Gusters
Uzturvērtība |
---|
Guster pasniegšana 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 97 Tauku kalorijas 21.6 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 2,4 g 4% |
Piesātināt tauki 0,9 g 5% |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 70 mg 3% |
Kālijs 265 mg 8% |
Ogļhidrāti kopā 0 g 0% |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 15,1 g 30% |
A vitamīns 12% |
C vitamīns 2% |
Niacīns 15% |
Tiamīns 8% |
Dzelzs 2% |
Kalcijs 3% |
Magnijs 8% |
Fosfors 22% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 97 kcal?
Pastaigas | 24 minūtes |
Skriešana | 11 minūtes |
Peldēšana | 8 minūtes |
Velosipēds | 14 minūtes |
Aerobika | 19 minūtes |
Mājas darbi | 32 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.