Masāža pret sinusītu mājās: kā to izdarīt pareizi, ieguvumi
Raksta saturs:
- Kā pareizi veikt masāžu
- Masāžas punkti
- Kontrindikācijas
- Video
Sinusīts ir slimība, kurā deguna blakusdobumi ir iekaisuši. Tās parādīšanās cēlonis visbiežāk ir patogēni mikroorganismi. Sinusīts var rasties arī kā saaukstēšanās komplikācija. Arī deguna traumas un deguna starpsienas izliekums var izraisīt tā attīstību.
Masāža sinusīta ārstēšanā palīdz atvieglot deguna elpošanu un paātrina atveseļošanos, tāpēc jums jāzina, uz kuriem punktiem rīkoties
Ar sinusītu deguna nosprostošanās parādās ar gļotādu vai mukopululentu izdalījumu. To papildina galvassāpes, kas pastiprinās, kad galva ir noliekta vai vakarā. Citi raksturīgie simptomi ir drudzis un vispārējs savārgums.
Masāža sinusīta gadījumā mājās var paātrināt atveseļošanos un atvieglot pacienta stāvokli. Masāžas tehnika ietver ietekmju un paņēmienu kopumu, kas tiek piemēroti saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.
Procedūra ietekmē ķermeni šādi:
- ļauj novērst deguna nosprostojumu;
- palīdz mazināt sāpes;
- uzlabo asinsriti skartajā zonā;
- sašķidrina gļotādas sekrēciju un uzlabo tās aizplūšanu;
- uzlabo cilijveida epitēlija transporta funkciju.
Arī masāža ir metode hroniskas slimības formas recidīvu novēršanai.
Kā pareizi veikt masāžu
Lai deguna masāža ar sinusītu būtu efektīva, ir jāievēro noteikti noteikumi.
Masāžu veic ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem
Masāža tiek veikta sēžot vai guļus stāvoklī, pirms procedūras ieteicams dažas minūtes mierīgi sēdēt un atpūsties. Turiet rokas siltas.
Jums jāpiespiež punkti ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem, efektam jābūt vienmērīgam. Sākumā punkti jāmasē viegli, pakāpeniski palielinot intensitāti. Spiedienam uz ādas jābūt jūtamam, bet ne sāpīgam. Masāžas kustības ir apļveida, pulksteņrādītāja kustības virzienā.
Pirms procedūras uzsākšanas jums jāattīra sejas āda no kosmētikas un jāpielieto barojošs krēms. Elpa ir jāuzrauga, tai jābūt vienmērīgai un dziļai. Katrs punkts jāietekmē 5-7 minūtes. Ja nospiešanas vietā parādās asas sāpes vai rodas deguna asiņošana, masāža nekavējoties jāpārtrauc.
Pirmkārt, procedūra tiek veikta vienu reizi dienā, pēc tam to atkārto no rīta un vakarā, un pēc tam biežumu palielina līdz trim reizēm dienā. Masāža jāveic katru dienu divas nedēļas.
Pirms procedūras uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.
Jāatceras, ka masāža ir sinusīta palīglīdzeklis, un tas neaizstāj zāļu lietošanu. Tā kā slimības izraisītājs vairumā gadījumu ir baktērijas, ārstam jānosaka antibiotiku terapija. Zāles, to devas un lietošanas režīms tiek izvēlēts individuāli.
Masāžas punkti
Lai procedūra būtu efektīva, jānosaka ietekmes punkti:
- starp uzacīm: šī punkta nospiešana palīdz mazināt galvassāpes un mazināt pietūkumu;
- pieres centrā: mazina muskuļu sasprindzinājumu un samazina galvassāpju intensitāti;
- vaigu kaula rajonā perpendikulāri skolēnam: uzlabo augšžokļa deguna blakusdobumu satura izvadīšanu;
- zem acīm augšžokļa sinusu rajonā: ļaujiet uzlabot asinsriti šajā zonā;
- deguna spārnos: palīdz novērst deguna nosprostojumu un atjaunot deguna elpošanu;
- galvaskausa pamatnē: samazina galvassāpju smagumu;
- starp krūšu kaulu un atslēgas kaulu: uzlabo sekrēciju plūsmu un veicina atkrēpošanu.
Viens no svarīgiem punktiem atrodas galvaskausa pamatnē, ietekme uz to var samazināt galvassāpju smagumu
Lai uzlabotu vispārējo stāvokli, jūs varat papildus veikt nomierinošu masāžu: uzmanīgi un uzmanīgi masēt vaigu kaulus, izvairoties no zonas pie acīm, procedūra jāveic guļus stāvoklī, punkti tiek nospiesti vienlaikus; sēžot uz krēsla, noliec elkoni uz galda un noliec plaukstu uz leju, viegli iemasē relaksēto plaukstu; viegli iemasējiet uzaci no acs sāniem.
Efektīva ir arī ietekme uz zonu starp lāpstiņām, starp trešo un ceturto krūšu skriemeļu. Masāžai vajadzētu ilgt 5-10 minūtes. Procedūra tiek veikta katru nedēļu nedēļā.
Kontrindikācijas
Akupresūras masāža sinusīta gadījumā nav ieteicama šādos gadījumos:
- dermatoloģiskas slimības, izsitumu vai kārpu klātbūtne uz ādas;
- asins slimības;
- lielu molu klātbūtne iedarbības vietā;
- infekcijas slimības, ko papildina paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- psihiskās novirzes;
- epilepsija;
- onkoloģiskās slimības;
- grūtniecība.
Jums nevajadzētu masēt bērnu bez atbilstošām zināšanām un prasmēm. Pēc pirmajām bērnu slimības pazīmēm ir steidzami jāmeklē padoms pie otolaringologa vai pediatra.
Masāža var paātrināt atveseļošanos un mazināt sinusīta simptomus. Neskatoties uz to, ka tas var dot ievērojamu labumu, tas jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Video
Mēs piedāvājam jums noskatīties video par masāžu sinusīta gadījumā mājās.
Anna Kozlova Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: Rostovas Valsts medicīnas universitāte, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
