Novājēšanas Garšaugi
Cīņa pret lieko svaru jāveic visās frontēs. Tikai šim nolūkam diētu izmantošana nav tik efektīva, un monodiētu gadījumā tā ir diezgan nedroša. Saskaņā ar daudzām atsauksmēm garšaugi svara zaudēšanai var palīdzēt zaudēt svaru un kompensēt mikroelementu deficītu, ko izraisa uztura ierobežojumi.
Garšaugi, kas palīdzēs zaudēt svaru
Ārstniecības augus svara zaudēšanai atkarībā no darbības veida var iedalīt vairākās grupās:
- Apetītes samazināšana;
- Gremošanas sistēmas darba normalizēšana;
- Normalizējot vielmaiņu;
- Choleretic un diurētiķis;
- Caurejas līdzekļi;
- Vitamīnu avoti.
Garšaugi svara samazināšanai, kas paredzēti ēstgribas mazināšanai, darbojas kā zarnu sienu aptverošs līdzeklis, un tiem var būt arī spēja to uzbriest un piepildīt, liekot justies pilnam. Šajā grupā ietilpst: zefīra sakne, angelica officinalis, linu sēklas, spirulīna, burbuļu fucus. Kukurūzas zīda infūzija arī palīdzēs nomākt badu, ja jūs to lietojat vienu ēdamkaroti dienas laikā pirms katras ēdienreizes.
Gremošanas sistēmas darbu normalizē anīss, pētersīļi, dilles un fenhelis, un vielmaiņas uzlabošanai tradicionāli izmanto bērzus, plūškoka ziedus, ingveru, kurkumu, lakstus un rozmarīnu.
Lai stimulētu žults ražošanu un diurētisku efektu, tiek izmantotas bārbele, immortelle, brūkleņu lapas, griķi, putnu knotweed, kukurūzas kātiņi, cinquefoil zoss, dadzis, krupis, lāču ausis, pienenes, biškrēsliņi, lauka kosa. Šie augi spēj noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa.
Anīss, pulkstenis, zoster, smiltsērkšķi, kumelītes, ķimenes, pelašķi un dilles ir caurejas efekts. Šie augi cīnās ar aizcietējumiem un palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Ķermeņa vitamīnu rezerves, kas nepieciešamas svara zaudēšanai, tiek papildinātas ar brūklenēm, avenēm, nātrēm, pīlādžu ogām, upenēm un rožu gurniem.
Augu izcelsmes preparāti svara zaudēšanai
Saskaņā ar daudzām atsauksmēm ir īpaši efektīvi lietot augus svara zaudēšanai maksu veidā. Šajā gadījumā komponenti pastiprina viens otra darbību.
Lai pagatavotu pirmo infūziju, paņemiet vienu daļu no bārdainās citosīras un pa divām asinszāles un pelašķu daļām. Zāles sajauc, ņem divas ēdamkarotes kolekcijas, ielej 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz 30 minūtēm. To lieto trīs reizes dienā, 200-250 ml.
Otro kolekciju sagatavo no pienenes saknēm, pētersīļiem, fenheļa un piparmētru lapām, kas ņemtas vienā daļā, un trīs daļās no smiltsērkšķu saknēm. 2 ēdamkarotes ielej 500 ml verdoša ūdens, atstāj uz 30 minūtēm un dzer vienlaikus - no rīta tukšā dūšā.
Lai sagatavotu trešo kolekciju, jums būs jāņem anīsa un lakrica sakne vienā un divās daļās bārdainās citozes. Arī 2 ēdamkarotes kolekcijas ielej 0,5 litros verdoša ūdens, uzstāja 0,5 stundas un trīs reizes dienā izdzēra vienu glāzi.
Pirms zāļu tējas pagatavošanas svara zaudēšanai jums jāpārliecinās par augu izejvielu kvalitāti: garšaugi ir jāiegādājas aptiekā, un tiem ir etiķete, kas norāda to drošību. Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka esat iepazinies ar kontrindikācijām, kas pieejamas katram garšaugu veidam, un pārbaudiet derīguma termiņu.
Svara samazināšanai ir vairāki ārstniecības augi, kas kolekcijā spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Turklāt tiem ir diurētiķis un caurejas efekts, paātrina vielmaiņu un nomāc badu.
Lai sagatavotu pirmo kolekciju vienādos daudzumos, jums jāņem šādi augi, kas palīdz zaudēt svaru: liepziedi, piparmētru lapas, kumelīšu ziedi, fenheļa augļi un melnā plūškoka ziedi. Iegūto kolekciju ielej ar verdošu ūdeni - vienai zāļu daļai 20 daļas karstā ūdens uzstāj emaljētā traukā ūdens vannā 15 minūtes un paņem vienu glāzi 2-3 reizes dienā.
Kolekcijas numurs 2: ņem vienu pienenes saknes, pētersīļu, fenheļa un piparmētru daļu, pievieno trīs smiltsērkšķu mizas daļas. Divas ēdamkarotes maisījuma ielej ar divām glāzēm verdoša ūdens, uzstāja pusstundu un dzēra no rīta tukšā dūšā.
Trešo zāļu kolekciju svara zaudēšanai veido, paņemot vienu daļu bērzu lapu un kāpostu, apvienojot ar astoņām kazenes lapu daļām, un pēc tam ielejot 10 g 20 g verdoša ūdens maisījuma. Infūziju dzer divas reizes dienā pirms ēšanas.
Zāļu uzņemšanas kurss svara zaudēšanai ir 2-3 nedēļas. Pirms sākat to, jums jākonsultējas ar ārstu.
Novājējošas zāļu tējas
Garšaugi svara zaudēšanai garšīgu un aromātisku tēju veidā palīdz tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Pēc to sastāvdaļām nav jādodas uz laukiem un pļavām - visu nepieciešamo var viegli iegādāties tuvākajā aptiekā. Jūs varat sacerēt tēju svara zaudēšanai pēc savas gaumes - lai to izdarītu, katrai raksta sākumā uzskaitītajai augu grupai ir jāņem viens komponents.
Lai pēc iespējas īsākā laikā atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, jāņem linu sēklas, oregano, margrietiņu ziedi un zāle, ērkšķu ziedi un zāles staipeknis. Šī tēja palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa un atbrīvoties no tūskas.
Daudzas svara zaudēšanas zāļu tējas stimulē nieru darbību. To vidū ir plūškoks, rudzupuķe, āboliņš, nemirstīgais, lāčplūme, pienenes un pētersīļi.
Tēja, kas pagatavota no nātru lapām un sasmalcinātas dadzis saknes, palīdzēs uzlabot asinsriti visos orgānos un paātrināt vielmaiņu. Dilles un piparmētra palīdzēs uzlabot jebkuras zāļu tējas garšu. Šie novājējošie augi samazina arī gāzu daudzumu un smaguma sajūtu kuņģī.
Lai pagatavotu nākamo tēju, ņem vienu ēdamkaroti pētersīļu, oregano, pienenes un nātres un 0,5 ēdamkarotes piparmētru un dilles. Divas ēdamkarotes iegūtā augu maisījuma ielej ar divām glāzēm verdoša ūdens, uzstāj pusstundu un filtrē. Paņemiet pusi glāzes divas reizes dienā no rīta un vakarā siltu. Kurss ilgst trīs dienas, un šajā laikā jūs varat zaudēt svaru no trim līdz pieciem kilogramiem.
Šķiet, ka vēl viena zāļu tievēšanas tēja samazina apetīti. Bada sajūta, kas mūsos bieži rodas, ir subjektīva, veicina sistemātisku pārēšanās un svara pieaugumu. Tēja, kas pagatavota no rožu gurniem, jūraszālēm, kukurūzas stigmām, pelašķiem, pīlādžiem, viršiem, salvijām un dzeloņains nātrēm, palīdzēs samazināt apetīti. Vienu ēdamkaroti maisījuma ielej ar glāzi verdoša ūdens, stundu ievada un filtrē. Starp ēdienreizēm dienas laikā ēdiet vienu ēdamkaroti.
Šī tēja ietekmē sāta centru un tādējādi nomāc bada sajūtu. Tā uzņemšanas kurss nedrīkst pārsniegt divas nedēļas, lai neradītu atkarību un nesamazinātu efektivitāti.
Vēlamo harmoniju var atrast, pagatavojot šādu tēju: 20 g cigoriņu saknes, 15 g smiltsērkšķu mizas, 15 g pētersīļu, 15 g pieneņu lapu, 15 g kukurūzas stigmu, 10 g piparmētru, 10 g pelašķu zaļumu sajauc, ņem 2 sāls karotes maisījuma, aizmiedz termosā, ielej verdošu ūdeni un uzstāj uz nakti. Izkāš un paņem pusi glāzes 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas 1,5-2 mēnešus.
Lietojot ārstniecības augus svara zaudēšanai, nevajadzētu pārēsties un vingrot.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
