8 granātābolu ieguvumi veselībai
Mūsu valstī granātābols jau sen vairs nav eksotisks produkts. Šodien to var iegādāties visu gadu. Neskatoties uz to, krievi šo augli lieto salīdzinoši reti. Diemžēl ne visi apzinās tā uzturvērtību un ievērojamās ārstnieciskās īpašības. Mēs nolēmām labot šo izlaidumu un iepazīstināt lasītājus ar granātābolu labvēlīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Avots: depositphotos.com
Augsta uzturvielu koncentrācija
Granātābols satur lielu daudzumu vitamīnu, kā arī kālija, magnija, kalcija, joda, fosfora, mangāna, nātrija un dzelzs savienojumus. Sēklu ieskaujošajā saldajā mīkstumā ir daudz organisko skābju, miecvielu un fitoncīdu. Izdzerot 100 ml granātābolu sulas, jūs varat iegūt 36% no K vitamīna dienas vērtības, 30% C vitamīna, 16% folijskābes (vitamīns PP). Granātābols uzlabo apetīti. Tas satur aminoskābes, kas līdzīgas tām, kuras atrodamas dzīvnieku olbaltumvielās. Tāpēc augļiem ir būtiska nozīme uzturā cilvēkiem, kuri ievēro veģetārās uztura principus.
Sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa uzlabošana
Granātābolu ieteicams lietot pacientiem ar hipertensiju un personām, kas cieš no sirds un asinsvadu patoloģijām. Svaigi graudi satur vielas, kas palīdz nostiprināt asinsvadu sienas. Ikdienas granātābolu sulas lietošana palīdz vienmērīgi pazemināt asinsspiedienu.
Artrīts palīdz
Granātābolu sula tiek uzskatīta par neatņemamu vecāka gadagājuma cilvēku uztura sastāvdaļu. Tas ne tikai palielina ķermeņa vispārējo tonusu, bet arī ietekmē locītavas, palēninot novecošanās procesu. Granātābolu sulas lietošana uzlabo artrīta slimnieku stāvokli, mazina sāpes.
Atmiņas uzlabošana
Granātābols satur vielu kompleksu, kas palīdz uzturēt augstu fizisko un garīgo aktivitāti, uzlabo atmiņu un veicina koncentrēšanos. Svaigi spiesta sula ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst Alcheimera slimību.
Anēmijas apkarošana
Granātāboli jau sen tiek izmantoti tautas medicīnā kā efektīvs antianēmisks līdzeklis. Viņu augļos ir daudz dzelzs savienojumu, kas ir daļa no hemoglobīna, kas ir viens no galvenajiem asins proteīniem, un citronskābes, kas aktivizē šo savienojumu uzsūkšanos organismā. Lai apkarotu anēmiju, granātābolu sulu, pusi atšķaidītu ar ūdeni, paņem 100 ml 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Ieguvumi diabēta slimniekiem
Atšķirībā no daudziem citiem augļiem, granātābols jāiekļauj diabēta slimnieku uzturā. Papildus glikozei un fruktozei tajā ir komponenti, kas palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Diabēta slimniekiem ieteicams lietot granātābolu sulu kā zāles: 60 pilienus 4 reizes dienā pirms ēšanas.
Cīņa pret patogēnu mikrofloru
Visas augļu daļas (miza, mīkstums un sēklas) ir bagātas ar vielām ar augstu antibakteriālu un pretsēnīšu aktivitāti. Granātābolu sulu lieto, lai mazinātu saaukstēšanās simptomus, skalotu ar kakla sāpēm. Mizas novārījumu lieto nieru iekaisuma slimību un caurejas gadījumā, kā arī ārēju līdzekli pret acu slimībām un vidusauss iekaisumu. Žāvēta un pulverveida miza, kas sajaukta ar olīveļļu, palīdz dziedēt apdegumus un ieplaisājušu ādu.
Vēža attīstības riska samazināšana
Granātābolu sula ir efektīvs līdzeklis vēža novēršanai. Ieteicams regulāri lietot cilvēkiem, kuri dzīvo augsta starojuma zonās vai kuriem ir veikta staru terapija. Klīniski ir pierādīta granātābolu efektivitāte cīņā pret krūts un prostatas ļaundabīgiem audzējiem.
Pērkot granātābolus, pievērsiet uzmanību ādai. Nogatavojušos augļos tas izskatās nedaudz izžuvis un nedaudz savelk graudus. Granātābola augšdaļas zaļā krāsa (vieta, kur atradās zieds) norāda uz neatbilstību uzglabāšanas nosacījumiem. Labam granātam ir vienāda krāsa un blīvums.
Granātābolu lietošanai ir tikai viens nopietns ierobežojums: to nevajadzētu iekļaut tādu cilvēku uzturā, kuri cieš no kuņģa čūlas un gastrīta ar augstu skābumu. Turklāt granātābolu nav ieteicams lietot zīdaiņiem līdz viena gada vecumam. Vecākiem bērniem augļi ir droši, bet sākumā sula ir jāatšķaida uz pusi ar ūdeni un jādod 1 tējkarote dienā, rūpīgi novērojot ķermeņa reakciju. Preparātus, kas izgatavoti no granātābolu mizas, var izmantot tikai ārsta uzraudzībā, jo tie satur alkaloīdus, kas noteiktos apstākļos var kaitēt veselībai.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
