Hipokinēzija
Personas zemas motoriskās aktivitātes stāvokli, ko papildina kustību amplitūdas, apjoma un tempa ierobežošana, sauc par hipokinēziju. Slimības attīstība ir iespējama garīgo un neiroloģisko traucējumu, tostarp parkinsonisma, un līdzīgu ekstrapiramidālu sindromu, kā arī katatoniska, depresīva un apātiska stupora fona apstākļos.
Personas mazkustīgs dzīvesveids vai zema darba aktivitāte tieši ietekmē slimības attīstību. Darba sekas, kas saistītas ar kustību vienmuļību, zemām muskuļu darba izmaksām, kustību trūkumu vai muskuļu aktivitātes vietējo raksturu, kurā cilvēks ir spiests ilgstoši uzturēties fiksētā stāvoklī, bieži izraisa ne tikai hipokinēziju, bet arī hipodinamiju.
Slimība var rasties arī intensīvas darba aktivitātes fona apstākļos, kas saistīta ar noteiktas muskuļu grupas (kasieru, programmētāju, grāmatvežu, operatoru utt.) Vienmuļu darbu.
Lai noteiktu hipokinēzijas pakāpi medicīnas praksē, ir pieņemts ņemt vērā pacienta enerģijas patēriņu, kas aprēķināts, nosakot enerģijas daudzumu, kas īsā laika posmā tika iztērēts muskuļu aktivitātei. Slimības pakāpe var būt dažāda - sākot ar nelielu fizisko aktivitāšu ierobežojumu līdz pilnīgai tās pārtraukšanai.
Hipokinēzija un tās sekas
Hipokinēzija negatīvi ietekmē ķermeņa iekšējo orgānu un sistēmu funkcionālo aktivitāti, samazinās pacienta izturība pret nelabvēlīgiem vides faktoriem, spēka rādītāji un izturība.
Hipokinēzijas sekas ir cilvēka veselības pasliktināšanās, sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi, pacienta sirdsdarbības ātruma samazināšanās, plaušu ventilācijas samazināšanās, asinsvadu sistēmas izmaiņas, kas noved pie asins stagnācijas kapilāros un mazajās vēnās. Šo procesu rezultātā rodas dažādu ķermeņa daļu pietūkums, aknās veidojas stagnācija un samazinās vielu absorbcija zarnās.
Hipokinēzija un tās sekas negatīvi ietekmē locītavu darbu - locītavu šķidruma daudzuma samazināšanās dēļ tās zaudē kustīgumu.
Fiziskā neaktivitāte un hipokinēzija izraisa šādas negatīvas sekas no dažādām ķermeņa sistēmām:
- Ķermeņa efektivitātes un funkcionālā stāvokļa samazināšanās;
- Atrofija, muskuļu svara un apjoma zudums, to saraušanās spēju un asins piegādes pasliktināšanās, muskuļu audu aizstāšana ar tauku slāni, kā arī olbaltumvielu zudums;
- Cīpslas-saišu aparāta pavājināšanās, traucēta stāja un plakano pēdu attīstība;
- Starpcentrālo starpsavienojumu zudums centrālajā nervu sistēmā hipokinēzijas laikā, emocionālās un garīgās sfēras izmaiņas, maņu sistēmu darbības pasliktināšanās;
- Hipotensijas attīstība, kas ievērojami samazina cilvēka fizisko un garīgo darbību;
- Maksimālās plaušu ventilācijas rādītāju, plaušu vitālās kapacitātes, elpošanas dziļuma un apjoma samazināšanās;
- Sirds muskuļa atrofija, miokarda uztura un asinsrites pasliktināšanās no apakšējām ekstremitātēm līdz sirdij, tā tilpuma samazināšanās, kā arī asinsrites laika palielināšanās.
Saskaņā ar statistiku, gandrīz 50% vīriešu un 75% sieviešu cieš no hipokinēzijas, un šie rādītāji ziemeļu valstu iedzīvotāju vidū ir augstāki nekā citos reģionos.
Hipokinēzijas profilakse
Neatkarīgi no veselības stāvokļa, absolūti visiem cilvēkiem ieteicams ievērot pareizas uztura principus un regulāri vingrot, lai uzturētu normālu dzīvesveidu.
Hipodinamijas un hipokinēzijas profilaksei cilvēkiem, kuru darba aktivitātes nav saistītas ar fizisko darbu, ieteicams katru dienu vingrot, pastaigāties, skriet, peldēt, braukt ar velosipēdu utt. Starp darbiem ir nepieciešams veikt vieglu iesildīšanos, ir svarīgi uzlabot darba vietu, iegādāties krēslu ar fiksējošu atzveltni un sēdus laikā bieži mainīt stāju.
Ir svarīgi noteikt, ka neizmantojiet liftu un sabiedrisko transportu, ja jums jābrauc nelielā attālumā, pat šāda šķietami nenozīmīga slodze palīdzēs uzlabot cilvēka fizisko stāvokli.
Hipokinēzijas ārstēšana
Ar zemu hipokinēzijas pakāpi cilvēkam būs nepieciešams tikai paaugstināt fizisko aktivitāšu līmeni - regulāri nodarboties ar jebkāda veida sportu. Smagākos gadījumos, ja hipokinēzija ir citas slimības sekas, ir jānovērš cēlonis, kas izraisīja tās parādīšanos.
Dažos gadījumos hipokinēzijas ārstēšana ir iespējama tikai kopā ar fiziskām aktivitātēm ar zāļu terapiju. Bieži tiek izrakstītas zāles, kas darbojas neirotransmiteru līmenī, lai uzlabotu neiromuskulāro vadītspēju un regulētu muskuļu tonusu.
Hipokinēzijas sākuma stadijā, īpaši pacientiem ar Parkinsona slimību, var ordinēt dopamīnerģiskos līdzekļus, kas kļūst neefektīvi, palielinoties to patēriņam.
Hipokinēzija ir cilvēka zemā fiziskā aktivitāte, kas var būt saistīta ar pasīvo dzīvesveidu vai mazkustīgu darbu, vai arī tā notiek citu slimību, tostarp depresijas apstākļu, fona apstākļos. Hipokinēzija un tās sekas negatīvi ietekmē cilvēka veselību kopumā, apdraud viņa parasto dzīvesveidu un ietekmē arī pacienta psiholoģisko stāvokli.
Slimības profilakse ietver gan cilvēka veselīga uztura principu ievērošanu, gan regulāru aerobo un spēka fizisko vingrinājumu izpildi. Hipokinēzijas ārstēšana ir sarežģīta terapija, kas ietver pakāpenisku pacienta fiziskās aktivitātes palielināšanu (vingrojumu terapija) un vairāku zāļu iecelšanu atkarībā no slimības pakāpes.
Informācija ir vispārināta un sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Pēc pirmajām slimības pazīmēm apmeklējiet ārstu. Pašārstēšanās ir bīstama veselībai!
