5 veidi, kā samazināt krūts
Daiļā dzimuma pārstāvji bieži cieš no kompleksiem, kuru izmērs ir krūtis. Dīvainā kārtā garīgā diskomforta cēlonis ir ne tikai pieticīgs, bet arī pārāk izliektas formas. Papildus psiholoģiskām problēmām liela krūtis dažkārt rada diezgan taustāmas veselības problēmas: muskuļu sāpes mugurā, pastāvīgs nogurums, apgrūtināta elpošana. Laika gaitā pārmērīgs stress var pat izraisīt mugurkaula slimību attīstību. Tomēr situācija nav bezcerīga, ir krūšu samazināšanas metodes.
Fiziskie vingrinājumi
Krūtiņas muskuļus nav iespējams sūknēt, jo sievietēm šīs ķermeņa daļas muskuļi ir diezgan slikti pārstāvēti. Bet ir īpaši izstrādāti vingrinājumu komplekti plecu joslai un muguras augšdaļai. Tie palīdz tonizēt krūšu rajona muskuļus un pakāpeniski noņem lieko tauku daudzumu no piena dziedzeriem un zemādas slāņa. Tas nav ātrs jautājums, taču ar noteiktu neatlaidību jūs varat nedaudz samazināt krūts apjomu un pievilkt to.
Avots: depositphotos.com
Kosmētiskā aprūpe
Treniņu rezultāts būs pamanāmāks, ja vienlaikus ar fiziskām aktivitātēm izmantosiet kosmētiku ar izteiktu liftinga efektu. Šajā statusā ir lietderīgi izmantot gan gatavas eļļas un krēmus, gan mājās gatavotus preparātus. Piemēram, labi iedarbojies tējkarotes vīnogu kauliņu eļļas, divu ēdamkarotes jojobas eļļas un dažu pilienu rožu eļļas maisījums. Veicot masāžu ar šo rīku divas reizes dienā, jūs varat sasniegt pozitīvu efektu pusotra mēneša laikā.
Avots: depositphotos.com
Diētiskā pārtika
Ja sievietei, kura vēlas samazināt krūtis, ir liekais svars, viņai jāsamazina diētas kaloriju saturs. Kombinācijā ar mērenām fiziskām aktivitātēm tas novedīs ne tikai pie vispārēja ķermeņa uzlabošanās un figūras uzlabošanās, bet arī no krūts nogulsnējušos tauku šūnu noņemšanas. Nav īpašas diētas. Jebkura diēta, kas pielāgota ķermeņa īpašībām, ir piemērota. Tomēr nevajadzētu gaidīt ātru rezultātu: ir pierādīts, ka, zaudējot 1 kg ķermeņa svara, krūts zaudē svaru tikai par 20 g.
Avots: depositphotos.com
Redukcijas mammoplastika
Krūšu samazināšanas operācija tiek uzskatīta par visradikālāko problēmas risināšanas veidu. Diemžēl šāda veida palīdzība nav pieejama visiem. Plus, tāpat kā ar jebkuru ķirurģisku iejaukšanos, ir kontrindikācijas mammoplastikas samazināšanai. Operācijas šķērslis ir hroniskas kaites (cukura diabēts un citi endokrīnās sistēmas traucējumi, asins patoloģijas, sirds un asinsvadu problēmas), jaunveidojumi piena dziedzeros, infekcijas slimības utt.
Turklāt krūts operācija rada komplikāciju risku. Pacienti, kuriem ir veikta redukcijas mammoplastika, saskaras ar tādām parādībām kā raupju rētu veidošanās (līdz 5% gadījumu), areolas un sprauslu audu nekroze (apmēram 3%), strutošana vai asiņošana (mazāk nekā 1%). Operācija netiek veikta sievietēm līdz 18 gadu vecumam, kā arī jaunām mātēm, kuru laktācija apstājās mazāk nekā pirms gada. Ārsti stingri neierobežo krūts samazināšanu, ja pacients nākotnē plāno radīt bērnus.
Avots: depositphotos.com
Tautas aizsardzības līdzekļi
Kompreses tiek uzskatītas par efektīvām piena dziedzeru mazināšanai. Viņiem novārījumu gatavo no 50 g sasmalcinātu magoņu galvu un 0,5 litriem ūdens. Maisījumu vāra 20 minūtes, pēc tam atdzesē, filtrē un izmanto, lai samitrinātu audus, kas tiek uzklāti uz krūts. Šī procedūra tiek veikta katru dienu.
Avots: depositphotos.com
Dažām sievietēm pārāk liela krūtis patiešām ir problēma. Tomēr tam jāpieiet ar samērīgu rūpību. Jāatceras, ka korekcijas ķirurģiskajai metodei var būt nepatīkamas blakusparādības. Tāpēc vispirms ir vērts izmēģināt citas krūšu samazināšanas metodes, radikālu iejaukšanos atstājot kā pēdējo līdzekli.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
