Sāpes pakausī - ko darīt
Katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē ir saskāries ar tādu nepatīkamu sajūtu kā galvassāpes pakausī. Tas varētu būt fiziska noguruma vai garīga stresa sekas, un bieži vien iepriekšējā dienā piedzēries pārmērīgs alkohola daudzums. Parasti šiem simptomiem nav hroniska rakstura, ja iepriekš minētie iemesli nav ikdienišķa norma. Ja sāpes pakausi kļūst par pastāvīgu pavadoni, ir ļoti bīstami ignorēt šādus ķermeņa signālus. Bieži vien šis simptoms var nozīmēt nopietnu slimību, kurai nepieciešama ātra ārstēšana vai medicīniska iejaukšanās.
Galvenie sāpju cēloņi galvas aizmugurē
Kad sāp pakausis, tam var būt daudz iemeslu. Turklāt dažreiz cilvēkam šādā situācijā ir grūti noteikt, kas tieši sāp: galva vai kakla augšdaļa, jo šādas sāpes mēdz pārvietoties no vienas zonas uz otru. Turklāt sāpīgas sajūtas var būt gan pastāvīgas sāpes, gan pēkšņas asas un dažreiz rodas tikai pagriežoties vai pieskaroties. Parasti tie ir saistīti ar konkrēto slimību vai problēmu, kas izraisa sāpes.
Tātad, ja sāp galvas aizmugure, cēlonis var būt kāda no šīm slimībām:
- Arteriālā hipertensija;
- Ilgstoša nervu spriedze;
- Ilgstošs fiziskais stress;
- Garīgs pārmērīgs darbs;
- Kakla mugurkaula slimības;
- Dzemdes kakla spondiloze;
- Dzemdes kakla migrēna;
- Muskuļu noplūde;
- Muskuļu spriedze;
- Pakauša nerva neiralģija.
Tas ir tālu no pilnīga slimību saraksta, kas var izraisīt stipras sāpes galvas aizmugurē.
Varbūt visbiežākais šīs kaites cēlonis ir augsts asinsspiediens. Parasti cilvēki, kas vecāki par 30 gadiem, cieš no hipertensijas, taču bieži līdzīga diagnoze tiek novērota arī jauniešiem. Tādējādi, ja sāpes rodas galvas aizmugurē, vispirms ir jāmēra asinsspiediens. Indikators tiek uzskatīts par normu: 120/80.
Bieži vien sāpes galvas aizmugurē rodas stresa, kā arī garīgās un fiziskās slodzes rezultātā. Stresa sāpes biežāk sastopamas sievietēm pēc 30 gadu vecuma, taču tās var traucēt arī vīriešus. Neaizmirstiet, ka mūsu fiziskais stāvoklis atspoguļo psiholoģisko stāvokli. Arī pakauša sāpes kļūst hroniskas lielākajai daļai cilvēku, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu: pastāvīga klātbūtne tajā pašā neērtā stāvoklī un fiziskās aktivitātes trūkums noteikti liks par sevi manīt.
Kakla mugurkaula slimības izceļas ar dažām raksturīgām pazīmēm, pēc kurām var spriest par slimību šajā konkrētajā apgabalā. Tātad ar osteohondrozi, spondilītu, dažādiem sastiepumiem sāpes galvas aizmugurē rodas ar jebkādām, pat nelielām galvas kustībām. Savukārt dzemdes kakla spondiloze ietver sāpīgas sajūtas pat nekustīgā stāvoklī vai miegā. Ar dzemdes kakla migrēnu sāpēm galvas aizmugurē pievienojas pulsējošas sāpes tempļos, dažreiz slikta dūša, vemšana un neskaidra redze.
Miogeloze jeb muskuļu noplūde ir pazīstama gandrīz visiem. To var izraisīt ilgstoša uzturēšanās neērtā stāvoklī, piemēram, sapnī, melnraksts, slikta stāja utt. Arī ilgstoša ķermeņa uzturēšanās vienā un tajā pašā stāvoklī (lasot, pie datora utt.) Noved pie muskuļu sasprindzinājums, kas izraisa sāpes galvas aizmugurē. Reibonis un troksnis ausīs var būt papildu simptomi. Cilvēki, kuriem rodas muskuļu sasprindzinājums, bieži sūdzas par stīpu, kas saspiež galvaskausu.
Kakla mugurkaula slimības, kas atstātas bez uzraudzības, bieži veicina tādas nepatīkamas slimības parādīšanos kā pakauša nerva neiralģija. Šī kaite izpaužas kā nemainīgu sāpju mijas ar smagiem asiem uzbrukumiem.
Un, protams, ja sāp pakausis, cēlonis var būt traumatisks ievainojums (piemēram, sasitums, sitiens pa galvu vai krītot). Bieži vien cilvēks ātri aizmirst par notikušo, ja sāpes uzreiz neliek sevi manīt. Tomēr šādi ievainojumi bieži ir saistīti ar smadzeņu satricinājumu vai nopietniem smadzeņu audu bojājumiem.
Sāpju ārstēšana galvas aizmugurē
Neskatoties uz to, pat zinot visus galvenos un pavadošos simptomus, ir ļoti grūti diagnosticēt slimību patstāvīgi, neesot praktizējošs ārsts. Tāpēc pēc pirmajiem ķermeņa signāliem, kas izpaužas kā sāpes galvas aizmugurē, nepieciešama medicīniska pārbaude. Neaizmirstiet, ka, ja sāp galvas aizmugure, tikai pieredzējis ārsts var izrakstīt ārstēšanu, kas ļaus sasniegt vēlamos rezultātus.
Lai noteiktu diagnozi, varat sazināties ar šādiem speciālistiem:
- Kardiologs;
- Neirologs;
- Traumatologs;
- Vingrojumu terapijas ārsts.
Ja galvassāpes pakausi tevi pārsteidz ar pārsteigumu, to var īslaicīgi mazināt ar labu ventilāciju un vieglu masāžu. Pirms tam jums jāieņem gulēšanas stāvoklis un pēc iespējas jāatpūšas, un, ja iespējams, jāmēģina gulēt.
Bet ļoti bieži sāpes pakausī ir tik stipras, ka cilvēkam vienkārši nav miega. Mūsdienās visizplatītākās šādu sāpju novēršanas metodes ir:
- Zāles;
- Manuālā terapija;
- Fizioterapija;
- Masāža.
Tomēr nekavējoties jāatzīmē, ka ne visas no uzskaitītajām metodēm ir efektīvas pakauša sāpēm, jo to ietekme ir tieši atkarīga no slimības, kas to izraisa. Piemēram, ar mugurkaula kakla daļām, jo īpaši ar osteohondrozi, sāpju zāles ir praktiski bezspēcīgas. Šeit labāk izmantot manuālo terapiju un akupresūru. Un augsta asinsspiediena klātbūtnē zāles palīdz daudz labāk nekā masāžas procedūras, kas šajā gadījumā var izraisīt pat pretēju efektu.
Arī tad, kad sāp galvas aizmugure, ārstēšanu var veikt, izmantojot tradicionālo medicīnu. Aromterapija labi palīdz ar šādām sāpēm: ieelpojot piparmētru, lavandas vai citrona smaržu, var mīkstināt un novērst sāpes. Dažreiz viskijā berzē piparmētru, rozmarīna, priežu vai lavandas eļļas pilienus.
Pakauša sāpes ar migrēnu un nogurumu ārstē ar karstu kompresi pakausī un glāzi karstas tējas. Tomēr dažiem cilvēkiem no šādām slimībām, gluži pretēji, pakauša zonas masāža ar ledus kubu palīdz labāk.
Sāpes galvas aizmugurē tiek noņemtas arī ar kāpostu lapas kompresi. Bieži vien šāda tautas recepte palīdz to novērst: vilnas auduma gabals tiek samitrināts ar etiķa un olīveļļas maisījumu vienādās devās un uzklāts uz sāpošās vietas.
Lai izvairītos no sāpju parādīšanās galvas aizmugurē, nevajadzētu atstāt novārtā rīta vingrinājumus un pastaigas svaigā gaisā. Strādājot pie datora, katru stundu jāveic pārtraukumi, lai novērstu muskuļu sasprindzinājumu. Jums vajadzētu arī atcerēties, ka smēķēšana un alkohols tikai pastiprina galvassāpes.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
