Vingrošana
Vingrošana (grieķu valodas vingrošana no gymnos - kaila) ir fizisko vingrinājumu sistēma, kas ietver dažādas kustību kombinācijas ar regulētu ātrumu, tempu un amplitūdu, kā arī dozētu muskuļu sasprindzinājumu.
Vingrošanas veidi:
- higiēniski - kuru mērķis galvenokārt ir veselības uzlabošana, viena no izplatītākajām formām ir vingrošana;
- rīta higiēniskā vingrošana (sinonīms: vingrinājums) - fizisko vingrinājumu kopums, kas tiek veikts pēc rīta pamošanās, lai palielinātu ķermeņa vispārējo tonusu;
- koriģējošā - ārstnieciskā vingrošana, kas paredzēta, lai novērstu turpmāku attīstību vai koriģētu balsta un kustību sistēmas stājas traucējumus vai deformācijas;
- ārstniecisks - lieto kā preventīvu vai ārstniecisku līdzekli; ir galvenā fizioterapijas vingrinājumu forma;
- rūpnieciski - tiek veikti darba dienas laikā, lai saglabātu veselību un paaugstinātu studentu vai strādnieku efektivitāti.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
