Kā barot bērnu 10 mēnešu laikā
10 mēnešus vecs bērns jau zina un zina daudz. Pareiza un sabalansēta uztura palīdzēs nodrošināt tā pilnīgu attīstību gan garīgi, gan fiziski. Labi vecāki, kas rūpējas par savu bērnu, bieži uzdod jautājumu par to, kā barot bērnu 10 mēnešu laikā. Tā kā bērna ēdienkarte kļūst arvien daudzveidīgāka, galvenais ir saprast, ko drīkst atļaut un ko stingri aizliegt, lai aizsargātu jūsu bērna trauslo gremošanas un nervu sistēmu.
Kā pabarot 10 mēnešus vecu bērnu: sulas un augļu biezeņi
Katru dienu gatavojot ēdienu savam mazulim, mamma arvien vairāk sāk domāt par to, ko barot 10 mēnešus vecam mazulim, lai vēl vairāk bagātinātu viņa garšas izvēli. Gadījumā, ja no 6 mēnešiem jūs ievērojāt stingros speciālistu ieteikumus un pareizi ieviesāt papildu pārtikas produktus, sākot ar mazām porcijām un panākot to maksimāli pieļaujamo likmi, turpiniet tādā pašā garā, taču noteikti uzraugiet drupu reakciju uz visiem jauninājumiem.
10 mēneši ir vecums, kad jūs varat dot mazulim nobaudīt augļu biezeņus vai sulas. Ja mazulis cieš no alerģijas izpausmēm vai nepatīk kāds no viņam jau pazīstamajiem produktiem, pievērsiet tam īpašu uzmanību un papildus konsultējieties ar pediatru. Mūsdienās zinātnieku viedokļi par šo produktu ieviešanas laiku atšķiras. Iepriekš tika uzskatīts, ka bērnam ābolu vai burkānu sulu var dot no 3-4 mēnešiem. Mūsdienās ārsti uzskata, ka šāds mātes piena papildinājums nav nepieciešams tik agrā vecumā. Tikai periodā, kad bērns sāk aktīvi rāpot un izdara pirmos mēģinājumus staigāt, viņš tērē lielu daudzumu spēka un vitālās enerģijas, ko var papildināt ar augļiem un sulām.
Ja vēlaties saprast, ko barot mazulim 10 mēnešu vecumā, analizējiet, ko viņš jau ēd šajā posmā. Ne velti šajā vecumā mazulis zina putru, dārzeņu un gaļas biezeņu garšu, jo tie ir ļoti noderīgi un bagāti ar vitamīniem. Kas attiecas uz augļu biezeņiem un sulām, tie bieži izraisa alerģiju, meteorisms, sāpes vēderā, gremošanas traucējumus un nav visnoderīgākais ēdiens. Tos pamatoti var uzskatīt par gardu desertu vai papildinājumu galvenajam ēdienam, kas būs barojošāks un vērtīgāks augošajam ķermenim. Tāpēc ir nepieciešams mazuli iepazīstināt ar sulām un augļu biezeņiem apmēram no 10 mēnešiem. Tomēr šis noteikums ir pieņemams bērniem, kuri iepriekš tika baroti ar krūti.
Mākslīgie bērni pēc Veselības ministrijas ieteikumiem var izmēģināt sulas un augļu biezeņus no 4-5 mēnešiem. Tiek uzskatīts, ka šajā brīdī šādu bērnu kuņģa-zarnu trakts jau ir gatavs jaunai pārtikai.
Izvēloties no visām augļu šķirnēm un domājot par to, kā barot bērnu 10 mēnešu laikā, vecāki parasti izvēlas ābolu sulu (no dzeltenām un zaļām šķirnēm), jo tā nekad neizraisa alerģiju un mazs ķermenis to labi panes.
Dodiet ābolu sulu no rīta. Tās sākotnējā deva nedrīkst pārsniegt dažus pilienus. Tikai tad, ja bērnam tas patīk, kuņģis nesāp un uz ķermeņa nav izsitumu, nākamajā dienā sulas daudzumu var novest līdz 1 tējkarotei. Laika gaitā ikdienas sulas daudzums būs 100 ml, kas jādod vairākos posmos. Iegādājoties gatavas sulas burkās, pievērsiet uzmanību tam, ka tās nesatur cukuru. Atvērtu burku uzglabājiet ledusskapī ne ilgāk kā 24 stundas un pirms lietošanas nedaudz sasildiet.
Mājās varat iegūt arī gardu ābolu sulu. Lai to izdarītu, ņem zaļo ābolu, labi nomazgā, nomizo un sarīvē uz plastmasas rīves. Iegūst iegūto masu marli un izspiež sulu, kas jāatšķaida ar ūdeni ar ātrumu 1: 1. Kad esat pieradis pie šāda garda dzēriena, dodiet bērnam plūmju, aprikožu, burkānu, biešu sulu. Kas attiecas uz vīnogu sulu, tas drupām jādod tikai pēc 12 mēnešiem, jo tas izraisa spēcīgu gāzu veidošanos un sāpes kuņģī.
Pieradinot savu bērnu pie sulām, jums nebūs problēmu, ar ko barot savu 10 mēnešus veco bērnu. Tagad jūs varat dot viņam augļu biezeņus. Jums vajadzētu sākt arī ar pāris karotēm, to tilpumu palielinot līdz 100 g.
Apskatīsim tuvāk, kā barot bērnu 10 mēnešu laikā un kāda varētu būt viņa ikdienas ēdienkarte tagad.
- 6:00 - 200 ml piena maisījuma vai mātes piena;
- 10:00 - puse dzeltenuma, 150 g putras, 40 g ābolu un 20 ml ābolu sulas;
- 14:00 - 30 ml dārzeņu buljona un 150 g dārzeņu biezeņa, 40 g gaļas biezeņa, 70 ml ābolu sulas;
- 18:00 - 150 ml kefīra vai raudzēta piena maisījuma + 30 g biezpiena, 50 g augļu biezeņa;
- 22:00 - 200 ml piena maisījuma vai mātes piena.
Dodot augļu biezeņus, jums jāapzinās, ka melleņu, bumbieru, ķiršu un granātābolu biezeņi, kā arī to sulas var izraisīt aizcietējumus. Tajā pašā laikā aprikožu, žāvētu plūmju un biešu sulām ir caurejas efekts.
Gaļas ēdieni
Īpaša uzmanība jāpievērš gaļas ēdieniem, bez kuriem nevar iztikt neviena mazuļa diēta. 10 mēnešus vecs bērns jums jābaro tikai ar augstas kvalitātes liesu gaļu. Tās var būt kotletes, kotletes vai tītara, liellopa vai vistas suflē. Šādus produktus jūs varat iegādāties veikalā, taču tajā pašā laikā tiem nevajadzētu saturēt kaitīgas piedevas un krāsvielas. Lai pasargātu mazuļa ķermeni no kaitīgām sastāvdaļām, ieteicams gatavot gaļas ēdienus mājās.
Gatavot bērnam kotletes ir viegli. Lai to izdarītu, vispirms gaļu vajadzētu kārtīgi nomazgāt, notīrīt no vēnām un liekajiem taukiem, sasmalcināt gaļas mašīnā, pievienot tai maizes gabalu un iegūto malto gaļu atkal izlaist caur gaļas mašīnā. Pievienojiet maisījumam dzeltenumu, pienu, sāli un sviestu. Veidojiet kotletes un vāriet vārošā ūdenī ne ilgāk kā 15 minūtes.
Lai pagatavotu sufli no gaļas, gaļa jātīra no taukiem un divreiz jāpagriež gaļas mašīnā, jāpievieno dzeltenums, piens vai maisījums, nedaudz miltu un saputota olbaltumviela. Iegūto masu liek ietaukotās formās un cep cepeškrāsnī 30 minūtes.
Kā pabarot 10 mēnešus vecu bērnu un izvairīties no alerģiju rašanās
Domājot par to, ko barot mazulim 10 mēnešu vecumā, atcerieties, vai viņam iepriekš ir bijušas alerģiskas reakcijas pret dažiem pārtikas produktiem. Ja vismaz bija izsitumi, pagaidiet ar zivju, vistas gaļas ieviešanu līdz gadam. Šādiem zīdaiņiem jāpiedāvā tītara, trušu, liellopa gaļa.
Pēc 12 mēnešiem jūs varat dot arī zemenes, jūras veltes, govs pienu, apelsīnus, riekstus, olas, mandarīnus, burkānus, sēnes, šokolādi un citus ļoti alerģiskus pārtikas produktus. Daži bērni labi nepieļauj banānus un vistas gaļu. Ziniet to un esiet uzmanīgs savam mazulim, dodot viņam to vai citu delikatesi.
Kas attiecas uz šķidrumu, tā maksimālais patēriņš 10 mēnešus vecam bērnam nedrīkst pārsniegt 200 ml. Tas var būt tīrs ūdens, žāvētu augļu kompots vai mežrozīšu novārījums (ielieciet sausus augļus verdošā ūdenī un vāriet ne ilgāk kā 10 minūtes, pēc tam šķidrumu ar ogām ielejiet termosā un atstājiet tos 3-4 stundas). Fruktozes karote palīdzēs padarīt iegūto dzērienu garšīgāku.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
