Hipertensijas ārstēšana Bez Medikamentiem Gados Vecākiem Cilvēkiem, Pieaugušajiem Un Bērniem

Satura rādītājs:

Hipertensijas ārstēšana Bez Medikamentiem Gados Vecākiem Cilvēkiem, Pieaugušajiem Un Bērniem
Hipertensijas ārstēšana Bez Medikamentiem Gados Vecākiem Cilvēkiem, Pieaugušajiem Un Bērniem

Video: Hipertensijas ārstēšana Bez Medikamentiem Gados Vecākiem Cilvēkiem, Pieaugušajiem Un Bērniem

Video: Hipertensijas ārstēšana Bez Medikamentiem Gados Vecākiem Cilvēkiem, Pieaugušajiem Un Bērniem
Video: Hipertensija ru 2024, Aprīlis
Anonim

Kā ārstēt hipertensiju: Hipertensijas tradicionālo un alternatīvo terapiju pārskats

Raksta saturs:

  1. Tradicionālas hipertensijas ārstēšanas metodes
  2. Hipertensijas ārstēšana bez zālēm

    1. Homeopātija
    2. Fitoterapija
    3. Hipertensijas ārstēšana ar jodu
    4. Hipertensijas ārstēšana pēc Neumyvakin metodes
    5. Kinezioterapija
    6. Terapeitiskā elpa hipertensijas ārstēšanā
  3. Arteriālās hipertensijas cēloņi
  4. Hipertensijas stadijas
  5. Video

Efektīva hipertensijas ārstēšana ir viens no steidzamākajiem mūsdienu medicīnas uzdevumiem. Augsts asinsspiediens rodas apmēram 30% pieaugušo. Ar vecumu patoloģijas izplatība palielinās, un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, tas notiek jau ar 50-65% biežumu. Ja slimība netiek ārstēta, rodas nopietnas komplikācijas (koronārā sirds slimība, akūta un hroniska cerebrovaskulāra nelaime).

Hipertensijas ārstēšana jāveic ārstam, pašapstrāde ir nepieņemama
Hipertensijas ārstēšana jāveic ārstam, pašapstrāde ir nepieņemama

Hipertensijas ārstēšana jāveic ārstam, pašapstrāde ir nepieņemama

Arteriālā hipertensija (hipertensija, AH) ir atkārtoti reģistrēts asinsspiediena paaugstinājums līdz 140 / 85–90 mm Hg. Art. un augstāk.

Tradicionālas hipertensijas ārstēšanas metodes

Dzīvesveida modifikācijām ir galvenā nozīme hipertensijas ārstēšanā. Šis jēdziens ietver:

  • sliktu ieradumu noraidīšana;
  • dienas režīma ievērošana;
  • pareiza uztura;
  • regulāras mērenas fiziskās aktivitātes;
  • ķermeņa svara normalizēšana.

Tajā pašā laikā tiek veikta aktīvā slimību ārstēšana, kas izraisījusi simptomātiskas hipertensijas attīstību, ja tāda ir. Ja uzskaitītie pasākumi ir neefektīvi, antihipertensīvie līdzekļi tiek iekļauti terapijas režīmā. Parasti bez hipertensijas bez tabletēm ir iespējams tikt galā tikai sākotnējos posmos.

Hipertensijas zāļu ārstēšana ir vērsta uz asinsspiediena pazemināšanu līdz līmenim 140/90 mm Hg. Art. un mazāk. Zāļu izvēle ir atkarīga no pacienta klātbūtnes ar dažām blakus slimībām, vecuma, vispārējās veselības stāvokļa. Piemēram, alfa blokatori ir paredzēti hipertensijas ārstēšanai vīriešiem ar prostatas adenomu.

Galvenie antihipertensīvie līdzekļi, ko lieto pacientiem bez vienlaicīgas patoloģijas:

  • diurētiskais torasemīds;
  • tiazīdiem līdzīgi un tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi;
  • angiotenzīna receptoru blokatori (ARA);
  • angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori;
  • ilgstošas darbības kalcija kanālu blokatori (kalcija antagonisti).

Ar hipertensiju pieaugušajiem terapija sākas ar AKE inhibitoru iecelšanu. Hipertensijas ārstēšana gados vecākiem cilvēkiem un Āfrikas rasei ir vēlama, lai veiktu kalcija kanālu blokatorus, kas pieder dihidropiridīnu grupai.

Gados vecākiem cilvēkiem sirds mazspējas profilaksei un ārstēšanai arteriālās hipertensijas terapiju labāk sākt ar AKE inhibitoriem un beta blokatoriem.

Mūsdienu terapijas metodes ļauj ātri normalizēt augstu asinsspiedienu. Bet dažreiz ārstēšana ar vienu medikamentu nenoved pie vēlamā efekta. Šajā gadījumā viņi izmanto kombinēto terapiju, kas visbiežāk ietver AKE inhibitorus, kalcija kanālu blokatorus un diurētiskos līdzekļus.

Sievietes, kuras saņem dihidropiridīna grupas kalcija kanālu blokatorus, jāpārbauda mammologam, jo šīs zāles 2,5 reizes palielina ļaundabīgu krūts audzēju risku.

Arteriālā hipertensija tiek ārstēta mājās. Indikācijas hospitalizācijai parasti rodas, attīstoties hipertensīvai krīzei, šajā gadījumā pacientam nekavējoties jāsauc ātrās palīdzības brigāde. Pirmsslimnīcas stadijā spiediena samazināšanai intramuskulāri vai intravenozi ievada magnija sulfātu, dibazolu un spazmolītiskos līdzekļus.

Zāles tiek lietotas hipertensijas II un vēlāko stadiju ārstēšanai, agrīnā stadijā ir pietiekami, lai uzlabotu dzīvesveidu
Zāles tiek lietotas hipertensijas II un vēlāko stadiju ārstēšanai, agrīnā stadijā ir pietiekami, lai uzlabotu dzīvesveidu

Zāles tiek lietotas hipertensijas II un vēlāko stadiju ārstēšanai, agrīnā stadijā ir pietiekami, lai uzlabotu dzīvesveidu

Pašlaik diemžēl nav viena līdzekļa, kas vienreiz un uz visiem laikiem varētu izārstēt hipertensijas pacientu. Tāpēc terapijas kursam jābūt garam, to bieži veic visā cilvēka dzīvē.

Arteriālās hipertensijas ķirurģiska ārstēšana tiek veikta gadījumos, kad tās attīstību izraisa nieru artēriju stenoze, tā ir vērsta uz normālas nieru asins piegādes atjaunošanu.

Hipertensijas ārstēšana bez zālēm

Kā jau tika apspriests iepriekš, dzīvesveida pārveidošana ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Sākotnējā hipertensijas stadijā asinsspiedienu var samazināt tikai ar citām metodēm:

  • racionāla uztura (tauku, garšvielu un sāls ierobežošana uzturā, ieskaitot tajā svaigus dārzeņus un augļus);
  • ķermeņa svara normalizēšana;
  • mērenas fiziskās aktivitātes (pastaigas svaigā gaisā, peldēšana, joga);
  • slikto ieradumu noraidīšana (smēķēšana, alkohola lietošana);
  • fizioterapija (kinezioterapija, masāža, elpošanas vingrinājumi).

Diemžēl hipertensijas II-III stadijā nav iespējams iztikt bez narkotikām. Tomēr plašsaziņas līdzekļos un internetā bieži var atrast dažādu alternatīvu ārstēšanas metožu aprakstus, kuriem, pēc to autoru domām, ir efektīvāka iedarbība nekā tradicionālajiem antihipertensīvajiem medikamentiem, ļaujot trīs nedēļu laikā pastāvīgi izārstēt hipertensiju, vienlaikus esot pilnīgi drošam, kas ir ļauj tos lietot pat grūtniecēm un bērniem. Apsvērsim dažus no tiem.

Homeopātija

Homeopātija ir alternatīvās medicīnas metode, kuras pamatā ir princips "izturēties līdzīgi ar līdzīgu". Pacientam tiek ievadītas ļoti atšķaidītas zāles, kas veseliem cilvēkiem var izraisīt līdzīgas slimības simptomus. Homeopāti apgalvo, ka to ārstēšana neizraisa komplikāciju attīstību un ir vērsta uz to, ka organisms pats iemācās tikt galā ar šo slimību.

Homeopātija tika izgudrota 18. gadsimtā, un kopš tā laika nav bijis neviena ticama pierādījuma par tās efektivitāti (atšķirībā no oficiālās medicīnas, ko dēvē par pierādījumiem). Mūsdienu klīnisko pētījumu rezultāti ir parādījuši, ka homeopātisko zāļu efektivitāte nepārsniedz placebo efektivitāti.

Pašlaik Pasaules Veselības organizācija mudina ārstus atteikties no homeopātiskās ārstēšanas ar jebkuru nopietnu slimību. Šīs organizācijas eksperti atzīmē, ka "homeopātijas lietošanai nav pierādījumu bāzes, un gadījumos, kad to lieto kā alternatīvu galvenajai ārstēšanai, tas rada reālus draudus cilvēku veselībai un dzīvībai".

Vairāk nekā divarpus gadsimtu laikā nav atrasts apstiprinājums par homeopātijas efektivitāti
Vairāk nekā divarpus gadsimtu laikā nav atrasts apstiprinājums par homeopātijas efektivitāti

Vairāk nekā divarpus gadsimtu laikā nav atrasts apstiprinājums par homeopātijas efektivitāti.

Lielākā daļa sabiedrisko zinātnisko un profesionālo medicīnas organizāciju attīstītajās pasaules valstīs atklāti pauž negatīvu attieksmi pret homeopātiju, jo trūkst pierādījumu, kas apstiprinātu tās efektivitāti. Šādu organizāciju vidū ir Austrālijas Nacionālā medicīnas pētījumu un veselības padome, ASV Federālā tirdzniecības komisija, Lielbritānijas parlamenta Tehnoloģiju un zinātnes komiteja.

2017. gadā Krievijas Zinātņu akadēmijas prezidija Pseidozinātnes apkarošanas un zinātnisko pētījumu viltošanas komisija izdeva memorandu, saskaņā ar kuru homeopātija tika atzīta par pseidozinātni.

Tādējādi homeopātiskās zāles nevajadzētu lietot hipertensijas ārstēšanā, jo nav pierādījumu par to spēju kontrolēt asinsspiediena līmeni un novērst komplikāciju attīstību.

Fitoterapija

Fitoterapija, tas ir, ārstēšana ar ārstniecības augiem un no tiem izgatavotiem preparātiem, tiek plaši izmantota gan tautas, gan tradicionālajā medicīnā. Hipertensijas gadījumā visbiežāk lieto:

  1. Citrusaugļi, žāvēti augļi, valrieksti un medus. Paņemiet citronu, apelsīnu, žāvētus aprikozes, rozīnes, valriekstus un medu tādā pašā svara attiecībā. Izgrieziet žāvētus augļus, riekstus un citrusaugļus (ieskaitot mizu) caur gaļas mašīnā un sajauciet ar medu. Lietojiet ēdamkaroti 3 reizes dienā 30-40 minūtes pirms ēšanas 30 dienas. Pēc īsiem (10-14 dienu) pārtraukumiem kurss jāatkārto daudzas reizes. Šis maisījums labvēlīgi ietekmē asinsvadu stāvokli - tas palīdz palielināt to elastību, novērš aterosklerozes plankumu veidošanos.
  2. Kissel no sarkanā viburnum. Noskalojiet glāzi viburnum ogu zem tekoša ūdens un sasmalciniet, līdz parādās sula. Pārlej verdošu ūdeni ar litru. Vāra uz lēnas uguns 5-10 minūtes, nokāš. Vienu ēdamkaroti cietes ar nelielu slaidu iemaisa glāzē auksta ūdens un plānā straumē, laiku pa laikam apmaisot, ielej to viburnum buljonā. Nepārtraucot maisīšanu, uzvāra, atdzesē. Paņemiet 1-2 glāzes dienā.
  3. Ārstniecības augu kolekcija Nr. 6 hipertensijas ārstēšanai. Sajauc pelašķu, purva sauso lapu, sasmalcinātu baldriāna sakni un citrona balzamu proporcijā 1: 2: 2: 2. Divas ēdamkarotes iegūtās kolekcijas ielej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 15-20 minūtēm, izkāš. Paņemiet 40 ml trīs reizes dienā.
Augu izcelsmes zāles hipertensijas ārstēšanai var būt efektīvas slimības sākuma stadijā
Augu izcelsmes zāles hipertensijas ārstēšanai var būt efektīvas slimības sākuma stadijā

Augu izcelsmes zāles hipertensijas ārstēšanai var būt efektīvas slimības sākuma stadijā

Ir daudz ārstniecības augu kolekciju, kas pazemina asinsspiedienu. Kāda veida recepte katram gadījumam ir piemērota šim vai citam pacientam, jānosaka terapeits, kardiologs vai fitoterapeits.

Daļai iedzīvotāju ārstniecības augi ir uzticamāki nekā zinātnieku jaunie sasniegumi. Daži cilvēki uzskata, ka fitopreparātu dabiskā izcelsme garantē to absolūto drošību un novērš blakusparādības. Tomēr eksperti uzsver, ka nevajadzētu par zemu novērtēt iespējamos ārstniecības augu draudus. Tie satur dažādas bioloģiski aktīvas sastāvdaļas, kuru ietekme uz cilvēka ķermeni gan atsevišķi, gan kopā nav pilnībā izpētīta. Turklāt daudzi faktori ietekmē augu ķīmisko sastāvu (ūdens un augsnes sastāvs, ārējie piesārņojuma avoti). Tajā pašā laikā farmaceitisko preparātu sastāvs ir nemainīgs, un aktīvo komponentu darbības mehānisms ir labi saprotams.

Tādējādi augu izcelsmes līdzekļus var izmantot hipertensijas ārstēšanā, bet tikai pēc ārsta norādījuma.

Hipertensijas ārstēšana ar jodu

Austrumu medicīnas "noslēpumi" ir diezgan populāri dažu iedzīvotāju vidū. Indijas tradicionālās medicīnas atbalstītāji Ājurvēda uzskata, ka hipertensija attīstās joda trūkuma dēļ organismā. Paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai viņi iesaka noteiktās ķermeņa vietās uz ādas uzklāt joda tinktūru apļu veidā.

Pirms joda deficīta novēršanas jums jāpārliecinās, vai tas ir
Pirms joda deficīta novēršanas jums jāpārliecinās, vai tas ir

Pirms joda deficīta novēršanas jums jāpārliecinās, vai tas ir.

Faktiski šāda hipertensijas ārstēšana ar jodu ir neefektīva. Ādai uzklāta joda tinktūra nenovērš šī mikroelementa trūkumu cilvēkiem. Tāpēc pamatotāks risinājums ir regulāri lietot jodu saturošas zāles. Tomēr ieteicams nesākt šādu terapiju patstāvīgi, bet gan konsultēties ar ārstu un apstiprināt iespējamo joda deficītu, izmantojot asins analīzi.

Hipertensijas ārstēšana pēc Neumyvakin metodes

Internetā plaši tiek popularizēta hipertensijas ārstēšanas metode ar ūdeņraža peroksīda palīdzību. Tās autors ir profesors Neumyvakins. Viņš iesaka iekšķīgi lietot 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu, lai pazeminātu asinsspiedienu.

Autore uzskata, ka ūdeņraža peroksīds, nonākot ķermenī, mijiedarbojas ar enzīmu katalāzi, kā rezultātā veidojas atomu skābeklis, kas oksidē taukus un tādējādi novērš holesterīna nogulšņu veidošanos uz asinsvadu sienām. Turklāt it kā atomu skābeklis normalizē redoksreakciju gaitu, nogalina patoloģiskās šūnas.

Arteriālās hipertensijas ārstēšana ar Neumyvakina metodi var kaitēt veselībai
Arteriālās hipertensijas ārstēšana ar Neumyvakina metodi var kaitēt veselībai

Arteriālās hipertensijas ārstēšana ar Neumyvakina metodi var kaitēt veselībai

No zinātniskā viedokļa hipertensijas ārstēšana ar Neumyvakina metodi neiztur kritiku. Eksperti pievērš uzmanību šādiem jautājumiem:

  1. Skābeklis nevar iekļūt asinīs no gremošanas trakta. Jāatceras, ka pārtika tiek sagremota kuņģī, un asinis bagātina ar skābekli plaušās, nevis otrādi.
  2. Skābeklis, kas veidojas no peroksīda, nespēj ietekmēt bioloģiskos procesus. No 1 g 3% ūdeņraža peroksīda veidojas tikai 14 mg skābekļa, un ar normālu dziļu elpu pieauguša cilvēka ķermenis saņem 24 mg skābekļa. Tādējādi ūdeņraža peroksīda kā skābekļa avota izmantošanai nav jēgas.
  3. Atomu skābeklis ir spēcīgs oksidētājs. Skābeklis, kas veidojas ūdeņraža peroksīda sadalīšanās laikā, ir brīvais radikālis, kas bojā šūnu membrānas. Patiesībā viņš ne tikai neaizsargā šūnas no bojājumiem, bet, gluži pretēji, pats tās sabojā.

Arī profesora Neumyvakina personība rada daudz jautājumu. Personīgajā vietnē norādīts, ka Ivans Pavlovičs Neumyvakins ir profesors, medicīnas zinātņu doktors, Krievijas Dabas un medicīnas-tehnisko zinātņu akadēmijas pilntiesīgs loceklis, Krievijas godājamais izgudrotājs, Valsts balvas laureāts un Kosmosa medicīnas dibinātājs, zāļu Phenibut izstrādātājs. Tomēr daudz kas no iepriekš minētā ir apšaubāms:

  1. Kosmosa medicīna ir dzimusi 1935. gadā. Tās dibinātājs bija Vladimirs Vladimirovičs Streļcovs. Šos datus ir viegli pārbaudīt.
  2. Profesors ir augstākā mācībspēka zinātniskais nosaukums. IP Neumyvakins nekad nav bijis iesaistīts mācībā.
  3. IP Neumyvakins nav iekļauts PSRS un RSFSR Valsts balvas ieguvēju sarakstos.
  4. Fenibutu Hercena Ļeņingradas Pedagoģiskajā institūtā sintezēja profesors V. V. Perekalins. Zāļu klīnisko un farmakoloģisko īpašību izpēte tika veikta vecākā pētnieka Khaunina R. A vadībā Ļeņingradas zinātniski pētnieciskajā institūtā, kas nosaukts Bekhtereva vārdā. Šos datus ir viegli atrast arī atvērtajos avotos.
  5. Krievijas Dabaszinātņu akadēmija (RANS) ir sabiedriska organizācija, kuras ikviens, kurš vēlas, var kļūt par biedru, kurš veicis ieejas maksu.

Interesanti arī tas, ka Ivanam Pavlovičam Neumyvakinam veltītā Wikipedia lapa ir sagatavota noņemšanai neapstiprinātas informācijas satura dēļ.

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, hipertensijas ārstēšana ar ūdeņraža peroksīdu ir jāuzskata par medicīnisku pļāpāšanu.

Kinezioterapija

Kinezioterapija ir metode slimību ārstēšanai, izmantojot kustību. Jau sen ir zināms, ka mērenas fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē asinsvadu stāvokli un ir indicētas hipertensijai.

Paturot to prātā, doktors Bubnovskis ir izstrādājis īpašu vingrinājumu komplektu, kuru var veikt jebkura vecuma cilvēki. Indikācija ir hipertensija, varikozas vēnas un locītavu aparāta slimības. Kontrindikācijas nodarbībām ir:

  • bieži notiek hipertensīvas krīzes;
  • nestabila stenokardija;
  • hipertensijas III pakāpe.

Kinezioterapijā ieteicams iesaistīties pieredzējuša speciālista vadībā, kurš iemācīs jums pareizi veikt katru kustību. Ja šādas iespējas nav, varat noskatīties videoklipu "Divi vienkārši Dr. Bubnovska vingrinājumi hipertensijas ārstēšanai" un izpildīt tajā sniegtos norādījumus.

Kinezioterapija, izmantojot Bubnovska un Šišonika metodes, pozitīvi ietekmē asinsvadus
Kinezioterapija, izmantojot Bubnovska un Šišonika metodes, pozitīvi ietekmē asinsvadus

Kinezioterapija, izmantojot Bubnovska un Šišonika metodes, pozitīvi ietekmē asinsvadus

Viens no biežākajiem paaugstināta asinsspiediena cēloņiem ir mugurkaula kakla daļas osteohondroze, kas izraisa mugurkaula artēriju stenozi. Ārsts kinezioterapeits Šishonins izstrādāja vingrošanas vingrinājumu komplektu, kas uzlabo mugurkaula kakla kustīgumu:

  1. "Metronoms". Veiciet galvas noliekšanu pārmaiņus pa labi un pa kreisi uz pleca, 30 sekundes kavējoties galējos punktos.
  2. "Pavasaris". Nolieciet zodu uz leju un piespiediet to pie krūšu kaula. Palieciet šajā pozīcijā 5 sekundes. Tad pavelciet zodu uz priekšu un uz augšu, turiet dažas sekundes šajā pozīcijā. Atkārtojiet vingrinājumu 5-7 reizes.
  3. "Zoss". Turiet galvu taisni un zodu paralēli grīdai. Nepazeminot un nepaceļot zodu, pabīdiet galvu uz priekšu, tad pagrieziet to pa labi un sāciet izstiept zodu līdz plecam. Palieciet šajā pozīcijā 5-10 sekundes. Atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet vingrinājumu ar pagriezienu pretējā virzienā. Veiciet 5 atkārtojumus.
  4. "Skatoties zvaigznēs". Pagrieziet galvu pa kreisi. Paceliet zodu un pacelieties. Palieciet šajā pozīcijā 25-30 sekundes. Pēc tam veiciet vingrinājumu otrā pusē. Katrā virzienā jāveic 5-6 pagriezieni.
  5. "Rāmis". Sākuma stāvoklis, sēžot, kreisās rokas palma, balstās uz labā pleca. Pagrieziet galvu pa kreisi, viegli piespiežot plecu. Sajūtiet muskuļu sasprindzinājumu un turiet šo pozīciju 20-30 sekundes. Atkārtojiet 5 reizes katrā pusē.
  6. "Fakir". Nedaudz salieciet rokas elkoņos un paceliet tās virs galvas, plaukstas kopā. Pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi.

Bez mūzikas un ar mūzikas pavadījumu jūs varat atrast videoklipu "Vingrošana Šišonina kaklam", kurā speciālists detalizēti parāda un stāsta, kā pareizi izpildīt vingrinājumus.

Terapeitiskā elpa hipertensijas ārstēšanā

Elpošanas vingrošana Evdokimenko ir vēl viena efektīva hipertensijas ārstēšanas metode bez narkotikām. Kā liecina novērojumu rezultāti, terapeitiskā elpošana labvēlīgi ietekmē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu funkcijas un palīdz normalizēt miegu.

Tomēr jāsaprot, ka elpošanas vingrinājumi neaizstāj hipertensijas terapiju, bet parasti tiek izmantoti kā viena no kompleksa ārstēšanas sastāvdaļām.

Jūs varat veikt vingrinājumus jebkurā diennakts laikā, bet ne agrāk kā divas stundas pēc ēšanas. Kompleksā ietilpst šādi vingrinājumi:

  1. Dziļa vēdera elpošana. Sākuma stāvoklis stāv. Mugura ir taisna, ķekari ir nedaudz pacelti, un plaukstas paliek uz vēdera priekšējās sienas. Elpojiet dziļi un lēni caur degunu, izvirzot vēderu, un pēc tam nedaudz pabīdiet ribu uz augšu un uz priekšu, apvienojot plecu lāpstiņas. Paliekot šajā stāvoklī, jums vajadzētu aizturēt elpu 5-8 sekundes. Izelpojiet caur degunu un ļoti lēni. Pirmkārt, "iztukšojiet vēderu". Tad nolaidiet galvu uz leju un pabīdiet plecus uz priekšu, lai izelpošana būtu pēc iespējas pilnīgāka. Pēc maksimālas izelpas elpa jāuztur 5-10 sekundes. Vingrinājums jāveic trīs reizes. Intervāls starp pieejām ir viena minūte. Atpūtieties, brīvi elpojiet. Pirmajās dienās pēc šī vingrinājuma veikšanas var būt neliels reibonis.
  2. Izelpas palēnināšana. Šo vingrinājumu var sākt ne agrāk kā 10-15 dienas no nodarbību sākuma. Pēc savas tehnikas tas ir ļoti līdzīgs pirmajam, taču tam ir dažas atšķirības. Pirmkārt, starp ieelpošanu un izelpu nav pauzes. Izelpošana jāveic ļoti lēni. Vēlams, lai izelpošana būtu divreiz garāka nekā ieelpošana. Un pēdējā atšķirība ir tā, ka starp kopām nav paužu. Vingrojums jāatkārto trīs reizes.
  3. Elpas aizturēšana izelpojot. Šis vingrinājums sākas 21. dienā no nodarbību sākuma. To veic tāpat kā pirmo vingrinājumu. Atšķirība ir tāda, ka pēc pilnīgas izelpas elpa tiek turēta nevis 5–7 sekundes, bet gan 20–40 sekundes. Pēc minūtes atpūtas un normāla elpošanas ritma atjaunošanas vingrinājumu atkārto vēl vienu reizi.

10-15 minūtes pēc elpošanas vingrinājumu veikšanas ir jāmēra asinsspiediens. Apmēram 90% cilvēku terapeitiskā elpošana pēc Evdokimenko metodes noved pie augsta asinsspiediena pazemināšanās par 10-20 mm Hg. Art. Tomēr 10% cilvēku ar hipertensiju, veicot elpošanas vingrinājumus, gluži pretēji, palielinās sākotnējais asinsspiediena līmenis. Ja jūs iekrītat šajā skaitā, elpošanas vingrinājumi jums ir kontrindicēti.

Elpošanas vingrinājumi var būt efektīvi hipertensijas gadījumā, bet ne visiem
Elpošanas vingrinājumi var būt efektīvi hipertensijas gadījumā, bet ne visiem

Elpošanas vingrinājumi var būt efektīvi hipertensijas gadījumā, bet ne visiem

Vēlreiz jāuzsver, ka hipertensijas ārstēšana jāveic tikai pēc ārsta norādījuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka katrai metodei ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Turklāt ne katra metode ir pierādījusi klīnisko efektivitāti un drošību. Ir jāsaprot, ka pašterapija noved pie hipertensijas progresēšanas, palielina tās milzīgo komplikāciju (hipertensīvas krīzes, miokarda infarkta, insulta, tīklenes atslāņošanās) risku.

Arteriālās hipertensijas cēloņi

90-95% gadījumu nav iespējams noteikt cēloni, kas izraisīja pastāvīgu spiediena paaugstināšanos, un pacientiem tiek diagnosticēta esenciāla hipertensija vai hipertensija. 5% gadījumu arteriālā hipertensija ir sekundāra un attīstās dažu slimību fona apstākļos:

  • nieru slimība (hronisks glomerulonefrīts, hronisks pielonefrīts, hidronefroze, policistiskā nieru slimība, diabētiskā nefropātija, renīnu izdalošie nieru audzēji);
  • endokrīnās sistēmas patoloģija (2. tipa cukura diabēts, hipertireoze, hiperkalciēmija, akromegālija, Itsenko-Kušinga sindroms, feohromocitoma);
  • asinsvadu sistēmas slimības (nieru artēriju stenoze, aortas un tās zaru koartakcija);
  • grūtniecības komplikācijas (OPG-gestoze);
  • sirds slimība (aortas vārstuļa nepietiekamība, III pakāpes AV blokāde, aortas stenoze, patentēts ductus arteriosus, arteriovenozas fistulas);
  • nervu sistēmas slimības (smadzeņu audzēji, intrakraniāla hipertensija, encefalīts).

Hipertensijas stadijas

Lai pienācīgi ārstētu hipertensiju, jāņem vērā ne tikai slimības cēlonis, bet arī tā stadija.

Klīniskajā praksē tiek izmantota šāda asinsspiediena klasifikācija, ko mēra ar Korotkova metodi:

  • optimāls - mazāks par 120/80 mm Hg. Art.
  • normāls - 120-129 / 80-84 mm Hg. Art.
  • ļoti normāla (prehipertensija) - 130-139 / 85-89 mm Hg. Art.
  • arteriāla hipertensija par 1 grādu - 140-159 / 90-99 mm Hg. Art.
  • arteriālā hipertensija 2. pakāpē - 160-179 / 100-109 mm Hg. Art.
  • arteriālā hipertensija 3 grādos - virs 180/110 mm Hg. Art.

Hipertensijas iekšējā klasifikācija nav zaudējusi savu nozīmi, saskaņā ar kuru izšķir šādus slimības posmus:

  • I posms - mērķa orgānos (sirdī, asinsvados) nav izmaiņu;
  • II posms - pārbaudes laikā tiek noteiktas izmaiņas mērķa orgānos;
  • III posms - pacientam rodas klīniski apstākļi, kas saistīti ar arteriālu hipertensiju.

Hipertensiju ilgu laiku raksturo labila hipertensija un atkārtotas hipertensijas krīzes - epizodes, kas pēkšņi paaugstinās līdz augstām asinsspiediena vērtībām.

Video

Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.

Elena Minkina
Elena Minkina

Elena Minkina Ārsts anesteziologs-reanimatologs Par autoru

Izglītība: beidzis Taškentas Valsts medicīnas institūtu, specializējoties vispārējā medicīnā 1991. gadā. Atkārtoti nokārtoti kvalifikācijas celšanas kursi.

Darba pieredze: pilsētas dzemdību kompleksa anesteziologs-reanimatologs, hemodialīzes nodaļas reanimatologs.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Ieteicams: