Satura rādītājs:
Video: Vistas Ola (apcepta) - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Vistas ola (mīcīta)
Uzturvērtība |
---|
Porcijas vistas ola (sautēta) 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 143 Tauku kalorijas 85.23 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 9,47 g 15% |
Piesātināt tauki 3,11 g 16% |
Polinepiesātināts. tauki 1,9 g |
Mononepiesātināts. tauki 3,64 g |
Trans-tauki 0,04 g |
Holesterīns 370 mg 123% |
Nātrijs 297 mg 12% |
Kālijs 138 mg 4% |
Ogļhidrāti kopā 0,71 g 0% |
Cukurs 0,37 g |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 12,51 g 25% |
A vitamīns 64% |
B6 vitamīns 7% |
B12 vitamīns 12% |
D vitamīns 11% |
Tiamīns 2% |
Dzelzs 10% |
Kalcijs 6% |
Magnijs 3% |
Fosfors 20% |
Cinks 9% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 143 kcal?
Pastaigas | 36 minūtes |
Skriešana | 16 minūtes |
Peldēšana | 12 minūtes |
Velosipēds | 20 minūtes. |
Aerobika | 29 minūtes |
Mājas darbi | 48 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g