Kā mazināt sāpes plecos
Kā jūs zināt, plecs pastāvīgi tiek pakļauts visu veidu stresam, un jebkurš diskomforts tā apkārtnē var nopietni ietekmēt cilvēka spēju strādāt un aktivitāti. Tāpēc nekādā gadījumā nevar ignorēt sāpes pleca locītavā, kas ir ļoti izplatīta sūdzība ārsta iecelšanas laikā. Galu galā bieži pārbaudes atlikšana uz vēlāku laiku var novest pie tā, ka jebkura rokas kustība izraisīs akūtas sāpes.
Sāpju cēloņi pleca locītavā
Jums jāapzinās, ka sāpes pleca locītavā ne vienmēr ir problēma šajā jomā. Ļoti bieži tas tiek atspoguļots un norāda uz pilnīgi atšķirīgas slimības klātbūtni.
Apskatīsim visbiežāk sastopamos plecu sāpju cēloņus:
- Tendinīts
- Bicepsa tendinīts;
- Bursīts;
- Sadursmes sindroms;
- Locītavu ievainojums;
- Iekšējo orgānu slimības;
- Plecu-lāpstiņu periartroze.
Tendonīts ir visbiežākais plecu sāpju cēlonis. Ar šo slimību cīpslas, kas ieskauj locītavu, kļūst iekaisušas. Visbiežāk šāda diagnoze apdraud tos, kuri regulāri pakļauj sevi pārmērīgai fiziskai slodzei, kuras laikā cīpslas berzējas pret kaulu, kas izraisa sāpes un kairinājumu.
Sāpes pleca locītavā ir satraucošas arī ar bicepsa tendinītu. Tas ir hronisks un pasliktinās pat ar nelielām kustībām. Kad cīpsla plīst, uz pleca veidojas bumbiņveida pietūkums.
Bursītu var izraisīt arī pārmērīga fiziskā slodze. Tomēr papildus sāpēm pleca locītavā šo slimību raksturo tūskas parādīšanās tā sauktā locītavu maisa (mīkstā maisiņa, kas ieskauj locītavu) zonā.
Ietekmes sindromu parasti sauc par traucējumu, kurā cīpslā zem lāpstiņas un atslēgas kaula veidojas kalcija nogulsnes. Šo slimību raksturo pēkšņas stipras sāpes pleca locītavā. Parasti tas pasliktinās, kad pacelat roku.
Traumas ir ļoti izplatīts plecu sāpju cēlonis. Jauniešiem, ja negadījumi tiek izslēgti, tie parasti ir pārāk aktīvu sporta veidu vai kaut kāda veida cīņas rezultāts. Pieaugušajiem plecu ievainojumi ir saistīti ar osteoporozi vai audu nodilumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka pieaugušā vecumā bieži tiek novēroti kalcija metabolisma traucējumi kaulos.
Bieži sāpes plecu locītavā liecina par iekšējo orgānu slimībām. Visizplatītākās no tām var atšķirt:
- Dzemdes kakla radikulīts;
- Krūškurvja orgānu audzēji;
- Miokarda infarkts;
- Aknu patoloģija;
- Stenokardija;
- Pneimonija.
Sāpes pleca locītavā ir raksturīgs slimības simptoms, piemēram, plecu lāpstiņas periartroze. Šajā gadījumā tas var būt sāpošs, dedzinošs vai asas, bieži sāpīgas sajūtas pastiprina nakts. Papildu simptomi ir sāpes apakšdelmā un rokā. Šī slimība var ilgt no vairākām nedēļām līdz mēnešiem. Jāatzīmē, ka dažreiz tiek novērota pilnīga pacienta atveseļošanās, un dažreiz komplikācijas noved pie pleca bloķēšanas vai rokas disfunkcijas.
Retāk sastopami plecu sāpju cēloņi ir:
- Artroze;
- Artrīts;
- Krūškurvja un kakla mugurkaula trūces starpskriemeļu disku klātbūtne;
- Apakšdelma kalcinēšana;
- Cīpslas plīsums;
- Iekaisuma slimības;
- Impigment sindroms;
- Neirogēnas patoloģijas un maņu traucējumi.
Plecu sāpju ārstēšana
Pirms sāpju plecu ārstēšanas uzsākšanas ir jānosaka tā patiesais cēlonis. Lai to izdarītu, jums jāiziet nepieciešamie testi, jāveic fluoroskopija un ultraskaņa un, tikai saņemot diagnozi, jāsāk ārstēšana.
Tātad artrīta, artrozes un bursīta gadījumā visbiežāk tiek nozīmēti hondroprotektori un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Ja slimība ir atstāta novārtā, sāpju mazināšanai plecos parasti lieto pretsāpju līdzekļus un hormonus. Tos lieto arī ļaundabīgu audzēju attīstībā un ievada iekšķīgi, intravenozi un intraartikulāru injekciju veidā.
Sāpju ārstēšanai pleca locītavā ar deformējošu artrozi bieži nepieciešama operācija. Parasti šajā gadījumā viņi izmanto artroplastiku.
Traumu, sasitumu un saišu plīsumu gadījumā ieteicams traumas vietā uzklāt ledu.
Sāpes pleca locītavā lieliski atvieglo jogas nodarbības, kurās atslābina ķermeņa muskuļu mehānisms, kas ir ļoti izdevīgi kaklam un pleciem. Labi palīdz pretiekaisuma ziedes, kompreses, magnetoterapija un elektroforēze.
Sāpju ārstēšana pleca locītavā ar tautas līdzekļiem
Kad sāp pleca locītava, tautas līdzekļi bieži var ievērojami atvieglot vai pat novērst sāpes.
Šim nolūkam parasti izmanto:
- Vannas;
- Berzēšana;
- Ziedes;
- Tinktūras un novārījumi;
- Saspiež.
Lielisks tradicionālo zāļu līdzeklis pret sāpēm pleca locītavā ir terapeitiskās vannas.
Sinepju vannas pagatavošanai ņem sausas sinepes (100-200 g), atšķaida ar siltu ūdeni līdz krējuma konsistencei un ielej vannā ar karstu ūdeni. Šī vanna jāveic 20 minūtes pirms gulētiešanas. Tad jums jāmazgājas ar siltu ūdeni, jāuzvelk siltas drēbes, vilnas zeķes un jādodas gulēt zem biezas segas.
Sāpes pleca locītavā atvieglo siena vanna. Tās pagatavošanai 1 kg putekļu ņem ūdens spainī, pusstundu tajā vāra, 50 minūtes ievada, filtrē. Buljonu vajadzētu ielej karstā ūdens vannā. Pēc procedūras ieteicams arī ģērbties silti. Tomēr šis līdzeklis ir kontrindicēts cilvēkiem ar sirds vai garīgām slimībām.
Ja sāp pleca locītava, tautas līdzekļi arī iesaka noberzt, kuras laikā sāpošā vieta saņem papildu masāžu. 50 g putnu ķiršu mizas sajauc ar glāzi degvīna un ievada 2 nedēļas. Pēc tam infūziju divas reizes dienā berzē slimās locītavas zonā.
Varat arī ielej verdošu ūdeni pār 20 g sasmalcinātu ārstnieciskās angelikas sakņu, atstāt 20 minūtes, izkāst un vairākas reizes dienā noberzt locītavas ar iegūto buljonu.
Iekaisuma procesiem, kas izraisa sāpes pleca locītavā, īpaši efektīvi tiek izmantotas mājās gatavotas ziedes. 40 g sasmalcinātu mārrutku sajauc ar vazelīnu un berzē ap sāpošo locītavu. Arī šī ziede ļoti labi palīdz: 50 g cūkgaļas tauku sajauc ar 3 g propolisa. Ziede saskaņā ar šo recepti ne tikai novērš sāpes, bet arī atvieglo iekaisumu.
Dažādas tinktūras un novārījumi iekšķīgai lietošanai ir efektīvas sāpes plecu locītavā. Lai pagatavotu ārstniecisko buljonu, jums jālej 30 g kosa zāles ar glāzi verdoša ūdens un jāatstāj pusstundu, dzeriet vairākas glāzes dienā.
Ja sāp pleca locītava, tautas līdzekļi piedāvā arī dažādu kompresu izmantošanu. Ir nepieciešams sajaukt 1 ēdamkaroti medus, sausas sinepes un augu eļļu. Sildiet iegūto maisījumu, ielieciet uz linu auduma un pusstundu uzklājiet uz sāpošās vietas. Procedūra jāatkārto 10 dienu laikā.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
