7 feijoa ieguvumi veselībai
Krievi jau ir pieraduši, ka gandrīz visi augļi un ogas ir pastāvīgi pieejami. Protams, zemeņu vai aveņu uzturvērtība, kas mums atnesta sals vidū, ir tālu no vietējā sezonas produkta vērtības. Tomēr starp eksotiskajiem augļiem ir arī tie, kas ir pelnījuši vislielāko uzmanību. Viens no šiem produktiem ir feijoa.
Avots: depositphotos.com
Šīs zaļās "ogas" mūsu plauktos parādās vēlā rudenī. Tos ne vienmēr importē: Krievijā feijoa tiek audzēta Krasnodaras apgabalā un Kaukāza subtropu reģionos. Augļu mīkstums vienlaikus garšo pēc zemenēm, kivi un ananāsiem. Blīvā zaļā āda nav tik ēstgribīga, bet tā ir ļoti smaržīga un veselīga.
Šodien mēs runāsim par feijoa ieguvumiem veselībai.
Veicina paaugstinātu imunitāti
Feijoa miza satur lielu daudzumu ēterisko eļļu un C vitamīna. Šis komplekss veiksmīgi aktivizē ķermeņa aizsardzību. Augļu ēšana palīdz tikt galā ar SARS simptomiem, kā arī samazina infekcijas iespējamību.
Ārsti iesaka feijoa pacientiem ar onkoloģiskām diagnozēm, kuriem ir veikta ķīmijterapija un staru terapija, lai atjaunotu imunitāti un palielinātu ķermeņa vispārējo tonusu.
Satur daudz joda
Feijoa ir vienīgais auglis, kas satur vairāk joda nekā jūras veltes. Turklāt joda savienojumi tā sastāvā ir ūdenī šķīstoši un labi uzsūcas organismā.
Regulāra feijoa lietošana ir nepieciešama slimībām, ko izraisa joda deficīts pārtikā. Produkts normalizē endokrīno sistēmu un vielmaiņu, veicina garīgo aktivitāti.
Nodrošina antioksidantu avotu
Galvenais antioksidantu avots ir feijoa miza. Tas ir bagāts ar katehīnu un leikoantocianīnu, kam piemīt spēcīgas pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības. Ir pierādījumi par šo vielu spēju samazināt vēža attīstības risku.
Palīdz ar gremošanas traucējumiem
Pateicoties unikālajai ēterisko eļļu, tanīnu, antiseptisko līdzekļu un citu derīgo savienojumu kombinācijai, feijoa pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Augļi atvieglo nepatīkamus gastrīta simptomus, palīdz hroniska aizcietējuma gadījumā. Feijoa ieteicams lietot kuņģa, zarnu, aknu un aizkuņģa dziedzera patoloģijām.
Uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli
Feijoa satur ne mazāk katehīnu nekā zaļā tēja. Šīs vielas uztur asinsvadu sienas tonusu un kalpo kā profilaktisks līdzeklis ar lielu sirds un asinsvadu patoloģiju attīstības risku.
Ārstē nieru slimības
Feijoa augļiem ir dezinficējošs un viegls diurētisks efekts. Tos ieteicams lietot nieru un urīnceļu iekaisuma slimību gadījumā (pielonefrīts, cistīts utt.).
Piemīt antiseptiska iedarbība
Feijoa miza ir dabisks antiseptisks līdzeklis. Tās novārījumu, kas nomāc patogēnās mikrofloras aktivitāti, lieto kā skalošanu stomatīta un periodonta slimības gadījumā, brūču ārējai ārstēšanai, kā arī caurejas dezinficējošu un savelkošu līdzekli.
Feijoa ir vairākas kontrindikācijas. Tātad, tas ir aizliegts to dot bērniem līdz viena gada vecumam: viņu gremošanas sistēma vēl neražo gremošanai nepieciešamos fermentus. Grūtniecēm feijoa jāēd uzmanīgi, lai izvairītos no pārāk daudz joda. Ar cukura diabētu augļu iekļaušana uzturā ir jāvienojas ar ārstu, jo feijoa mīkstums satur diezgan daudz cukuru.
Pārtikai nevar izmantot negatavus augļus: tas ir pilns ar saindēšanos. Pirmo reizi lietojot feijoa, jums vajadzētu būt gatavam alerģiskai reakcijai, tāpēc jums vajadzētu sākt ar vienu vai diviem augļiem.
Feijoa ēd svaigu, gatavotu ar ievārījumu un ievārījumu. Mizu nosusina un pievieno tējas lapām. Tas ir sezonas auglis, bet jūs varat pagarināt tā lietošanu, sagatavojot vitamīnu maisījumu no kilograma nogatavojušās feijoa (nenoņemiet mizu!) Iberzē ar 600–800 g cukura. Sagatavi ilgu laiku uzglabā ledusskapī. Katru dienu lietojot vienu vai divas ēdamkarotes maisījuma, jūs varat stiprināt imūnsistēmu, nodrošināt organismu ar jodu, uzlabot gremošanas trakta un asinsvadu stāvokli, palielināt efektivitāti un garastāvokli un pasargāt sevi no saaukstēšanās visu garo ziemu.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
