Satura rādītājs:
Video: Jēra Sirds - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Jēra sirds
Uzturvērtība |
---|
Porcija jēra sirds 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 86 Tauku kalorijas 31.5 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 3,5 g 5% |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 110 mg 5% |
Kālijs 265 mg 8% |
Ogļhidrāti kopā 0 g 0% |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 13,5 g 27% |
B6 vitamīns 20% |
B12 vitamīns 171% |
C vitamīns 2% |
Niacīns 20% |
Tiamīns 21% |
Dzelzs 33% |
Magnijs 6% |
Fosfors 18% |
Cinks 14% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 86 kcal?
Pastaigas | 22 minūtes |
Skriešana | 10 minūtes. |
Peldēšana | 7 minūtes |
Velosipēds | 12 minūtes |
Aerobika | 17 minūtes |
Mājas darbi | 29 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g