Papēža sāpju ārstēšana
Sāpīgums kājās, ejot, ir pazīstams ikvienam. Un papēža sāpes ir visizplatītākais sindroms, kuram ir daudz iemeslu. Dažos gadījumos diskomforts ir tikai noguruma sekas, citos gadījumos tas var būt nopietnas slimības simptoms. Tikai speciālists pēc rūpīgas pārbaudes varēs noteikt cēloni un noteikt sāpju ārstēšanu ar papēdi.
Galvenie papēža sāpju un ārstēšanas cēloņi
Cilvēka pēda darbojas kā amortizators. Mīkstais tauku slānis un kaļķakmens spēj izturēt milzīgas slodzes, ejot un skrienot. Tikmēr šajā zonā iziet liels skaits asinsvadu un nervu kanālu, tāpēc tas ir mīkstāks, poraināks un viegli sabojājams.
Visbiežākie papēža sāpju cēloņi ir:
- Plantārais fascīts ir plantāra fascija iekaisums vai izstiepšanās (blīvs saistaudu veidojums, kas iet pa visu pēdu). Šī problēma rodas, kad fascijai ir liela slodze, kas izraisa mazas saišu šķiedru plīsumus, īpaši piestiprināšanas vietās pie papēža kaula. Šī slimība var parādīties jebkurai personai, bet visbiežāk cilvēki, kas cieš no diabēta, aptaukošanās un plakanām pēdām, sportisti ir uzņēmīgi pret to. Lai ārstētu papēža sāpes plantārajā fascītā, galvenokārt tiek nozīmēti pretiekaisuma līdzekļi;
- Papēža spurums ir kaulu audu patoloģisks pieaugums, ko bieži papildina sāļu nogulsnēšanās, iekaisuma procesi. Tas var rasties kā patstāvīga slimība neērtu apavu valkāšanas rezultātā, taču visbiežāk tās ir podagras vai artrozes sekas. Tajā pašā laikā pacienti sūdzas par akūtām sāpēm papēdī. Spur ārstēšana tiek veikta visaptveroši, pēdas izkraušanai ir ieteicamas ortopēdiskas zolītes, zāles, masāža, siltas vannas;
- Calcaneal apofizīts ir kaula centra iekaisums. Rodas ar paaugstinātu fizisko slodzi vai valkājot stingrus apavus. Šajā gadījumā sāpju sindroms izpaužas nevis no zoles apakšas, bet no sāniem. Bieži vien šī slimība rodas bērniem vecumā no 8 līdz 14 gadiem, īpaši tiem, kas sporto. Šajā vecumā kauls vēl nav pilnībā izveidojies, tāpēc pastāvīga spriedze uz augšanas plāksnes (apofīze) izraisa papēža iekaisumu un stipras sāpes. Ārstēšanai tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns, Diklofenaks, Brufēns. Šajā periodā ieteicams samazināt pēdas slodzi, vingrojumu terapiju un masāžu, lai uzlabotu asinsriti;
- Reimatoīdais artrīts rodas, kad pacienta imūnsistēma sāk iznīcināt veselīgas šūnas kā svešas. Ķermenī notiek pastāvīgs iekaisuma process, kas pakāpeniski iznīcina visu cilvēka skeleta sistēmu. Ar šo slimību tiek veikta sarežģīta ārstēšana, izmantojot zāles, fizioterapiju, dubļu terapiju, balneoterapiju;
- Ahileja cīpslas iekaisums (tendinīts) vai bursa (bursīts). Slimības cēlonis ir neērtu apavu nēsāšana vai cīpslu stress ar ilgstošu staigāšanu. Īpaši bieži iekaisums rodas cilvēkiem ar plakanām pēdām. Simptomi ir akūtas sāpes papēdī, un ārstēšanas mērķis ir nodrošināt pilnīgu ekstremitātes atpūtu ar šinu vai elastīgu saiti. Lai mazinātu sāpes, tiek izmantoti pretiekaisuma līdzekļi, ledus, masāža. Hroniskā slimības gaitā tiek izmantota triecienviļņu terapija;
- Reaktīvs artrīts rodas ar infekcijām, īpaši ar dzimumorgānu infekcijām (gonoreju, hlamīdijām) un dažām citām, kas ir slepenas. Tā rezultātā attīstās "reaktīvs" papēžu iekaisums. Šajā gadījumā sāpju sindroms tiek novērots ne tikai staigājot, bet arī miega laikā. Iekaisums bieži ietekmē arī citas locītavas. Šajā gadījumā, ārstējot papēža sāpes, pirmais solis ir atbrīvoties no pamata infekcijas ar antibiotikām;
- Hroniskas locītavu iekaisuma slimības: ankilozējošais spondilīts, podagra, psoriātiskais artrīts. Visbiežāk rodas cilvēkiem, kuri cieš no vielmaiņas traucējumiem, kuriem ir nosliece uz alkoholisko dzērienu lietošanu, pārmērīgi atkarīgi no gaļas ēdieniem. Šajā gadījumā stipru sāpju ārstēšanai papēdī tiek izmantoti pretiekaisuma līdzekļi, kortikosteroīdu hormonu injekcijas, lāzerterapija un elektroforēze. Tajā pašā laikā viņi cīnās ar pamata slimību;
- Zilumi vai lūzumi var izraisīt diskomfortu kājā.
Papildus pretiekaisuma līdzekļiem sāpju ārstēšanai papēžos un ar spuriem bieži tiek izmantotas ortopēdiskās zolītes, lai mazinātu problemātiskās vietas, siltas vannas ar jūras sāli un soda. Terapeitiskajai vingrošanai, pēdu un apakšstilbu masāžai ir pozitīva ietekme. Ledus vannas vai spilventiņi, kas piepildīti ar smalki sasmalcinātu ledu, palīdz mazināt sāpes un iekaisumu.
Papēža sāpju ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Ja ir stipras sāpes papēžos, steidzami jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no komplikācijām. Tomēr vispirms jūs varat mazināt sāpes, izmantojot mājas līdzekļus:
- Siltuma un aukstuma maiņa palīdz ātri atbrīvot diskomfortu papēdī. Jūs varat ieliet divus dažādas temperatūras ūdens baseinus un pārmaiņus iemērkt kāju aukstā un karstā ūdenī. Vai arī masējiet pēdu ar ledus gabaliņu ne ilgāk kā 7 minūtes līdz nelielam nejutīgumam;
- Karstu sāls vannas lieto arī papēža sāpju ārstēšanai. Par vienu litru ūdens jums jāuzņem 300 g sāls, pusstundu turiet kājas ūdenī. Šī procedūra ir kontrindicēta osteoporozes, traumu un sasitumu gadījumā;
- Jūs varat ieeļļot sāpošo vietu ar maisījumu, kas izgatavots no neapstrādātas olas. Iepriekš olu 10 dienas tur glāzē ar etiķa esenci, pēc tam to nomizo no plēves, samaļ un pievieno 40 g sviesta;
-
Papēža sāpes (spur) - ārstēšana ar novārījumiem un tinktūrām Kompresija ar melno redīsu ir efektīva sāpēm papēdī. Lai to izdarītu, redīsu nomazgā un sarīvē uz smalkas rīves kopā ar ādu. Ielieciet iegūto putraimu uz neliela auduma gabala, piestipriniet to pie kājas, aptiniet kāju plastmasas maisiņā un uzvelciet stingru zeķi. Katru dienu naktī uzklājiet kompresi, līdz sāpes mazinās;
- Varat arī vārīt mizotos kartupeļus un veselus mazus kartupeļus, ielejiet baseinā, pagaidiet, kamēr nedaudz atdziest. Sasmalciniet kartupeļu biezeni, pamazām pievienojot lugol. Turiet kāju šajā maisījumā, līdz tā ir pilnīgi atdzisusi, pēc tam uzvelciet vilnas zeķes.
- Ķiploku biezputra palīdz mazināt sāpes, kuras 3-4 stundas lieto sāpošai vietai. Jūs varat arī apkaisīt sarkanos karstos piparus zeķē un staigāt tajā visu dienu.
Pastāv daudz alternatīvu sāpju papēža ārstēšanai, taču jebkurā gadījumā pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar speciālistu, ja diskomforts nepazūd vairākas nedēļas vai pastiprinās staigājot.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
