Menopauzes ceļvedis: visas ārstēšanas metodes vienā rakstā
Katra sieviete agrāk vai vēlāk sasniedz vecumu, kad viņas ķermenī sākas kardinālas izmaiņas. Tas ir par menopauzi. Menopauze ir dabisks sievietes ķermeņa attīstības posms, kurā sievietes reproduktīvā funkcija izzūd. Vairumā gadījumu pirmās menopauzes izpausmes notiek 45-50 gadu laikā.
Auglības samazināšanās procesu pavada sarežģītas hormonālas izmaiņas organismā. Sieviešu dzimumhormonu deficīta dēļ (kas raksturīgs menopauzei) parādās simptomi, kas ievērojami pasliktina sievietes dzīves kvalitāti: karstuma viļņi, bezmiegs, aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības utt.
Vai ir iespējams samazināt menopauzes izpausmes, saglabājot labu fizisko un emocionālo formu? Rakstā mēs sniegsim atbildi uz šo jautājumu un sniegsim īsu ceļvedi par visām galvenajām menopauzes simptomu mazināšanas metodēm.
Vispārīgi ieteikumi
Būtu jāsaprot, ka menopauze ir dabisks periods katras sievietes dzīvē. Jums nevajadzētu no viņa baidīties, jums vienkārši jābūt tam garīgi un fiziski gatavam. Galvenais brīdis, gatavojoties menopauzes periodam, ir veselīga dzīvesveida saglabāšana. Pareizi ēdot, regulāri rīkojoties un atsakoties no kaitīgiem ieradumiem, jūs varat aizkavēt menopauzes iestāšanos un, ja ne pilnībā no tā izvairīties, tad līdz minimumam samaziniet tās izpausmes.
Lai novērstu un uzlabotu sievietes stāvokli, kad ķermeņa pārstrukturēšana jau ir sākusies, jāievēro šādi noteikumi:
- Uzraugiet diētu. Mainot ēšanas paradumus, jūs varat uzlabot savu vispārējo labsajūtu un pagarināt jaunību. Pieaugušas sievietes uzturā jābūt pietiekamam daudzumam svaigu dārzeņu un augļu, zaļumu, piena produktu, zivju un liesas gaļas. Tajā pašā laikā vajadzētu atteikties no desām un ātrās ēdināšanas, kā arī samazināt sāls, miltu izstrādājumu, taukainu un ceptu ēdienu lietošanu. Spēcīgu melno tēju un kafiju vislabāk var aizstāt ar zāļu tējām vai zaļo tēju.
- Nodarbojieties ar sportu. Fiziskās aktivitātes ir labākais veids, kā saglabāt ķermeņa jaunību. Un slodzes laikā radītie endorfīni (prieka un laimes hormoni) palīdzēs paaugstināt garastāvokli un atvieglos menopauzes izdzīvošanu. Kļūt par profesionālu sportistu nemaz nav nepieciešams. Pietiek ar aktivitātes izvēli pēc savas gaumes - skandināvu pastaigas, joga, peldēšana, stiepšanās, riteņbraukšana utt. Pat visparastākās ikdienas pastaigas svaigā gaisā dos redzamu efektu (optimālais laiks ir pusstunda katru dienu).
- Ievērojiet dienas režīmu. Pilns 8 stundu miegs, atpūtas pārtraukumi darba dienas laikā, frakcionētas maltītes un ikdienas fiziskās aktivitātes - tas ir viss, kas ļauj sievietei saglabāt labu formu, aizmirstot par menopauzes izpausmēm.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem. Alkohols, smēķēšana un menopauze ir pilnīgi nesavienojami. Sliktie ieradumi negatīvi ietekmē sievietes emocionālo un fizisko stāvokli. Tā vietā labāk pavadīt vairāk laika ārā, pastaigāties kopā ar ģimeni un draugiem, veltīt laiku saviem vaļaspriekiem un vaļaspriekiem.
Tradicionālās metodes
Pārbaudītas alternatīvas metodes var mazināt klimatisko simptomu izpausmes:
- Sojas. Soja ir dabisks estrogēna avots. Pētījumi parādīja, ka sojas produktu ēšana katru dienu var palīdzēt mazināt muskuļu sāpīgumu, ko izraisa estrogēna zudums.
- Zaļā tēja. Zaļā tēja satur unikālu aminoskābi - teanīnu. Tas palīdz ķermenim tikt galā ar stresu, uzlabo koncentrēšanos un uzmanību. Tas ir arī lielisks enerģijas avots, kas palīdz ķermenim cīnīties ar trauksmi un nogurumu.
- Baldriāna sakne. Šis līdzeklis var palīdzēt samazināt tādu klimatisko simptomu intensitāti kā trauksme, bezmiegs, agri pamošanās, panikas lēkmes un muskuļu spazmas.
Bioloģiski aktīvās piedevas (uztura bagātinātāji)
Uztura bagātinātāji nesatur hormonus un nav zāles. To galvenais mērķis ir piesātināt ķermeni ar lietderīgām vielām un novērst nopietnu traucējumu rašanos organismā.
Pēc zinātnieku domām, pieauguša cilvēka uzturā vajadzētu būt vairāk nekā 600 mikro un makro elementiem. Tomēr ar mūsdienu dzīves ritmu ir ārkārtīgi grūti papildināt ķermeni ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Palīdz papildinājumi - līdzekļi, kas iegūti no dzīvnieku un dārzeņu izejvielām.
Uztura bagātinātāji nevar pilnībā aizstāt sieviešu hormonus, taču tie var mazināt menopauzes simptomus.
Hormonu aizstājterapija (HAT)
Sakarā ar to, ka menopauzes simptomu rašanās galvenais iemesls ir noteiktu hormonu deficīts, lai novērstu šīs izpausmes, ir nepieciešams kompensēt šo pašu hormonu trūkumu organismā. Tāpēc hormonu aizstājterapija vienmēr tiek uzskatīta par visizplatītāko menopauzes simptomu ārstēšanas metodi.
Menopauzes hormonu terapijai var izmantot divu veidu zāles:
- satur estrogēnus;
- kombinētie preparāti (kas satur gan gestagēnus, gan estrogēnus).
Hormonālās zāles var ievadīt maksts veidā (krēms, svecītes un gredzeni), iekšpusē (tabletes), transdermāli (īpaši plāksteri un želejas) un intramuskulāri. Regulāra hormonu uzņemšana ļauj izvairīties no problēmām, kas saistītas ar menopauzi: bezmiegu, karstuma viļņiem, svīšanu, aizkaitināmību utt. Tomēr vienlaikus ar augstu hormonu terapijas efektivitāti pastāv augsts komplikāciju un blakusparādību risks.
Turklāt ir sieviešu grupa, kurai šīs zāles ir kontrindicētas veselības apsvērumu dēļ. Tāpēc pirms šādas ārstēšanas uzsākšanas sievietei jāveic visaptveroša pārbaude (uztriepes testi, mammogrāfija, iegurņa orgānu ultraskaņa utt.), Lai izslēgtu iespējamās kontrindikācijas.
Hormonu terapiju nekādā gadījumā nevar veikt šādos apstākļos:
- asiņošana no dzimumorgānu trakta, kuras raksturs nav noskaidrots;
- piena vēzis;
- ļaundabīgs dzemdes audzējs;
- slimības, ko papildina tromboze;
- vēlīna ādas porfīrija - palielināta ādas jutība pret ultravioleto gaismu porfirīnu uzkrāšanās dēļ, kā arī viegla epitēlija neaizsargātība un aknu bojājumi.
Hormonālo zāļu lietošanai ir arī relatīvas kontrindikācijas:
- aknu slimība;
- holelitiāze;
- pankreatīts;
- dažas iedzimtas asins lipoproteīnu līmeņa paaugstināšanās formas;
- augsts asinsspiediens;
- dzemdes mioma;
- endometrioīdā slimība;
- migrēna;
- epilepsija un daži citi.
Tā kā hormonu aizstājterapijas lietošanas komplikāciju rašanās iespējamība ir liela, zinātnieki turpināja meklēt jaunus veidus menopauzes problēmas risināšanai. Galvenais uzdevums ir panākt augstu efektivitāti no jaunām zālēm, ja nav nopietnu blakusparādību. Tā parādījās alternatīvi patoģenētiskās palīdzības līdzekļi.
Alternatīva hormonu aizstājterapijai
Viena no modernākajām menopauzes zālēm ir Pineamin. Šīs zāles ir pasaulē pirmās injicējamās zāles, kas ne tikai novērš menopauzi, bet tām ir arī pierādīta anti-novecošanās iedarbība. Preparāta aktīvā viela ir zemas molekulmasas ūdenī šķīstošās polipeptīdu frakcijas. Pineamins spēj uzlabot hipofīzes priekšējās daļas darbību un normalizēt gonadotropo hormonu līmeni.
Zāles izlabo sievietes ķermeņa izmaiņas un cīnās pret tādām menopauzes izpausmēm kā:
- karstuma viļņi un svīšana;
- bezmiegs un agri pamošanās;
- emocionālā fona pārkāpumi;
- galvassāpes;
- sirdsklauves;
- samazināts libido utt.
Pineamine injekcijas var uzlabot ne tikai sievietes ķermeņa iekšējo darbību, bet arī ārējo izskatu. Tādējādi sievietes, kuras ilgu laiku lieto Pineamin, novēro ādas, matu un nagu stāvokļa uzlabošanos un kopumā ķermeņa novecošanās procesa palēnināšanos.
Zāles ir veiksmīgi izturējušas visus klīniskos pētījumus, kuru laikā tika apstiprināts, ka nav zāļu nelabvēlīgas ietekmes uz sirds un asinsvadu, asinsrades, nervu, ekskrēcijas un elpošanas sistēmām, kā arī uz cilvēka metabolismu un vispārējo labsajūtu. Ir arī pierādīts, ka Pineamine nav toksiskas pat atkārtotas zāļu pārdozēšanas gadījumā.
Pineamin injekciju kurss noved pie pozitīva rezultāta: klimakterisko simptomu intensitātes samazināšanās un sievietes ķermeņa novecošanās procesa apturēšana.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
