Pārmērīgs darbs
Pārmērīgs darbs, kas nav patoloģisks stāvoklis, arī neattiecas uz normu. Nogurums ir normāls ķermeņa stāvoklis - dabisks process, kad tiek izlietots rezervē pieejamais spēks un enerģija. Nogurumu no pārmērīga darba ir viegli atšķirt - tas ir viegli noņemams, lai nogurums izzustu, pietiek tikai labi atpūsties. Ar nogurumu vispārējs labsajūtas samazinājums un nepatīkami simptomi nav, izņemot nogurumu, bet nogurums var būt pat patīkams, it īpaši, ja cilvēks redz pielietoto spēku rezultātu.
Pārmērīga slodze ir cita lieta. Pārmērīgs darbs nozīmē, ka enerģija netiek vienkārši iztērēta, bet var vilkt paralēli: aizņemties - tas ir, atņemt citiem dzīves procesiem. Tāpēc pārmērīgai slodzei papildus nogurumam ir nepatīkamas sekas: galvassāpes, miega traucējumi, kuņģa-zarnu trakta traucējumi utt. Pārmērīgu darbu bieži klasificē kā stresu, precīzāk, stresa ir pārmērīga darba rezultātā.
Pārmērīgs darbs var būt akūts (vienreizējs) vai hronisks (ilgstošs). Akūts pārgurums rodas jebkuras nestandarta situācijas rezultātā: pārvietošanās, ceļošana, svarīgs notikums dzīvē, nelaimes gadījums. Spēcīgs nogurums var īsi novājināt imūnsistēmu, iztukšot ķermeņa aizsargspējas, un cilvēks var uzņemt elpceļu vīrusu infekciju, piemēram, tādā neaizsargātības brīdī. Ja cilvēkam iepriekš ir bijušas hroniskas slimības, tad notiks hroniskas slimības saasināšanās. Tomēr veselīgam cilvēkam vienreizējs vai akūts, pārmērīgs darbs, pat smags, neradīs nopietnas sekas. Veselam ķermenim ir liela drošības rezerve, un pēc pirmās izdevības tas ātri atjaunos iztērēto spēku.
Hronisks pārslodze ir daudz bīstamāka, lai arī viegla, bet notiek regulāri. Hronisks pārslodze noved pie pakāpeniskas ķermeņa aizsargfunkciju izsīkšanas, un tas nav nekas cits kā imunitāte. Pārmērīga darba ietekmē attīstās hroniska noguruma sindroms - stāvoklis, kas robežojas ar slimību un veselību, taču šis stāvoklis nepazudīs pats, ja netiks veikti stingri pasākumi. Hronisku pārslodzi nevar "izārstēt" ar vienkāršu miegu, jo miegs, kā likums, ir sliktas kvalitātes. Depresija, vitalitātes zudums, psihoemocionālā nestabilitāte vai tukšums, smagums, pastāvīga noguruma sajūta, pat pamostoties no rīta - tie ir tā galvenie simptomi. Protams, ārstēšana jāsāk ar to faktoru novēršanu, kas izraisīja pārmērīgu darbu, bez kura visi pasākumi būs neveiksmīgi,un agrāk vai vēlāk kaut kur plānā vietā notiks neveiksme, un cilvēks saslims.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
