Tautas līdzekļi asinsspiediena pazemināšanai
Raksta saturs:
- Kāpēc ir nepieciešams samazināt augstu asinsspiedienu
- Tautas līdzekļi, kas samazina spiedienu
- Augsta asinsspiediena dzīvesveids
- Informācija par slimībām
- Video
Tautas līdzekļi spiediena pazemināšanai var darboties kā neatkarīga terapija hipertensijas sākumposmā vai kā papildinājums galvenajai ārstēšanai. Ne visi no tiem ir pilnīgi nekaitīgi, tādēļ par to lietošanu ir jākonsultējas ar ārstu.
Tautas aizsardzības līdzekļi ir īpaši efektīvi hipertensijas sākuma stadijā.
Kāpēc ir nepieciešams samazināt augstu asinsspiedienu
Augstu asinsspiedienu (BP) cilvēkam var novērot ilgstoši, taču ir kļūdaini uzskatīt, ka, ja tas nav pārāk augsts, tad tas nepavisam nav bīstams. Arteriālā hipertensija lēnām maina asinsvadu sienas struktūru, kā dēļ tā zaudē spēku un elastību. Tas notiek visā ķermenī, īpaši parenhīmas orgānos. Tas ir pastāvīgs asinsspiediena (asinsspiediena) pieaugums, kas pakāpeniski izraisa daudzas sirds un asinsvadu sistēmas slimības un vairākas orgānu mazspējas ar augstu mirstību. Tāpēc nepieciešama pastāvīga spiediena līmeņa uzraudzība un korekcija tā paaugstināšanās gadījumā.
Hipertensiju var apturēt ne tikai ar zālēm - mājās jūs varat ātri pazemināt asinsspiedienu, izmantojot tautas līdzekļus. Un, ja pareizi izvēlēto terapiju papildina dzīvesveida un diētas korekcija, tad, visticamāk, tā kontrolēs asinsspiedienu.
Tautas līdzekļi, kas samazina spiedienu
Tradicionālās medicīnas arsenālā ir daudz līdzekļu, kas palīdz mazināt augstu asinsspiedienu. Pareizi lietojot, tie parasti ir pieejami un droši.
Kas ir labs, lai palīdzētu ātri pazemināt asinsspiedienu? Etiķa pēdu kompreses ir populāras. Viņu darbība ir kairināt ādu tieši zem kompreses, kas izraisa refleksu asinsvadu tonusa samazināšanos, vazodilatāciju un asiņu aizplūšanu vēnu gultā. Tajā pašā laikā spiediens samazinās. Lai sagatavotu šādu kompresi, nepieciešams vienādās proporcijās sajaukt ūdeni un etiķi, iemērc nelielu maisījumu ar dvieli. Ar mitru dvieli kājas ietin pēc iespējas ciešāk, lai palielinātu etiķa šķīduma saskares laukumu ar ādu, turiet kompresi 10 minūtes. Tad dvielis tiek noņemts, un kājas mazgā ar vēsu ūdeni.
Linu sēklas hipertensijas ārstēšanai ir noderīgas jebkurā formā
Linu sēklas ir efektīvs veids, kā pazemināt asinsspiedienu ilgtermiņā. Šis rīks nespēj ātri samazināt asinsspiedienu, taču tā sastāva dēļ (un linu sēklas satur milzīgu daudzumu polinepiesātināto taukskābju, no kurām slavenākā ir omega-3-taukskābes) stiprina asinsvadu sienas, kavē aterosklerozes procesu attīstību un stimulē atjaunošanos. Ir daudz veidu, kā izmantot sēklas - jūs varat tos vienkārši pievienot salātiem, konditorejas izstrādājumiem vai jebkuriem citiem ēdieniem, pagatavot no tiem novārījumu, kā arī lietot 3 ēdamkarotes dienā - vienu no rīta, pēcpusdienā un vakarā.
Spiedienu pazemināt palīdzēs priežu čiekuru tinktūra ar degvīnu. To sagatavo šādi: tiek savākti atvērti priežu čiekuri, kurus rūpīgi nomazgā no putekļiem un netīrumiem. Litra burka ir pilnībā piepildīta ar tīriem konusiņiem, pēc tam tie jāaizpilda ar degvīnu, kam tie jāpārklāj. Burkas saturu divas līdz trīs nedēļas iepilda tumšā vietā, pēc tam filtrē caur vairākiem marles slāņiem. Šķidrums var būt tumši brūns vai gaišs, kā arī sarkans nokrāsa. Dzert 1 tējkaroti tinktūras 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas, pievienojot tējai vai ūdenim.
Parastais ķiploks ir efektīvs līdzeklis cīņā pret hipertensiju, un tas vienmēr ir pie rokas. Augam piemīt pretiekaisuma iedarbība, mainās asins reoloģiskās īpašības, samazinot tā viskozitāti un veicinot blīvu asins recekļu (trombu) izšķīšanu, kas var izraisīt trombemboliskas komplikācijas, un pazemina holesterīna līmeni plazmā. Sagatavot ķiploku infūziju nav grūti: divas vai trīs krustnagliņas smalki sagriež un 10–12 stundas iepilina glāzē ūdens. Pēc tam šķidrums tiek filtrēts un katru dienu no rīta un vakarā izdzerts ½ glāzi vairākas nedēļas pēc kārtas, līdz tiek sasniegts stabils terapeitiskais efekts.
Jūs varat arī pagatavot ķiploku tinktūru, sasmalcinot dažas ķiploka daiviņas un ielejot glāzi degvīna. Pēc trim nedēļām tumšā vietā filtrējiet iegūto šķidrumu un dzeriet ½ tējkarotes trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Bietes sulu pirms lietošanas ieteicams sagatavot dažas stundas pirms lietošanas.
Svaigi spiestas augļu, ogu un dārzeņu sulas lieliski kompensē augsta asinsspiediena negatīvo ietekmi un vienmērīgi samazina to. Ir vērts atzīmēt, ka šī metode nav piemērota visiem - ogu sulās ir augsts skābju, augļu sulu - cukuru saturs, tādēļ to pārmērīga lietošana ir kontrindicēta cilvēkiem ar gremošanas trakta slimībām vai cukura diabētu. Pretējā gadījumā tā ir ļoti noderīga metode hipertensijas ārstēšanai.
Dārzeņu sulas efektīvi samazina asinsspiedienu:
- biešu sula - bagāta ar organiskām skābēm, kas attīra asinsvadu sienas un samazina arteriālās hipertensijas bīstamu komplikāciju risku;
- burkānu sula - satur rutīnu vai P vitamīnu, kas ievērojami nostiprina asinsvadu sienas;
- gurķu sula - parasti lieto kā piedevu citām sulām, vienlaikus normalizējot elektrolītu līdzsvaru un urīna daudzumu, normalizējot asinsspiedienu.
Tiek izmantotas arī dažādu sulu kombinācijas. Piemēram, labu efektu dod burkānu, biešu un kivi sulas maisījums proporcijā 10: 3: 1. Iegūtais maisījums tiek ņemts 10-15 minūtes pirms ēšanas, divas līdz trīs ēdamkarotes. Jāpatur prātā, ka svaigi spiestas sulas nevar uzglabāt, tās jāsagatavo nelielās porcijās tieši pirms lietošanas (izņemot biešu sulu, kuru ieteicams pagatavot 2-3 stundas pirms patēriņa, lai ļautu tai nosēsties).
Izteikts efekts, regulāri lietojot, ir maisījumi, kuru pamatā ir medus. Šāds maisījums ir noderīgs: 200 ml medus, 300 ml viburnum sulas vai kartupeļu biezeni un pusi citrona sulas. Iegūto produktu var izmantot kā desertu tējai. Šīs receptes dzērvenes var aizstāt ar aronijām vai dzērvenēm, nezaudējot terapeitisko efektu.
Populārākie tautas līdzekļi asinsspiediena pazemināšanai ir medikamenti no ārstniecības augiem. Kuriem augiem ir ārstnieciskas īpašības? Zemāk ir vairākas augu izcelsmes preparātu receptes, kas efektīvi pazemina asinsspiedienu:
- Vilkābele, dilles, aronijas un mežrozīšu augļi tiek sajaukti vienādās proporcijās. Iegūto maisījumu ielej 1 litrā verdoša ūdens, uzstāja apmēram 3 stundas. Filtrējiet buljonu, atdzesējiet un paņemiet pusi glāzes trīs reizes dienā pirms ēšanas.
- Sagatavojiet garšaugu maisījumu, vienādos daudzumos uzņemot mātere, vilkābele, brūkleņu un zemeņu lapas, aroniju augļus. Trīs ēdamkarotes gatavas augu kolekcijas ielej 0,5 litrus verdoša ūdens, atstāj uz 6 stundām, nokāš. Dzert buljonu trīs reizes dienā pa 1/3 tasei.
- Izteiktu nomierinošu un antihipertensīvu efektu rada šāda kolekcija - baldriāna sakne un lapas, citrona balzama lapas, piparmētra, pelašķu zāle vienādās proporcijās. Uz ēdamkarotes kolekcijas ielej 250 ml verdoša ūdens un atstāj vismaz 4 stundas. Dzert ceturtdaļu glāzes (jūs varat gan pirms, gan pēc ēšanas).
Kā samazināt asinsspiedienu ar tautas līdzekļiem, izmantojot ogas? Visefektīvākās ogas saistībā ar asinsspiediena pazemināšanu ir viburnum un melnā aronija. Tos var ēst kārtīgi (50-100 g dienā 3-4 nedēļas un ilgāk) vai arī sasmalcināt ar cukuru vai medu un izmantot kā desertu tējai. Tomēr ievārījumu nevajadzētu vārīt, tam nebūs tādas pašas labvēlīgās īpašības kā svaigam produktam - vārīšanas laikā tiek iznīcinātas vielas, kas izraisa terapeitisko efektu. Ja cukura lietošana ir kontrindicēta, no sasmalcinātām ogām varat pagatavot ūdens tinktūru. Šādas ogu zāles var lietot, lai samazinātu asinsspiedienu grūtniecēm.
Viburnum un aronijas ir divas no visefektīvākajām ogām cīņā pret paaugstinātu asinsspiedienu
Raudzētie piena produkti labvēlīgi ietekmē asinsspiediena līmeni. Tādēļ jūs varat izdzert glāzi kefīra dienā, un, lai pastiprinātu efektu, ieteicams tam pievienot šķipsnu kanēļa un / vai žāvētu ingveru.
Augsta asinsspiediena dzīvesveids
Kāds ir arteriālās hipertensijas rašanās cēlonis? Viens no galvenajiem riska faktoriem ir ateroskleroze, kuras izskats ir tieši atkarīgs no uztura. Tāpēc ar paaugstinātu spiedienu jums jāpārskata ēdienkarte: izslēdziet taukainus un pārāk kaloriskus ēdienus, palieliniet olbaltumvielu saturu, vienlaikus samazinot ogļhidrātu daudzumu uzturā. Nepieciešams pārtraukt pārmērīgu sāls lietošanu, aprobežojoties ar dažām šķipsnām dienā. Raudzētu piena produktu, svaigu dārzeņu un augļu klātbūtne ikdienas uzturā ir obligāta. Jūs nevarat dzert dzērienus, kas paaugstina asinsspiedienu - stiprinošus līdzekļus, melnu kafiju un stipru tēju.
Ir svarīgi dozēt fiziskās aktivitātes. Pārspriegums izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, bet pareizas slodzes trūkums noved pie perifēro trauku tonusa disregulācijas, sirds muskuļa pavājināšanās. Ir nepieciešams veikt rīta vingrinājumu komplektu, veikt ikdienas pastaigas.
Hipertensijas gadījumā ir jāatmet slikti ieradumi. Jo īpaši jums vajadzētu atteikties no smēķēšanas, kas izraisa pastāvīgu vazospazmu, traumējot viņu sienu. Alkohols paplašina asinsvadus, un tāpēc tiek uzskatīts, ka tas ir noderīgs hipertensijas gadījumā. Tas tā nav - alkohols veicina dehidratāciju, kas pilnībā noliedz tā vazodilatējošo iedarbību.
Informācija par slimībām
Arteriālu hipertensiju raksturo pastāvīgs un ilgstošs asinsspiediena paaugstināšanās, kam pievienoti raksturīgi simptomi - galvassāpes, vājums, troksnis ausīs, mušas pirms acīm, aukstuma vai karstuma sajūta, galvas saspiešana, pulsējošas sāpes acīs. Slimības klīniskās izpausmes atsevišķiem pacientiem atšķiras, taču, ja laiku pa laikam vai pastāvīgi cilvēkam rodas daži no uzskaitītajiem simptomiem, var būt aizdomas par hipertensiju.
Lai uzzinātu savu darba spiedienu, jums jāmēra asinsspiediens pat tad, ja jūtaties labi
Lai diagnosticētu slimību, obligāti jāmēra asinsspiediens. Ir pareizi izdarīt trīs reizes uz katru roku un pēc tam aprēķināt vidējo. Spiediena standarti ir individuāli, bet svārstības no 110 līdz 140 mm Hg tiek uzskatītas par pieļaujamām. Art. augšējam rādītājam un no 60 līdz 90 - apakšējam. Spiediens jāmēra katru dienu, arī tad, kad jūtaties labi, lai uzzinātu individuālo ātrumu, tā saukto darba spiedienu. Sākot ar to, tiek noteikta arteriālās hipertensijas klātbūtne.
Slimības cēlonis vairumā gadījumu nav zināms - būtiskajai hipertensijai nav skaidras etioloģijas, taču pastāv desmitiem riska faktoru, no kuriem nozīmīgākie ir stress, nepietiekams uzturs, aterosklerozes procesi asinsvadu sieniņā, traucēts miegs un nomods (pārmērīgs darbs). Vīriešiem slimība ir bīstamāka estrogēnu trūkuma dēļ, kas sievietēm veic aizsargfunkciju, pazeminot asinsspiedienu.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Ņikita Gaidukovs Par autoru
Izglītība: Medicīnas fakultātes Nr. 1 4. kursa students, specializējies vispārējā medicīnā, vārdā nosaukta Vinnitsa Nacionālā medicīnas universitāte N. I. Pirogovs.
Darba pieredze: Tjačovas 1. reģionālās slimnīcas kardioloģijas nodaļas medmāsa, ģenētiķis / molekulārais biologs VNMU Polimerāzes ķēdes reakcijas laboratorijā N. I. Pirogovs.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
