Pārmērīgs dzelzs daudzums
Pārmērīgs dzelzs daudzums ir ļoti nopietna un izplatīta problēma, ko izraisa pārāk daudz dzelzs organismā.
Dzelzs ir viens no bagātākajiem ķīmiskajiem elementiem dabā un, protams, būtisks mikroelements cilvēka ķermenim. Cilvēka ķermenī ir aptuveni 3,5 līdz 4,5 grami dzelzs. 2/3 ir asinīs, 1/3 aknās, kaulu smadzenēs, muskuļos un liesā.
Dzelzs mūsu ķermenī ir daudz funkciju:
- atbalsta imūnsistēmas darbību;
- piedalās skābekļa transportēšanā visā ķermenī;
- neitralizē toksiskas vielas, kas nonāk organismā;
- piedalās enzīmu un sarkano asins šūnu veidošanā;
- atbalsta vairogdziedzera hormonu sintēzi;
- svarīgi ādas, nagu un matu labam stāvoklim;
- piedalās ķermeņa atjaunošanās procesos.
Lai dzelzs absorbētos, ir nepieciešama laba kuņģa sulas sekrēcija. Aminoskābes (lizīns un histidīns), vienkāršie ogļhidrāti (sorbitols, fruktoze, laktoze), organiskās skābes un C vitamīns veicina dzelzs uzsūkšanos. Piens un piena produkti, kalcijs, sojas proteīns, šķiedrvielas no klijām, fitīns un dažas kafijas un tēja.
Pārmērīgs dzelzs daudzums organismā ir ārkārtīgi bīstams! Dzelzs visbiežāk uzkrājas sirds muskuļos, aizkuņģa dziedzerī un aknās, un tas nelabvēlīgi ietekmē šos orgānus. Ja lieko dzelzi neārstē, tādas slimības kā:
- saindētu orgānu vēzis;
- smagas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- nervu sistēmas slimības;
- artrīts un citas locītavu slimības;
- diabēts;
- aknu ciroze, hepatīts.
Dzelzs pārpalikuma cēloņi organismā
Faktori, kas noved pie dzelzs pārpalikuma organismā:
- Dzelzs saturs dzeramajā ūdenī;
- Skābekļa badošanās, ko pilsētās rada liels daudzums izplūdes gāzu. Organismā skābekļa trūkumu kompensē hemoglobīna ražošanas palielināšanās;
- Lielos daudzumos vai ilgstoši uzņem dzelzs preparātus;
- Alkoholisms;
- Vairāku asiņu pārliešana;
- Gēna klātbūtne ķermenī, kas izraisa ķermeņa dzelzs uzkrāšanos (to sauc arī par "ķeltu gēnu", jo to galvenokārt novēro Skandināvijas iedzīvotājiem). Tas ir sastopams 15% cilvēku, bet lielākā daļa ir miera stāvoklī.
Dienas dzelzs daudzums ir ļoti aptuvens. Šī mikroelementa asimilācija lielā mērā ir atkarīga no ķermeņa stāvokļa, lai noteiktu, kuras ir jāveic asins analīzes. Aptuvenā dzelzs dienas deva sievietēm ir 18 mg, vīriešiem - 10 mg. Vislielākā ir dzelzs dienas deva grūtniecēm grūtniecības otrajā pusē - 33 mg.
Pārmērīga dzelzs simptomi
Pārmērīga dzelzs simptomi:
- krāsošana dzeltenā ādas, mēles, aukslēju un sklēras nokrāsā;
- aknu palielināšanās pēc lieluma;
- nieze;
- sirds ritma traucējumi;
- vājš vispārējais stāvoklis;
- tievums;
- bālums;
- pigmentācija uz plaukstām un veco rētu vietām, padusēs.
Pārmērīgs dzelzs daudzums organismā sarežģī arī Alcheimera un Parkinsona slimības gaitu. Pat ja ir dzelzs pārpalikuma simptomi, precīzu diagnozi var noteikt tikai pēc bioķīmiskas asins analīzes.
Apstrādājot lieko dzelzi
Visizplatītākā, bet visefektīvākā metode dzelzs līmeņa regulēšanai organismā ir pareiza uztura nodrošināšana. Ir svarīgi atcerēties, ka arbūzos, dzērvenēs, melonēs, Briseles kāpostos, bulgāru piparos, redīsos, redīsos, bietēs, tomātos, topinambūrā, spinātos (līdz 3 mg) un skābenēs ir daudz dzelzs (vairāk nekā 1 mg uz 100 g). līdz 2 mg). Pārējie dārzeņi satur no 0,4 līdz 0,9 mg šī mikroelementa.
Tiem, kuriem organismā ir pārmērīgs dzelzs daudzums, nepieciešama īpaša pieeja. Jums jābūt uzmanīgam pat vissīkākajās lietās. Piemēram, nevajadzētu lietot pat parasto askorbīnskābi, jo tā var palielināt dzelzs uzsūkšanos organismā.
Asins izliešana (flebotomija) un ziedošana tiek izmantota arī dzelzs pārpalikuma ārstēšanai.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Informācija ir vispārināta un sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Pēc pirmajām slimības pazīmēm apmeklējiet ārstu. Pašārstēšanās ir bīstama veselībai!
