8 televizora skatīšanās kaitīgās sekas
Saskaņā ar jaunāko pētījumu rezultātiem vidējais Zemes iedzīvotājs aptuveni 3 stundas dienā pavada televizoru. Mūža laikā TV visiem prasa vairāk nekā 9 gadus. Ņemot vērā, ka liela daļa šādā veidā iegūtās informācijas nav nozīmes, ir grūti iedomāties, ka nodarbošanās būtu bezjēdzīgāka. Bet tas vēl nav viss: sēdēšana zilā ekrāna priekšā ir ne tikai neproduktīva, bet arī nedroša.
Mēs iepazīstināsim lasītājus ar TV programmu skatīšanās kaitīgajām sekām.
Avots: depositphotos.com
Palielināts asinsspiediens
Apmainot veco televizoru pret jaunu, krievi bieži izvēlas pēc iespējas plašāku ekrānu. Rezultātā viņi, skatoties televizoru, pārspīlē acis, jo dzīvojamo telpu lielums neļauj skatītājam atrasties drošā attālumā no ekrāna.
Pārāk liels ekrāns un pārāk ilgs laiks ekrāna priekšā rada paliekošu acu sasprindzinājumu. Šī situācija ir pilna ar asinsspiediena paaugstināšanos. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka katra stunda, kad sēžat pie televizora, palielina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku par 7%. Tie, kuriem patīk pavadīt 4 stundas dienā šajā nodarbībā, trīs reizes biežāk mirst no šādām slimībām.
Paaugstināta nervozitāte
Nav noslēpums, ka daudzos TV šovos ir daudz negatīvisma. Jaukas un laipnas filmas, kuru skatīšanās palīdz atslābināties, tiek rādītas visērtākajā dienas laikā (agri no rīta vai vēlu vakarā), un galvenais laiks tiek dots satraucošām ziņu programmām, skandalozām sarunu šoviem un televīzijas seriāliem, kas visbiežāk neizraisa pozitīvas emocijas.
Problēma nav tā, ka televīzija sniedz sliktas ziņas - cilvēkam jāzina, kas notiek pasaulē. Negatīvā ietekme uz nervu sistēmu ir saistīta ne tik daudz ar saņemtās informācijas faktisko pusi, cik ar agresīvo tās pasniegšanas veidu un acīmredzamo satraucošo interpretāciju pārsvaru. Cilvēkiem, kuri stundām ilgi skatās TV programmas, rodas paaugstināta nervozitāte un aizdomas. Nekontrolējamas bailes no nākotnes nepatikšanām bieži noved pie depresīviem stāvokļiem.
Samazināta vīriešu dzimumfunkcija
Ilgtermiņa TV skatīšanās ir bīstama vīriešu dzimumfunkcijām. Tas samazina testosterona ražošanu un negatīvi ietekmē spermas daudzumu un kvalitāti.
Sākotnēji zinātnieki uzskatīja, ka šajā gadījumā galvenais nepatikšanas cēlonis ir fiziska neaktivitāte, kas ir plaši izplatīta garo TV sesiju mīļotāju vidū. Tomēr izrādījās, ka tas tā nav: darbs pie datora vīriešu dzimumfunkciju samazina daudz mazākā mērā. Piemēram, stiprā dzimuma pārstāvjiem, kuri vairākas stundas dienā pavada pie televizora, ejakulātā spermatozoīdu skaits bija par 30% mazāks nekā viņu vienaudžiem, kuri dod priekšroku datorspēlēm, grāmatu lasīšanai vai cita veida mazkustīgai atpūtai.
Samazināta smadzeņu aktivitāte
Regulāra ilgtermiņa televīzijas programmu skatīšanās kavē smadzeņu darbību. Fakts ir tāds, ka programmu saturs, izņemot retus izņēmumus, ir sava veida ātrās ēdināšanas intelektuālais analogs. Atšķirībā no grāmatas teksta vai labas filmas sižeta tas neprasa ne analīzi, ne aktīvu iejūtību, ne pašnovērtējumu.
Pastāvīga šāda veida garīgās gumijas lietošana slikti ietekmē atmiņu, ātru prātu un spēju ātri pieņemt lēmumus.
Hiperaktivitātes attīstība bērniem
Bērni un pusaudži no televīzijas atkarības cieš daudz vairāk nekā pieaugušie. Pusaudžiem ir sagrozīta vērtību skala: no vienas puses, vardarbības ainas sāk uztvert kā kaut ko pazīstamu un ne pārāk biedējošu, un, no otras puses, ir vēlme atdarināt spēcīgu un taisnīgu “varoņu” rīcību, kuri savu cietsirdību attaisno ar mērķu cēlumu. Rezultātā pusaudzis sāk vienaldzīgi skatīties uz citu cilvēku ciešanām un uzzina visatļautību. Vecāki bieži nezina, kā laikus pamanīt šāda veida izmaiņas, un ir tikai pārsteigti par savu bērnu nepamatoto agresivitāti.
Maziem bērniem un bērniem sākumskolas vecumā regulāra televīzijas programmu skatīšanās izraisa hiperaktivitātes un uzmanības deficīta traucējumu attīstību. Fakts ir tāds, ka notikumi TV ekrānā notiek daudz ātrāk nekā dzīvē. Bērns pierod pie paātrinātas informācijas plūsmas uztveres un lielā mērā zaudē spēju koncentrēties. Zinātnieki ir atklājuši, ka pat divus gadus veciem bērniem, kuri sēž pie televizora apmēram 3 stundas dienā, vēlāk rodas mācīšanās un valodas problēmas.
Televīzija patoloģiski ietekmē bērnus ne tikai tad, kad viņi tieši skatās programmas. Bērni, kuri vienkārši spēlē telpā ar ieslēgtu ekrānu, parāda arī negatīvus efektus. Tas jāpatur prātā pieaugušajiem, kuri ir pieraduši televizoru lietot fonā.
Palielināts ļaundabīgu jaunveidojumu risks
Vācu zinātnieki ir noskaidrojuši, ka katra papildu stunda pie televizora palielina vēža attīstības iespējamību par 9%. Cilvēki, kuriem ir resnās zarnas vēža risks, ir īpaši pakļauti riskam. Sievietēm pastāvīga televīzijas skatīšanās palielina endometrija vēža risku.
Bezmiegs
To cilvēku skaits, kuri ir iemācījušies aizmigt zem televizora, ir ļoti liels. Katrs no viņiem nopietni apdraud savu veselību. Pirmkārt, programma, kuru cilvēks skatās pirms gulētiešanas, ne vienmēr satur nomierinošu saturu. Tas nozīmē, ka pastāv iespēja, ka psihe pārspīlēsies un aizmigt būs grūtāk. Otrkārt, skatoties televizoru guļus stāvoklī, var sasprindzināt kakla un muguras muskuļus, kas vislabāk neietekmēs nakts atpūtas kvalitāti. Treškārt, pats zilā ekrāna mirdzums, kā izrādījās, nepalīdz, bet traucē aizmigt. Ja tomēr ir iespējams atvienoties, kamēr televizors ir ieslēgts, parasti miega fāzes nomaldās, un no rīta cilvēks pieceļas noguris un aizkaitināts.
Pārēšanās un alkohola lietošana
Jau sen ir pamanīts, ka cilvēki, kas ēd, sēžot pie televizora, pārēdas. Iemesls ir daudz negatīvas informācijas saņemšana un trauksmes attīstība, kuru visvieglāk mazināt, steidzami ēdot kaut ko garšīgu. Bieži vien "garšīgu" produktu lomā figūrai nav visnoderīgākie: čipsi, uzkodas, krekeri, saldumi, popkorns, ātrās uzkodas un alus.
Turklāt pētījumu rezultāti ir parādījuši, ka ēdienu ainas, kas tiek rādītas ekrānā, provocē skatītājus ēst un lietot alkoholu. Ņemot vērā, ka pārtikas patēriņš ir iekļauts ne tikai filmās, bet arī regulāri atkārtotās reklāmās, nav pārsteigums, ka daudzi TV skatītāji ātri pieņemas svarā.
Tāpat kā citi civilizācijas sasniegumi, arī televīzija nav droša. Ja jums nav iespēju vai vēlmes pilnībā atteikties no programmu skatīšanās, jums jāierobežo šī aktivitāte līdz 1,5-2 stundām dienā un pēc iespējas jāaizsargā bērni un pusaudži. Tas ir vienīgais veids, kā aizsargāt savu tuvinieku fizisko un garīgo veselību.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
