Saulē kaltēta rauda
Uzturvērtība |
---|
Porcija Vobla, žāvēta 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 235 Tauku kalorijas 49.5 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 5,5 g 8% |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 4374 mg 182% |
Kālijs 630 mg 18% |
Ogļhidrāti kopā 0 g 0% |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 46,4 g 93% |
Dzelzs 38% |
Kalcijs 37% |
Magnijs 12% |
Fosfors 47% |
Cinks 5% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 235 kcal?
Pastaigas | 59 minūtes |
Skriešana | 26 minūtes |
Peldēšana | 20 minūtes. |
Velosipēds | 34 minūtes |
Aerobika | 47 minūtes |
Mājas darbi | 78 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.