Satura rādītājs:
Video: Kā Tikt Galā Ar Neirozes Stāvokli
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Kā tikt galā ar neirozes stāvokli
Tā notiek, ka kādu dienu cilvēks pamana: trauksme jau sen un stingri ienāk viņa dzīvē, sapnis ir kļuvis īss un periodisks, un pēc tam, kad paliek nogurums, nervi nonāk ellē, un dzīve ir pārvērtusies par bezmērķīgu veģetāciju. Pie šiem nepatīkamajiem simptomiem parasti vainojama neiroze. Neirozes stāvoklis nebūt nav tikai sadragāti nervi, kā dažkārt tiek uzskatīts, kas paši par sevi sakārtosies un dzīve pati par sevi uzlabosies. Šī ir slimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Ārsti izšķir vairākus neirozes veidus: histēriska neiroze, neirastēnija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Atkarībā no slimības veida ārstēšana var atšķirties, taču jebkurā gadījumā ārsts to vajadzētu izvēlēties.
Vispirms parunāsim par to, ko nedrīkst darīt neirozes stāvoklī. Zāļu saraksts, kas nepalīdz neirozes gadījumā, ir alkohols. Tiek uzskatīts, ka alkohols var palīdzēt mazināt simptomus, uzlabot miegu un mazināt stresu. Patiesībā tas tā nav. Alkohols uzlabo cilvēka garīgo stāvokli. Viņš viegli pārvērš prieku par uzdzīvi, bet neiroze un depresija - par melnu izmisumu. Turklāt neirozes stāvoklī cilvēks ne vienmēr apzinās savas darbības, un "terapeitiskās" alkohola devas var viegli pārvērsties par atkarību no alkohola. Un alkoholismu ir daudz grūtāk ārstēt.
Otra lieta, ko jums nevajadzētu darīt, ir patstāvīgi izrakstīt sev antidepresantus un miega zāles. Vispārīgi runājot, šobrīd ārsti ir nonākuši pie idejas par neirozes medikamentozās ārstēšanas nederīgumu un pat kaitīgumu. Zāles tiek parakstītas tikai akūtā fāzē, tās lieto īsā kursā un vienmēr papildina ar ārstēšanu bez narkotikām, kas šajā gadījumā ir galvenā.
Neirozes stāvoklis labi reaģē uz ārstēšanu ar psihoterapiju, jo tam vienmēr ir psihoemocionāli iemesli.
Iepriekš kā neirozes ārstēšanu ārsts nozīmēja ceļojumu uz ūdeni. Tagad tas var sagādāt smaidu, bet patiesībā metode ir saprātīga un efektīva. Ja jūs nedaudz maināt novecojušo formulējumu, tad padoms izklausās šādi: mainiet vidi. Nelielais stress, kas pavada pārmaiņas un ceļojumus, jaunas pazīšanās, iespēja paskatīties uz savām problēmām no cita skatu punkta - bieži vien tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai izkļūtu no ierasto raižu, naidpilno darbību un šķietami nešķīstošo problēmu apburto loku.
Lai veiksmīgi izārstētu neirozes stāvokli, dzīvē jāiekļauj pietiekami daudz laika atpūtai, jāievieš normāls uzturs un dienas režīms, jācenšas mazināt stresu, sazināties ar patīkamiem un tuvu domājošiem cilvēkiem, staigāt svaigā gaisā un palielināt fizisko aktivitāti. … Būtu jāsaprot, ka ir iespējams tikt galā ar neirozes stāvokli, taču izmaiņas dzīvē ir neizbēgamas.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
6 Veidi, Kā Tikt Galā Ar Pavasara Vājumu
Nepatīkamās sajūtas, kas saistītas ar pavasara sabrukumu, ir pazīstamas gandrīz visiem mums. Bieži gadās, ka martā-aprīlī vājums krīt uz cilvēku: viņš cieš no miegainības, sūdzas par sliktu garastāvokli, intereses zaudēšanu par dzīvi un neveiksmēm biznesā
Smēķēšanas Atmešanas Periods: 10 Veidi, Kā Tikt Galā Ar Sekām
Izlemjot atbrīvoties no slikta ieraduma, ne visi var iedomāties, ar kādām sekām jāsaskaras. Smēķēšanas atmešanas process lielākajai daļai cilvēku rada diezgan ievērojamu diskomfortu: garastāvokļa svārstības, miega traucējumi, nogurums, samazināta fiziskā un intelektuālā aktivitāte un vairāki citi simptomi, kas pasliktina dzīves kvalitāti
Pārmērīga Svīšana - Kā Tikt Galā Ar Problēmu?
Pārmērīga svīšana ir dabisks process, kas izvada toksīnus no ķermeņa un piedalās tā termoregulācijā
Kā Tikt Galā Ar Kakla Un Pakauša Sāpēm
Kad kakls un galvas aizmugure ir sāpīgi, cēlonis var būt hronisks nogurums vai slodze. Tomēr, ja sāpes kļūst akūtas, ir nepieciešams veikt pārbaudi
Bērnu Neirozes: Kā Laikus Atpazīt Bīstamu Stāvokli?
Neirozes ir nervu sistēmas traucējumi, kas rodas, reaģējot uz pārāk spēcīgu stimulu vai uz mazāku, bet pastāvīgu kairinājumu. Bērnu neirozes ir psihogēnas