Uztura kļūdu ietekme uz seju: 4 novecošanās veidi
Nav noslēpums, ka vecums tiek atspoguļots sejā. Bet novecošana dažādiem cilvēkiem nav vienāda. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka ar vecumu saistītas izmaiņas sejā ir īpaši atkarīgas no tā, kādi ēdieni dominē uzturā. Zinot, kā aizraušanās ar noteiktu ēdienu ietekmē jūsu izskatu, jūs varat labot uzturā pieļautās kļūdas un izskatīties jaunāks un veselīgāks.
Avots: depositphotos.com
"Vīna" seja
Šajā gadījumā mēs nerunājam par tiem, kas ļaunprātīgi izmanto stipros alkoholiskos dzērienus. Daudzi cilvēki domā, ka glāze vai divas laba vīna ir pilnīgi pieņemamas, lai atpūstos pēc aizņemtas dienas.
Cilvēku, kuriem ir šāds ieradums, sejām raksturīgi:
- ādas apsārtums starp acīm;
- sausa āda;
- izteikta kapilāru acs uz vaigiem;
- deguna un vaigu apsārtums;
- priekšlaicīga nasolabial kroku padziļināšana;
- poru paplašināšanās;
- augšējo plakstiņu pārkare.
Fakts ir tāds, ka, regulāri lietojot alkoholu, āda tiek dehidrēta un kolagēns, kas nodrošina tā elastību, tiek ātri iznīcināts. Etilspirts un tā sabrukšanas produkti kavē tādu vielu ražošanu, ar kurām organisms cīnās ar iekaisuma procesiem. Tā rezultātā uz ādas parādās apsārtums. Turklāt pastāvīga alkohola intoksikācija (lai arī ne intensīva) neļauj smalkajām kapilāru sienām pilnībā atjaunot to tonusu. Viņi paliek izstiepti, kas izpaužas kā pamanāms "zirnekļa tīkls" uz sejas.
Regulāra mazu alkohola devu lietošana palielina aknu slodzi. Šī orgāna "pārmērīgas slodzes" pazīme ir mēles virsmas purpursarkanais nokrāsa.
Personai, kuras seja noveco pēc "vīna" veida, ieteicams trīs nedēļu pārtraukums alkohola lietošanā, un pēc tam ir jāsamazina parastās libācijas. Ar līdzīgu reakciju uz alkoholu to var lietot ne biežāk kā reizi nedēļā, dodot priekšroku dabīgiem vīniem ar zemu cukura saturu.
Cukura seja
Ne visi stingri kontrolē tā saukto ātro ogļhidrātu patēriņu. Parasti tas attiecas tikai uz tiem, kuri cieš no vielmaiņas traucējumiem vai cenšas zaudēt svaru. Saldajam zobam var rasties šādas sejas novecošanās pazīmes:
- novājējis izskats;
- plankumi un pūtītes;
- dziļas horizontālas grumbas uz pieres;
- bālums un ādas retināšana;
- pelēcīgi nokrāsota ādas daļa;
- maisiņi zem acīm.
Cukura pārpalikums uzturā izraisa glikācijas procesu: glikozes un kolagēna molekulas pievienojas viena otrai. Tā rezultātā kolagēns zaudē elastību un elastību. Sejas āda nokarājas, parādās grumbas un maisi. Pārmērīgs cukurs maina normālu zemādas tauku sadalījumu. Tāpēc saldā zoba seja zaudē apaļumu, šķiet novājēta.
Uzturs, kas bagāts ar rafinētiem ogļhidrātiem, negatīvi ietekmē labvēlīgo zarnu mikrofloru. Tas rada priekšnoteikumus pustulāro procesu attīstībai uz ādas. Saldumu mīļotājiem bieži ir pūtītes uz sejas, krūtīm un pleciem. Visbeidzot, patērējot lielu daudzumu ogļhidrātu, ķermenis ražo insulīnu, kas noved pie priekšlaicīgas virsnieru dziedzeru izsīkšanas. Viņu sliktais stāvoklis izpaužas ar zemes sejas krāsu un uzacu retināšanu.
Ja seja noveco kā cukura tips, radikāli jāmaina ēšanas paradumi. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur rafinētus ogļhidrātus (maizes izstrādājumi, kūkas, cepumi, ātrās uzkodas utt.) Un izvēlieties svaigus augļus un dārzeņus. Tas palīdzēs apturēt negatīvās izmaiņas organismā un uzlabos jūsu izskatu.
"Piena" seja
Piens ir unikāls dabīgs produkts, kas satur lielāko daļu mūsu veselībai nepieciešamo vielu. Tāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka ne pilnpiens, ne pārtikas produkti, piemēram, krējums, jogurts vai siers, nevar kaitēt cilvēkiem. Diemžēl tas tā nav: gadu gaitā organisms lielā mērā zaudē fermentus, kas iesaistīti laktozes sagremošanā. Neveiksmes tā apstrādē tiek atspoguļotas šādi:
- tumši loki un somas zem acīm;
- pietūkuši augšējie plakstiņi;
- nevienmērīga āda uz zoda;
- bālgani pūtītes un plankumi sejas apakšdaļā.
Piens satur daudzas bioloģiski aktīvas vielas. Tās ir ne tikai dabīgas sastāvdaļas, bet arī sastāvdaļas, ko izmanto govju veselības uzturēšanai (antibiotikas, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzekļi). Sievietēm, kuras dod priekšroku piena diētai, šāds "kokteilis" bieži provocē progesterona un estrogēna attiecības pārkāpumu, hormonālā fona mazspēju, kas ietekmē sejas stāvokli. Šādos gadījumos ir vērts dot ķermenim atpūtu no piena produktiem. Trīs nedēļu pārtraukums to lietošanā parasti nodrošina ievērojamu pozitīvu efektu.
"Glutēna" seja
Pilnīga lipekļa nepanesamība (celiakija) ir reta autoimūna slimība, taču pat tiem, kam tā nav, lipekļa pārpalikums var izraisīt nepārtraukti atkārtotu iekaisumu. Turklāt lipeklis ietekmē šūnas, kas ir atbildīgas par ādas pigmentāciju mūsu ķermenī.
Cilvēka, kura ķermenis nepieļauj ar lipekli bagātu pārtiku, seja kļūst tūska, vaigi kļūst sarkani un izskatās pietūkuši. Uz zoda un tempļiem parādās pārmērīga pigmentācija. Šādas izskata izmaiņas prasa noraidīt ēdienus, kas satur miežu, rudzu un kviešu pārstrādātus produktus. Ir arī lietderīgi bagātināt uzturu ar dārzeņiem un augļiem - pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu un uzlabot asins sastāvu, kas labvēlīgi ietekmēs sejas formu un krāsu.
Ķermeņa reakcija uz vielām, ko piegādā ar pārtiku, ir individuāla. Sejas novecošanas veids ir atkarīgs ne tikai no kļūdām uzturā, bet arī no vielmaiņas specifikas. Neskatoties uz to, ir lietderīgi novērtēt savu izskatu un, negatīvu izmaiņu klātbūtnē, attiecīgi pielāgot savu parasto uzturu.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
