Satura rādītājs:
Video: Vistas Ola (dzeltenums) - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Vistas ola (dzeltenums)
Uzturvērtība |
---|
Porcijas vistas ola (dzeltenums) 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 322 Tauku kalorijas 238,86 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 26,54 g 41% |
Piesātināt tauki 9,55 g 48% |
Polinepiesātināts. tauki 4,2 g |
Mononepiesātināts. tauki 11,74 g |
Holesterīns 1085 mg 362% |
Nātrijs 48 mg 2% |
Kālijs 109 mg 3% |
Ogļhidrāti kopā 3,59 g 1% |
Cukurs 0,56 g |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 15,86 g 32% |
A vitamīns 152% |
B6 vitamīns 18% |
B12 vitamīns 33% |
D vitamīns 30% |
Tiamīns 12% |
Dzelzs 15% |
Kalcijs 13% |
Magnijs 1% |
Fosfors 39% |
Cinks 15% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 322 kcal?
Pastaigas | 81 minūtes |
Skriešana | 36 minūtes |
Peldēšana | 27 minūtes |
Velosipēds | 46 minūtes |
Aerobika | 64 minūtes |
Mājas darbi | 107 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g