Vai citrons pazemina spiedienu vai palielinās?
Raksta saturs:
- Citrona īpašības
- Citronu ar paaugstinātu asinsspiedienu
- Citronu bāzes asinsspiediena receptes
- Video
Tāpat kā citus citrusaugļus, citrons pazemina asinsspiedienu, bet vai tas nozīmē, ka to var izmantot kā zāles zem augsta spiediena? Izrādās, ka tas, kā citrons ietekmē asinsspiedienu, ir atkarīgs no tā, ar ko to lieto.
Regulāra citrona lietošana, īpaši ar mizu, palīdz normalizēt paaugstinātu asinsspiedienu
Citrona īpašības
Saules augļi ir bagāti ar vitamīniem A, B, C, E, P grupām, satur kāliju, kalciju, magniju, fosforu, nātriju, organiskās skābes, ēteriskās eļļas, pektīnus. Pateicoties šādām vērtīgajām sastāvā esošajām vielām, tas bagātina cilvēka ķermeni ar vitamīniem un mikroelementiem, palīdz stiprināt imunitāti, piemīt pretmikrobu darbība, ir antioksidants - tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas nozīmē, ka zināmā mērā novērš novecošanos un audzēju veidošanos.
Kas attiecas uz traukiem, citrons novērš to aterosklerozes bojājumus, palīdz stiprināt asinsvadu sienu, palielinot tā elastību un izturību, tas ir, tas palīdz normalizēt asinsspiedienu (BP).
Citrona mizā ir liels daudzums ēterisko eļļu, kurām piemīt antihipertensīvs, t.i., pazeminošs asinsspiediena efekts. Šī iemesla dēļ cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ieteicams lietot nomizotu citronu. Pretējā gadījumā viņiem citrona nodarītais kaitējums var izrādīties vairāk nekā labs.
Citronu ar paaugstinātu asinsspiedienu
Ja jums mājās jāsamazina asinsspiediens, atcerieties, ka citrons nesniedz tūlītēju atvieglojumu. Augļu vai uz tā balstītu produktu vienreizēja lietošana būtiski neietekmē asinsspiediena līmeni. Ir veikti pētījumi, kas parādīja, ka cilvēkiem ar hipertensiju asinsspiediens pazeminās par 10%, salīdzinot ar sākotnējo līmeni, dienā uzņemot pusi citrona 3-4 nedēļas. Šajā gadījumā jūs varētu ēst citronu dabiskā formā vai dzert tā sulu.
Pēc ārstu domām, citrons vislabāk palīdz no paaugstināta asinsspiediena sākotnējā hipertensijas stadijā. Nākotnē to var izmantot tikai kā papildinājumu galvenajai hipertensijas ārstēšanai.
Tas ir pilnīgi drošs līdzeklis, tāpēc citronu grūtniecības laikā ieteicams lietot galvassāpēs, kas saistītas ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Neskatoties uz to, citronam ir arī kontrindikācijas, kas jāņem vērā, lietojot to, īpaši regulāri. Tas ir paaugstināts kuņģa sulas skābums un ar to saistītas slimības (peptiska čūla utt.), Alerģija pret citrusaugļiem, kā arī tādu zāļu lietošana, kas nav saderīgas ar citronu, piemēram, dažas antibiotikas saistās ar citronskābi un veido nešķīstošus savienojumus.
Tāpēc, sākot lietot citronu kā zāles pret spiedienu, ieteicams saņemt apstiprinošu atbildi no ārstējošā ārsta, vai tas ir pilnīgi drošs konkrētam pacientam.
Citronu bāzes asinsspiediena receptes
Ne visi var patērēt citronu dabiskā formā vai neatšķaidītu sulu tā intensīvās skābās garšas dēļ, taču ir daudzas receptes asinsspiediena medikamentiem, kuru pamatā ir citrusaugļi, kas izmanto tā sulu, mīkstumu un / vai mizu.
Citronu tēja ir vispopulārākais līdzeklis, kas var pazemināt asinsspiedienu. Augstā spiedienā ir ieteicams pievienot citronu zaļajai tējai, jo tajā esošajiem polifenoliem ir arī hipotensīvs efekts. Turklāt, lai pastiprinātu hipotensīvo efektu, hibiskam var pievienot citronu, kā arī tēju, kas pagatavota no piparmētrām, kumelītēm vai rožu gurniem. Spēcīgai melnajai tējai ar citronu un cukuru ir pretējs, t.i., tonizējošs efekts. Ieteicams to dzert ar hipotensiju.
Citrona mizas novārījums, lai pazeminātu asinsspiedienu. Tās pagatavošanai divas ēdamkarotes mizas ielej 0,5 litros ūdens, vairākas minūtes vāra uz lēnas uguns, pēc tam izslēdz un 10 minūtes uzstāj zem vāka. Pirms ēšanas ņem 1/3 tase.
Citronūdens ir atsvaidzinošs un spiedienu mazinošs dzēriens. Divu lielo citronu sulu ielej ar diviem litriem dzeramā ūdens, un dienas laikā viņi ar šo dzērienu remdē slāpes, īpaši patīkami to lietot vasaras karstumā. Lai pastiprinātu antihipertensīvo iedarbību, ūdenim var pievienot 2-3 svaigas piparmētru lapas.
Maisījums, kas izgatavots no citrona un apelsīna (nemizojiet mizu no citrona!) Un 0,5 kg dzērveņu, kas samaltas blenderī ar nelielu daudzumu granulēta cukura vai medus, ir hipotensīvs efekts. Garšīgs un veselīgs līdzeklis tiek lietots tējkarotē pirms katras ēdienreizes, un to var izmantot arī kā ievārījumu tējai, zaļai vai vāji melnai. Jūs varat iztikt bez apelsīna un dzērveņu, izmantojot tikai citronu.
Citrona, ingvera un medus dzēriens. 2 tējkarotes sasmalcinātas ingvera saknes ielej ar litru dzeramā ūdens, pievieno pusi citrona (ar mizu), sagrieztu šķēlēs, un pēc garšas dabisko medu. Uzstājiet 30-40 minūtes, izkāš, izdzeriet pusi glāzes dienas laikā. Tam ir normalizējoša ietekme uz spiedienu - palielina zemāko un samazina augsto.
Citronu ar ķiploku un medu, lai pazeminātu asinsspiedienu. Vienu citronu ar mizu un vienu ķiploka daiviņu sasmalcina ar blenderi, ievieto mazā burkā, pārlej 0,5 glāzes medus un atstāj uz nedēļu siltā vietā, pēc tam uzglabā ledusskapī. Paņemiet tējkaroti pirms ēšanas.
Citronu kafija ir efektīvs toniks
Kafija ar citronu paaugstina asinsspiedienu. Kafijas tasē pievieno lielu citrona šķēli vai ēdamkaroti citrona sulas. Jūs varat izdzert ne vairāk kā divas līdz trīs tases šāda dzēriena dienā, jo kafijas ļaunprātīga izmantošana var izraisīt paaugstinātu hipotensiju.
Citronu eļļa. Pret galvassāpēm, kas saistītas gan ar zemu, gan ar augstu asinsspiedienu, aromātiskajai lampai ar citrona ēterisko eļļu ir terapeitiska iedarbība. Alternatīvi, jūs varat viskijam uzliet eļļas pilienu un maigi apļveida kustībās berzēt. Uzmanību! Ēteriskā eļļa var izraisīt alerģisku reakciju, un tā jālieto piesardzīgi.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Anna Aksenova Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: 2004.-2007. Gads "Pirmās Kijevas Medicīnas koledžas" specialitāte "Laboratorijas diagnostika".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
