- Autors Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Pēdējoreiz modificēts 2025-11-02 20:14.
Cepts jērs
| Uzturvērtība |
|---|
| Porcija Cepta jēra gaļa 100 g |
| Porcijas lielums |
| Kalorijas 264 Tauku kalorijas 174,6 |
| % Dienas vērtība * |
| Tauki kopā 19,4 g 30% |
| Piesātināt tauki 9,5 g 48% |
| Holesterīns 74 mg 25% |
| Nātrijs 1188 mg 50% |
| Kālijs 334 mg 10% |
| Ogļhidrāti kopā 0 g 0% |
| Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
| Olbaltumvielas 22,4 g 45% |
| Niacīns 36% |
| Tiamīns 5% |
| Dzelzs 17% |
| Kalcijs 2% |
| Magnijs 8% |
| Fosfors 19% |
| * Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 264 kcal?
| Pastaigas | 66 minūtes |
| Skriešana | 29 minūtes |
| Peldēšana | 22 minūtes |
| Velosipēds | 38 minūtes |
| Aerobika | 53 minūtes |
| Mājas darbi | 88 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.