Mākslas terapija un tās iespējas
Mākslas terapija ir viena no psihes ietekmēšanas metodēm, lai sniegtu palīdzību. Šī metode ir izmantota ilgu laiku, jo mākslas pozitīvā ietekme uz cilvēka prāta stāvokli ir zināma jau kopš seniem laikiem. Patiesībā daudzas lietas cilvēki dara neapzināti, neapzinoties, ka ķeras pie mākslas terapijas. Piemēram, kad mazuļa māte, kurai ir bail no tumsas, lūdz viņu uzzīmēt kaut ko tādu, kas viņu biedē, viņa nodarbojas ar mākslas terapiju. Kad cilvēks pērk biļetes uz savas iecienītās grupas koncertu un uzaicina sev līdzi depresīvu draugu, viņš darbojas kā mākslas terapeits. Daudzām medicīnas klīnikām ir savas mākslas galerijas, glezniecībai ir tik spēcīga pozitīva ietekme uz pacientu veselību.
Mākslas terapijas darbības mehānisms
Mākslas terapija aktīvajā formā ļauj cilvēkam atklāt to slēpto, kas neļauj dzīvot simboliskos attēlos. Lai ko cilvēks radītu, viņš reproducē sevi, savas domas un jūtas, un tas ar dekodēšanas palīdzību ļauj saprast, kas viņu satrauc. Kad problēma ir identificēta, tā ir daļēji atrisināta - labi zināms apgalvojums, kura pamatotību apstiprina psihoterapeiti, kuri veiksmīgi praktizē šo virzienu. Pēc "dēmonu" identificēšanas tos var izpētīt un analizēt ar psihoterapeita palīdzību, un parasti šajā posmā notiek atbrīvošanās no tiem, problēma zaudē asumu un dažreiz pilnībā izzūd.
Pasīvai mākslas terapijai, kad cilvēks darbojas kā citu cilvēku kontemplators, ir atšķirīgs ietekmes mehānisms - emocionāls. Mākslas objekti, tāpat kā mūzika, ir neverbāls informācijas nodošanas līdzeklis, iespēja salīdzināt savas emocijas ar citu cilvēku emocijām, analizējot kāda cita darbu, sajust savu līdzskaņu ar viņu, iegūt pozitīvas enerģijas lādiņu, kad tas ir steidzami nepieciešams.
Kad tiek piemērota mākslas ārstēšana
Īsāk sakot, mākslas terapiju vienmēr var izmantot, ja dvēselei ir slikti. Saskaņā ar vēsturiskajiem datiem pirmo reizi kā psiholoģiskās korekcijas metodi mākslas ārstēšana tika piemērota Otrā pasaules kara laikā Amerikas Savienotajās Valstīs, kur šo metodi izmantoja, lai ārstētu bērnus, kas eksportēti no Eiropas. Daudzi no šiem bērniem piedzīvoja tik smagas traumas, ka ne katrs pieaugušais varēja tikt galā, taču viņi nebija garīgi slimi. Speciālistiem bija acīmredzams, ka, ja nekas netiks darīts, pieredze tiks "saglabāta" zemapziņā, bet radīs ļoti nopietnas garīgas un somatiskas problēmas. Mākslas terapija ir tik labi pierādījusi sevi, ka līdz šai dienai to uzskata par vienu no labākajiem psihoterapijas zaudēšanas veidiem.
Mākslas terapijas metodei ir plašas lietošanas indikācijas: depresīvs stāvoklis, samazināta stresa pretestība, emocionālā nestabilitāte, sociālās uzvedības patoloģijas, neirozes, mazvērtības kompleksi, pastiprināta trauksme, fobijas, dažādas izcelsmes psihiskas traumas, ieskaitot mākslas terapijas pozitīvo efektu palīdzības sniegšanā vardarbības upuri no militāra līdz ģimenei. Rietumos šāda veida psihokorekcijas lietošana tiek izmantota somatisko slimību ārstēšanas kompleksā, īpaši attiecībā uz slimībām, kurām raksturīga smaga gaita un pastāvīga, ilgstoša ārstēšana. Tādējādi mākslas terapija tiek veiksmīgi praktizēta kā rehabilitācijas metode pacientiem, kuriem veikta neiroķirurģiska iejaukšanās, kuri cieš no onkopatoloģijas, tuberkulozes utt.
Mākslas ārstēšanu var izmantot gan kā galveno psihokorekcijas metodi, gan kā papildu efektu slimību kompleksā terapijā.
Mākslas terapijas veidi
Mākslas terapijas klasifikācija papildus jau pieminētajai aktīvajai un pasīvajai pieejai balstās uz mākslas veidu, ar kuru tiek ietekmēta psihe. Tās galvenais veids ir ārstēšana ar tēlotājas mākslas palīdzību, citiem vārdiem sakot, zīmēšana, ko sauc arī par izoterapiju. Šī ir viena no daudzpusīgākajām un vienlaikus spēcīgākajām psihes ietekmēšanas metodēm, izmantojot ļoti vienkāršus līdzekļus. Ir arī mūzikas terapija, deju terapija, leļļu terapija, teātra terapija (spēļu terapija) un biblioterapija ar atsevišķu virzienu - pasaku terapija.
Mākslas terapijas svarīgākās iezīmes un atšķirīgās iezīmes, pirmkārt, ir psihoterapeita klātbūtne klasē un viņa vadība procesā, un, otrkārt, tas, ka no pacientiem nav nepieciešamas īpašas prasmes. Piemēram, ja persona nezina, kā zīmēt, tas nav iemesls atteikumam no mākslas terapijas sesijas, jo procesa estētiskā sastāvdaļa šajā gadījumā nav galvenā.
Ir arī individuālā un grupas mākslas terapija, katrai no tām ir savas norādes un ierobežojumi.
Kādas ir metodes priekšrocības
Mākslas terapijas metodei ir daudz priekšrocību. Galvenie no tiem ir efektivitāte un nevainojama drošība - apstrāde ar mākslu nerada nekādas blakusparādības.
Mākslas terapija, atšķirībā no verbālās pieejas, ļauj gandrīz nekavējoties atbrīvot spriedzi un apiet stingru paškontroli. Patiešām, bieži vien, runājot ar psihoterapeitu, cilvēks vai nu nevar pareizi formulēt savas domas, vai arī nevēlas to darīt, baidoties ielaist svešinieku savā iekšējā pasaulē, kas jau ir sāpīgā stāvoklī. Ar mākslas ārstēšanu šī problēma tiek novērsta. Tas jo īpaši attiecas uz izoterapiju, un, jo īpaši šī īpašuma dēļ, metode tiek atzīta par universālu. Šeit cilvēks paliek viens ar priekšmetiem - papīru un krāsām, kurām viņš nebaidās uzticēt savas jūtas, un tajā pašā laikā informācija, ko terapeits saņem, apejot pacienta apziņu, ir patiesi nenovērtējama. Viss ir svarīgs, sākot no līniju atrašanās vietas līdz krāsas izvēlei, un katra šāda izpausme ir vārds ārstam,prāta stāvokļa rādītājs.
Daži padomi no mākslas terapeitiem
Protams, pilnvērtīga psihotorekcijas sesija ar šo metodi ir iespējama tikai ar psihoterapeita piedalīšanos. Tomēr mākslas terapija ir viens no retajiem gadījumiem, kad pašārstēšanās var būt izdevīga.
Ja jums ir stresa stāvoklis, ja jūtat, ka esat iegrimis melnajā depresijā, mākslas terapeiti iesaka mēģināt attēlot to, kas jūs satrauc zīmējumā - jebkurā veidā, ko jūs uzskatāt par piemērotu. Pievienojiet zīmējumam tik daudz detaļu, cik vēlaties, un krāsojiet to, kā vēlaties. Dodiet šai aktivitātei pusstundu vai stundu katru dienu, un ir liela varbūtība, ka pēc nedēļas jūs skaidri sapratīsit, ka depresīvas domas un depresija atkāpjas.
Cilvēkiem, kuri ir pārdzīvojuši mīļotā nāvi un nespēj samierināties ar zaudējumu, psihoterapeiti iesaka uzrakstīt atvadu vēstuli mirušajam, kurā jums jāizsaka viss, ko es gribētu teikt par viņu un par jūsu jūtām. Tā var būt ļoti sāpīga pieredze, taču, to darot, jūs noteikti sajutīsit, kā garīgās sāpes pamazām mazinās.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
