Satura rādītājs:
Video: Vārīta Jēra Gaļa - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Vārīts jērs
Uzturvērtība |
---|
Porcija vārīta jēra gaļa 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 244 Tauku kalorijas 156.6 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 17,4 g 27% |
Piesātināt tauki 8,5 g 43% |
Holesterīns 75 mg 25% |
Nātrijs 1595 mg 66% |
Kālijs 314 mg 9% |
Ogļhidrāti kopā 0 g 0% |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 21,8 g 44% |
Niacīns 30% |
Tiamīns 5% |
Dzelzs 15% |
Kalcijs 3% |
Magnijs 8% |
Fosfors 19% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 244 kcal?
Pastaigas | 61. minūtes |
Skriešana | 27 minūtes |
Peldēšana | 20 minūtes. |
Velosipēds | 35 minūtes |
Aerobika | 49 minūtes |
Mājas darbi | 81 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g