Spēka Pārbaude: 3 Testi Mugurkaula Veselības Novērtēšanai

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Spēka pārbaude: 3 testi mugurkaula veselības novērtēšanai

"Nekad agrāk neizturīgais mugurkaula spāres nav atbalstījis lielu un cēlu dvēseli," romānā "Mobijs Diks jeb baltais valis" rakstīja Hermans Melvils. Un mugurkaula stāvoklis tiek uzskatīts par vienu no parametriem cilvēka bioloģiskā vecuma noteikšanai. Vai mēs gribam būt jauni un spēcīgi garā? Jums jāuzrauga muguras veselība!

Osteohondroze ir mūsu dzīvības atbalsta iznīcināšana

Osteohondroze ir deģeneratīva-distrofiska slimība, kas saistīta ar starpskriemeļu disku nodilumu, mugurkaula strukturālo elementu integritātes pakāpenisku pārtraukšanu, izvirzījumu rašanos un diska trūci. Osteohondroze parasti izraisa motorisko prasmju pasliktināšanos un zaudēšanu un pat noved pie invaliditātes. Mugurkaula patoloģijas rada komplikāciju un traucējumu risku vitāli svarīgu iekšējo orgānu darbā: sirdī, aknās, aizkuņģa dziedzerī.

Žēl, ka bieži slimība progresē neuzmanības un vienaldzības pret sevi dēļ! Sakarā ar kaitīgo viedokli, ka osteohondroze ir nejēdzība, tā ir norma … Bet šodien ir daudz veidu, kā pārbaudīt un apturēt muguras novecošanos, uzturēt tās veselību pienācīgā līmenī. Ir pienācis laiks beidzot parūpēties par sevi, lai ilgstoši iepriecinātu savus mīļos ar enerģiju un dzīves mīlestību! Pirmkārt, noskaidrosim mugurkaula stāvokli.

Testa numurs 1. Vai ir pamats konsultēties ar speciālistu un iesaistīties profilaksē vai ārstēšanā?

1. Kas ir jūtams, zondējot mugurkaulu?

• Izteikts sāpīgums -2
• Viegla sāpīgums -1
• Nav sāpju - 0

2. Kādas sajūtas rodas, zondējot plecu muskuļus?

• Skaidrs muskuļu sasprindzinājums - 2
• Vājš muskuļu sasprindzinājums - 1
• Mīkstie muskuļi - 0

3. Stāvot, mēģiniet pieskarties grīdai ar pirkstu galiem

• Veiksmīgi ar vieglumu - 0
• Izrādās ar grūtībām - 2
• Mēģinot veikt vingrinājumu, parādās sāpes mugurkaulā - 3

4. Sēžot uz grīdas, mēģiniet ar pieri sasniegt ceļus

• Jūt, ka stiepjas zem ceļiem - 1
• Rodas muguras sāpes - 3
• Nav nepatīkamu sajūtu - 0

5. Satveriet rokas aiz muguras: vienu roku atvelk pār plecu, otru - no apakšas

• Neizdevās izpildīt uzdevumu - 2
• Man tikko izdevās pieskarties pirkstiem - 1
• Man tas izdevās bez lielām grūtībām - 0

6. Apgulieties uz muguras, salieciet kājas par 90 ^° ceļgalos un gūžas locītavās un sasaliet.

• Izrādās, ka pozu turēja ilgi - 0
• Abas kājas ātri nogurst - 2
• Viena kāja ātri nogurst - 1
• Sāk sāpēt muguras lejasdaļa - 3

7. Ar zodu ir jāsasniedz plecu josta

• Nevar dabūt - 3
• Vingrojums tiek veikts, bet ar sāpēm - 2
• Viegli - 0

Atbildes

0-3 punkti. Mugurkauls ir veselīgs, un tam nepieciešama tikai profilakse: fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, jūs varat periodiski apmeklēt fizioterapijas kursus, kas palīdz saglabāt mugurkaula veselību ilgu laiku.

3-13. Izskatās, ka mugurkaula sabrukums uzņem apgriezienus. Nepieciešami sarežģīti medicīniski un rehabilitācijas pasākumi: hondroprotektori, vingrojumu terapija, periodiski aparatūras fizioterapijas kursi, kas var palīdzēt uzlabot asinsriti un orgānu uzturu.

Vairāk nekā 13. Mugurkauls ir kritiskā stāvoklī. Tas noteikti ir saprotams bez testa. Mūsdienu medicīna iesaka kompleksu ārstēšanu: zāles + fizioterapija. Osteohondroze, kas ir hroniska slimība, prasa regulārus ārstēšanas kursus, tāpēc daudzi cilvēki iegādājas mājas magnētiskās terapijas ierīces, piemēram, ALMAG-01, pamatojoties uz magnētisko lauku, un ievēro ārstēšanas noteikumus.

Testa numurs 2. Lumbosakrālā osteohondroze

1. Neri simptoms. Jums ātri jāpieliek galva uz priekšu un jāpieskaras zodam pie krūtīm. Vai sāpes muguras lejasdaļā ir caurdurtas?
2. Dejerīna simptoms. Klepus, šķaudīšana, muguras sāpes? Vai muguras lejasdaļa reaģē arī tad, kad vēdera muskuļi ir saspringti?
3. Lasegue simptoms. Gulēšanas stāvoklī pārmaiņus paceliet abas kājas. Vai muguras lejasdaļā ir sāpes, kas izstaro gar sēžas nervu?
4. Larrey simptoms. Apgulieties uz muguras, iztaisnojiet kājas un mēģiniet sēdēt, neliekot ceļus. Vai gar sēžas nervu ir sāpes, kas norāda, ka saknes ir ievainotas ar bojātiem skriemeļiem?
5. "Zvana simptoms". Lai parādītu asu punktu sāpes, kreisajā pusē, kur atrodas nervu saknes, ir jāsajūt jostas un sakrālā reģiona malas.

Ja ir reakcijas, pastāv diagnozes risks. Jauni skriemeļi un diski vairs neataugs, taču tagad galvenais ir nesākt osteohondrozi ar modernu ārstēšanas metožu palīdzību, turklāt šodien ir iespējams ārstēties mājās, ar ērtībām, pateicoties progresīvai medicīniskai aparatūrai, piemēram, ALMAG +.

Tests Nr. 3. Dzemdes kakla osteohondroze

Ja mugurkaula kakla daļa ir normāla, vingrinājumi tiek veikti brīvi, bez diskomforta. Ja mugurkaula kakla daļā ir patoloģiskas izmaiņas, testēšanas laikā viņiem vajadzētu signalizēt ar sāpēm un kraukšķēšanu.

1. Lēnām nolaidiet galvu uz priekšu un pieskarieties zodam pie krūtīm.
2. Nolieciet galvu pa kreisi, tad pa labi un pieskarieties ausij pie pleca.
3. Pagrieziet galvu uz sāniem taisnā leņķī pret abām pusēm.
4. Gludi pagrieziet galvu pa kreisi, līdz tā apstājas, skatieties aiz muguras. Atkārtojiet pa labi.
5. Viegli nolieciet galvu uz aizmuguri, it kā skatoties augšup debesīs un nedaudz aizmugurē.
6. Sēdieties taisni, paņemiet galvu aizmugurē, saslēdziet rokas ar slēdzeni, ielieciet plaukstas uz galvas un izdariet nelielu spiedienu.

Kakls ir īpaša riska zona. Iznīcinātie diski spēj saspiest artērijas, kas smadzenēs ved skābekli un uzturu, provocējot išēmiju un smadzeņu aprites trūkumu. Dzemdes kakla osteohondroze jārisina, izmantojot mūsdienu zinātnes sasniegumus. Medicīniskajam jaunumam no ierīces ELAMED ALMAG + ir noteikti parametri, kas īpaši paredzēti dažāda veida osteohondrozes, tostarp mugurkaula kakla daļas, ārstēšanai.

Visaptveroša osteohondrozes attīstības ārstēšana un profilakse

Osteohondrozes ārstēšanai parasti tiek izmantots terapeitiskais komplekss: pretiekaisuma nesteroīdie līdzekļi, glikozamīns un hondroitīns, fizioterapija. Jaunajā modernizētajā ALMAG + ierīcē ir iekļauta daudzu gadu iepriekšējo ierīču aprobācijas pieredze un ņemti vērā pašreizējie zinātnes, inženierzinātņu dati un pacientu vēlmes. Šis ir rīks ar uzlabotu funkcionalitāti tiem, kas vērtē laiku un komfortu.

Jaunums no iepriekšējām versijām atšķiras ar vairākām priekšrocībām. Tagad ALMAG + ir pretiekaisuma un sāpju režīms, kura mērķis ir mazināt saasinājumus. Lai kavētu osteohondrozes attīstību un paātrinātu atveseļošanos, ir paredzēts galvenais režīms.

Ir svarīgi, ka jaunais produkts ievērojami uzlaboja dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas parametrus, pateicoties magnētiskā lauka un dizaina atjauninātajām īpašībām.

ALMAG + palīdz uzlabot mikrocirkulāciju, vielmaiņas procesus un asins piegādi diskiem un audiem, uzlabo zāļu absorbciju. Ļauj dzīvot un strādāt bez sāpēm. Tas var palīdzēt novērst pietūkumu un iekaisumu, kā arī spazmolītiski un nomierinoši.

Medicīniskā kompleksa sastāvā esošā ierīce spēj to ievērojami nostiprināt un ļaut mugurkaulam palikt elastīgam un elastīgam.

Izmantojot ierīci, jūs nevarat tērēt laiku braucieniem uz fizioterapijas telpu, veicot ārstēšanu mājās, bez darba trūkuma. Tas ir izdevīgs piedāvājums ģimenes veselībai - pastāv pat bērnu režīms zīdaiņiem no 1 mēneša vecuma.

Jums ir jāizturas pareizi, un tad, tāpat kā Melvila varonis, jūs varat teikt par sevi: "Es lepojos ar savu mugurkaulu, kā spēcīgu, bezbailīgu karogu, kuru pacelšu pret pasauli."

ALMAG +

Nākamais mājas fizioterapijas līmenis

AS "Elatomsky Instrument Plant"

IR KONTRINDIKĀCIJAS. KONSULTĒJIET AR SPECIĀLISTU

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.