Satura rādītājs:
Video: Pastinaks - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Pastinaks
Uzturvērtība |
---|
Porcijas pastinaks 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 75 Tauku kalorijas 2.7 |
% Dienas vērtība * |
Kopējie tauki 0,3 g 0% |
Piesātināt tauki 0,05 g 0% |
Polinepiesātināts. tauki 0,05 g |
Mononepiesātināts. tauki 0,11 g |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 10 mg 0% |
Kālijs 375 mg 11% |
Ogļhidrāti kopā 17,99 g 6% |
Cukurs 4,8 g |
Diētiskās šķiedras 4,9 g 20% |
Olbaltumvielas 1,2 g 2% |
B6 vitamīns 5% |
C vitamīns 28% |
K vitamīns 28% |
Niacīns 4% |
Tiamīns 6% |
Dzelzs 3% |
Kalcijs 4% |
Magnijs 7% |
Fosfors 7% |
Cinks 4% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 75 kcal?
Pastaigas | 19 minūtes |
Skriešana | 8 minūtes |
Peldēšana | 6 minūtes |
Velosipēds | 11 minūtes |
Aerobika | 15 minūtes. |
Mājas darbi | 25 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g