sāpes un elpošanas sistēmas problēmas.
Avots: depositphotos.com
Manuālā terapija ātri novērš muguras sāpes
Visos plašsaziņas līdzekļos ir daudz šāda satura reklāmu. Un cilvēki, kas cieš no muguras sāpēm, uzticīgi nodod sevi "dziednieku" rokās, jo kārdinājums ir ārkārtīgi liels, lai problēmu novērstu tikai ar vienu vai divām procedūrām.
Kvalificēti ārsti uzskata, ka šāda ārstēšana ir bīstama, dažreiz tā izraisa ļoti nepatīkamas sekas. Pietiek ar to, ka tiešos spēka efektus (tā saukto skriemeļu samazinājumu) var izmantot tikai ļoti ierobežotā skaitā gadījumu, kad pārvietošana notika ne vairāk kā pirms divām līdz trim dienām. Šādām procedūrām nepieciešama plaša masiera pieredze un pacienta ķermeņa iepriekšēja sagatavošana: rūpīga problēmas zonas sildīšana un mīkstināšana. Šo noteikumu pārkāpšana noved pie tā, ka saites, kas atbalsta mugurkaulu, pavājinās un palielinās skriemeļu mobilitāte. Tā rezultātā pēkšņas skriemeļa pārvietošanās un nervu grupas saspiešanas varbūtība daudzkārt palielinās. Kad tas notiek ar cilvēku, kurš šķērso ceļu, brauc ar automašīnu, nokāpj pa kāpnēm, strādā ar kustīgu tehniku,risks ir milzīgs, līdz nāvei ieskaitot.
Pieredzējuši chiropractors reti strādā ar skriemeļiem un starpskriemeļu diskiem. Parasti procedūras ir vērstas uz muskuļu, cīpslu un saišu stāvokļa uzlabošanu. Tas ir ilgstošs process, un pirmo sesiju ietekme ir reti pamanāma.
Avots: depositphotos.com
Lai novērstu muguras sāpes, jums jāstiprina muskuļu korsete
Tā ir taisnība, bet nepatikšanas ir tādas, ka lielākā daļa cilvēku muskuļu korsetes stiprināšanas procesam tuvojas bez īpašām zināšanām. Parasti ir šādas kļūdas:
- neatkarīgs apmācības sākums bez konsultēšanās ar ārstu un precīzas diagnozes noteikšanas;
- nepareiza vingrinājumu komplekta izvēle;
- pārmērīgas starta slodzes;
- mēģinājumi vingrot, pārvarot sāpes.
Pat ar samērā veselīgu mugurkaulu nepamatota vingrinājumu izvēle un fiziska pārslodze var justies sliktāk. Kas attiecas uz pacientiem, kuri mēģina sūknēt muskuļus destruktīvu izmaiņu klātbūtnē kaulos un skrimšļu audos (un dažreiz iekaisuma procesos), tie nodara ievērojamu kaitējumu viņu veselībai.
Tas nenozīmē, ka personai ar muguras sāpēm vajadzētu izvairīties no fiziskām aktivitātēm. Ir nepieciešams nodarboties ar sportu, bet pieredzējuša trenera uzraudzībā un pēc konsultēšanās ar ārstu.
Avots: depositphotos.com
Jebkura masāža palīdz ar muguras sāpēm
Masāža muguras sāpēm palīdz atslābināt muskuļus, atbrīvo to pārmērīgo tonusu, kā arī stiprina saites, kas atbalsta mugurkaulu un palielina to elastību. Tam tiek piemērotas dažādas procedūras. Ārstēšana, izmantojot mehāniskās ierīces (ko sauc par vilci vai vilci), ir ļoti efektīva, kas ļauj maigi atbrīvot starpskriemeļu diskus un nervus.
Ir svarīgi, lai procedūras veiktu sertificēts speciālists, kurš ņem vērā pacienta stāvokļa īpatnības un izmanto profesionālu aprīkojumu. Medicīniskiem nolūkiem ir diezgan bīstami izmantot tādas ierīces kā automātiskos masāžas krēslus, ko šodien piedāvā jebkurš tirdzniecības centrs.
Avots: depositphotos.com
Fizioterapija muguras sāpēm ir bezjēdzīga
Acīmredzot šāds nepareizs uzskats radās tāpēc, ka vietējie terapeiti bieži vien izrakstīja fizioterapijas procedūras visiem pacientiem ar muguras sāpēm pēc kārtas, īpaši neuztraucoties precizēt diagnozes. Daudziem pacientiem šāda ārstēšana nepalīdz tieši tāpēc, ka viņu stāvoklim nepieciešams daudz spēcīgāks efekts nekā standarta.
Fizioterapeitiskās ārstēšanas shēmas jāizvēlas stingri individuāli. Vienlīdz svarīgi ir ņemt vērā visas iespējamās kontrindikācijas, tādēļ ārstējošajam ārstam ir jāstrādā ciešā kontaktā ar specializētiem speciālistiem (gastroenterologs, kardiologs utt.), Lai izvairītos no pacienta hronisko slimību saasināšanās.
Avots: depositphotos.com
Osteohondroze ir visizplatītākais muguras problēmu cēlonis
Vārds "osteohondroze" burtiski nozīmē "izmaiņas kaulu un skrimšļa audos". Faktiski tie ir jebkuram pieaugušajam neatkarīgi no sāpju klātbūtnes vai trūkuma. Tādēļ ārsti lielākajā daļā attīstīto valstu cenšas vispār neveikt šādu diagnozi.
Un tūlītējs nepatīkamo sajūtu cēlonis aizmugurē var būt viena no vairākiem desmitiem kaites. Precīza diagnoze šajā situācijā ir sarežģīta - ir nepieciešama rūpīga starpskriemeļu disku, saišu, muskuļu un nervu stāvokļa pārbaude. Turklāt ārstam jāpārbauda, vai pacientam nav sistēmisku slimību (piemēram, reimatoīdā, infekcijas vai podagras artrīta). Adekvātu ārstēšanu var noteikt tikai pēc visaptverošas pārbaudes.
Avots: depositphotos.com
Sāpes mugurā ir bīstams simptoms, kas bieži norāda uz nopietnām veselības problēmām. Kad tas parādās, jāatrod pieredzējis ārsts, jānosaka precīza diagnoze un steidzami jāsāk ārstēšana.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
