Zīdaiņu Uzturs

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Zīdaiņu uzturs

Galvenais uztura elements - līdzsvarots un unikāls pēc tā lietderības zīdainim ir mātes piens, kura sastāvs precīzi atbilst mazuļa nepieciešamībai pēc vitamīniem, olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem un mikroelementiem - kas nepieciešams pilnvērtīgai mazuļa attīstībai. Arī cilvēka pienā ir tādas vielas kā imūnglobulīni, kuru uzdevums ir pasargāt bērnu no infekcijas un iekaisuma slimībām.

Tomēr zīdaiņa uzturs nedrīkst būt balstīts tikai uz mātes pienu - pakāpeniski, sākot no 4-6 mēnešu vecuma, mazuļa uzturā tiek ieviesti papildpārtikas produkti, aizstājot vienu, pēc tam vairākus zīdīšanas vai piena maisījumus. Zīdainim ir nepieciešama papildu barošana, vispirms kā apmācība košļājamajam aparātam, un pēc tam kā elements, kas nepieciešams, lai apmierinātu pieaugošo vajadzību pēc minerālvielām, pārtikas sastāvdaļām, augu šķiedrām, kuru uzdevums ir nodrošināt mazuļa kuņģa-zarnu trakta normālu darbību.

Zīdaiņa uzturā, sākot no 5-6 mēnešu vecuma, jāiekļauj vismaz viens papildpārtikas elements - labāk, ja tā ir dārzeņu, augļu maisījums vai putra bez glutēna (kukurūza, rīsi, griķi). Papildu pārtika ir jāievieš tikai veselīgam bērnam, kuram nav gremošanas problēmu - silts, pirms mātes piena un tikai kā otra vai trešā barošana. Vislabāk ir sākt lietot papildu pārtikas produktus ar 1-2 karotēm, pakāpeniski palielinot gan ēdiena porciju, gan blīvumu.

Sākot ar 7–8 mēnešiem, kā papildbarību zīdainim

tiek ieviesta gaļa (tvaika kotletes), olas dzeltenums, zivis, kefīrs, biezpiens, kā arī augļi un ogas ar augstu alerģiskumu - cirrusaugļi un ogas, zemenes, ķirši, avenes, mango, papaija. Traukus bērna uzturā nepieciešams ieviest pakāpeniski, uzmanīgi sekojot viņa ķermeņa reakcijai.

Uzturs zīdainim ir ārkārtīgi svarīgs tā attīstības elements, un tāpēc tā kvalitāte ir jāuztver nopietni. Pārāk nelietojiet burkas ar gataviem ēdieniem - parasti tas ir pārāk sasmalcināts, satur sāli un cukuru, vismaz reizi dienā pats sagatavojiet mazulim papildu ēdienus no svaigiem dārzeņiem un augļiem. Un esi vesels!

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.