Cryosauna - Pārskati, Kontrindikācijas, Indikācijas

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Kriosauna

Kriosauna ir iekārta, kas trīs minūtes vai mazāk pakļauj ādu temperatūrai, kas zemāka par nulli Fārenheita grādiem, lai ārstnieciski iedarbotos uz visu ķermeni. Aerokrioterapija tika izstrādāta Japānā 1978. gadā un vēlāk nonāca Eiropā, kur tā tika uzlabota.

Kriosauna koriģē fizioloģiskos procesus, atjauno dabisko līdzsvaru, stimulē vielmaiņu un organisma imūnsistēmu. Saskaņā ar atsauksmēm, kriosaunas ārstēšanas kursi ir īsi, taču tie izraisa ātru pozitīvu reakciju. Krioterapijas rezultātu var redzēt 5-10 minūtes pēc ārstēšanas kursa, un tas ilgst vismaz 6 stundas.

Krioterapijas procedūra ilgst no 60 sekundēm līdz 3 minūtēm un tiek veikta slēgtā kriozaunā, kur kriogēna gāze tiek piegādāta ar temperatūras kritumu no -25 līdz -150 ° C 30 sekundes. Vispārējais kurss ir vidēji 15-20 procedūras, kuru laikā pašas procedūras ilgums pamazām palielinās. Procedūras veikšanai pacienti valkā nesintētisku apakšveļu un uz kājām apavu pārvalkus vai zeķes.

Krioterapijas priekšrocības

Aukstuma ietekmē ķermenis palielina vielmaiņas ātrumu, lai radītu siltumu. Šis efekts ilgst stundu pēc procedūras, kā rezultātā ķermenis sadedzina apmēram 500 kalorijas. Pēc vairākām procedūrām vielmaiņas ātruma palielināšanās starp sesijām mēdz ilgt ilgāk.

Aukstais gaiss aktivizē kolagēna ražošanas palielināšanos dziļākajos ādas slāņos, kā rezultātā āda kļūst gludāka, atjaunojas elastība un ievērojami uzlabojas ādas kopējais stāvoklis.

Saskaņā ar atsauksmēm kriosauna ir efektīva procedūra cīņā pret ādas novecošanos, celulītu un aptaukošanos, tajā pašā laikā procedūra palīdz paātrināt pēcoperācijas atveseļošanos un mazināt sāpes no tādām slimībām kā artrīts un fibromialģija.

Kriozaunas labvēlīgā ietekme ir enerģijas palielināšana un miega uzlabošana. Ar katru sesiju organisms atbrīvo endorfīnus, kas rada eiforisku efektu, kas palīdz depresijas un citu garīgu slimību ārstēšanā. Procedūras mērķis ir samazināt šūnu metabolismu, palielināt šūnu izdzīvošanu, mazināt iekaisumu, sāpes un spazmas, tas veicina vazokonstrikciju, un, ja tiek izmantotas ārkārtējas temperatūras, tas iznīcina šūnas, kristalizējot citosolu.

Kriosauna svara zaudēšanai

Ja jums ir liekais svars, kriozaunas procedūra svara zaudēšanai ilgst 3 minūtes, 25-30 procedūru laikā. Parasti, lai sasniegtu labāko rezultātu, ir nepieciešams veikt 2-3 kursus ar viena mēneša pārtraukumu starp tiem.

Svara zudums notiek pēc procedūras 4-5 stundas, pateicoties paātrinātai ogļhidrātu sadedzināšanai un tauku sadalīšanai. Turklāt kriosauna paātrina vielmaiņu, uzlabo asinsriti, palielina muskuļu tonusu, kas izraisa pasīvu svara zudumu. Vidēji pēc viena 10 līdz 20 sesiju kursa svara zaudēšana ir no 3 līdz 10 kilogramiem, tomēr kriosauna svara zudumam dažreiz palīdz tikai otrajā vai trešajā kursā.

Kriosauna ir ne tikai spēcīgs vielmaiņas procesu paātrinātājs, bet arī spēcīgi ietekmē hormonālā līdzsvara normalizāciju un sadedzina taukus. Vislabāk ir apvienot kriosaunu ar stingru diētu un fiziskām aktivitātēm, piemēram, peldēšanu, fitnesu, veidošanu, pilates, aerobiku vai dejām.

Indikācijas kriosaunai

Kriozaunas indikācijas ir hroniska noguruma sindroms, stress, depresija un artroze. Pēc krioterapijas kursa pabeigšanas pacienti parasti pilnībā pārtrauc zāļu lietošanu un atbrīvojas no kaites. Arī norādes par kriosaunu ir:

• Bezmiegs;
• Skeleta-muskuļu sistēmas slimības;
• Alerģijas;
• Ādas slimības;
• Vielmaiņas problēmas;
• Impotence;
• Prostatīts;
• Menstruāciju pārkāpumi;
• Olnīcu disfunkcija;
• Palielināts intrakraniālais spiediens;
• Radikulīts;
• Aptaukošanās;
• Diabēts.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas kriosaunai ir:

• Sirds patoloģija;
• Hipertoniskā slimība;
• Drudzis un drudzis
• Sirdskaite;
• Smadzeņu insults;
• Miokarda infarkts.

Arī kriozaunas kontrindikācijas ir pacienta vispārējais smagais stāvoklis, tromboflebīts, II pakāpes hipertensija, ļaundabīgi audzēji, plaušu tuberkuloze, individuāla aukstuma nepanesamība un histēriska neiroze.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.