Paģiras
Paģiras tiek saprastas kā nepatīkams stāvoklis, kas rodas pēc bagātīgas alkoholisko dzērienu uzņemšanas. Tās galvenie simptomi ir galvassāpes, slikta dūša, stipras slāpes, vājums, drebuļi un drudzis, asinsspiediena izmaiņas.
Kā atbrīvoties no paģirām? Šī ir aktuāla problēma, kas uztrauc daudzus, jo smags fiziskais stāvoklis no rīta var rasties ne tikai pēc lielām alkohola devām, bet arī tad, ja tiek lietots ļoti maz alkohola.
Izārstēt paģiras
Pamatojoties uz izpratni par alkohola iedarbības mehānismu uz cilvēka ķermeni, var atšķirt šādus paģiru ārstēšanas posmus:
- Toksīnu izvadīšana. Fizikālās metodes palīdz tikt galā ar intoksikāciju - kuņģa skalošana un klizma, kā arī farmaceitiskie sorbenti - liferāna un lignosorb preparāti, kuru pamatā ir lignīns un aktivētā ogle. Lai ātri atbrīvotos no indēm, varat lietot Eleutherococcus tinktūru (20-40 pilienus pirms ēšanas) vai dzintarskābi (vienu tableti stundā - ne vairāk kā sešas reizes dienā);
- Dehidratācijas novēršana. Ar paģirām ir svarīgi uzraudzīt pareizu šķidruma pārdali organismā. Pirmkārt, ir nepieciešams atjaunot elektrolītu sāļu līdzsvaru, dzerot minerālūdeni, kāpostus vai gurķu marinētu gurķi. Otrkārt, uzņemiet diurētisku līdzekli un tajā pašā laikā pietiekamu daudzumu šķidruma (piemēram, ūdeni un dabīgu kafiju);
- Nervu sistēmas normalizēšana. Visefektīvākais līdzeklis pret paģirām ir glicīns, kas jālieto katru stundu, uzliekot tableti uz vaiga vai zem mēles, bet ne vairāk kā piecas reizes dienā. Zāles Pantogam, Panangin, Mexidol un Picamilon palīdz normalizēt gan nervu sistēmas, gan sirds darbu. Turklāt jūs varat dzert paģiru tabletes vai enterosgelu, kas efektīvi izvada no organisma alkohola noārdīšanās produktus.
Kā ātri noņemt paģiras mājās
Šāda programma palīdzēs tikt galā ar paģirām no rīta:
- Aukstā komprese. Izņemiet ledu un uz dažām minūtēm uzklājiet to tempļiem. Sāpju mazināšana notiek nekavējoties, pēc kuras atgūšanu var turpināt;
- Kontrastējoša duša un vanna. Šī metode palīdz mazināt nogurumu un atpūsties. Turklāt ūdens palīdz izvadīt toksīnus;
- Pareizie dzērieni. Lai apkarotu asinīs atlikušo alkoholu, ir piemērots parasts minerālūdens vai fruktozes limonāde. Jūs varat arī pagatavot stipru tēju ar citronu un citrona balzamu;
- Vieglas brokastis. Jūs nevarat ielādēt kuņģi ar sātīgām uzkodām un ēdieniem. Ārstējot paģiras, priekšroka jādod svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas bagāti ar C vitamīnu, kā arī gaļas buljonam, kas normalizē vielmaiņu un dod spēku;
- Relaksācija. Jums jāguļ, jāaizver acis un jāuzliek sejai frotē dvielis, kas iepriekš bija iemērcams siltā ūdenī. Tas palīdz atbrīvoties no sliktas dūšas un reiboņiem, atgūt spēkus un iegūt veselīgu un svaigu sejas izskatu.
Pateicoties uzrādītajai programmai, jūs varat pietiekami ātri atgūties, pat nelietojot paģiru tabletes.
Kā izvairīties no paģirām
Vieglākais veids ir nelietot alkoholu, bet, ja jūs nevarat iztikt bez alkoholiskajiem dzērieniem, jums jāievēro šādi padomi:
- Nelietojiet alkoholu tukšā dūšā. Pirms jebkuras ēdienreizes ieteicams uzkodas. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no paģirām;
- Dodiet priekšroku pārtikai, kas satur olbaltumvielas un ogļhidrātus. Makaroni, rīsi un kartupeļi darbosies kā absorbents. Ar olbaltumvielām bagāta gaļa un zivis palēninās alkohola uzsūkšanos un normalizēs vielmaiņu. Bet ir nevēlami ēst taukainu pārtiku, jo tā tiek pārslogota jau tā ciešošās aknas;
- Neliecieties uz saldumiem, jo tas uzlabo alkohola uzsūkšanos;
- Veikt pārtraukumus starp dzērieniem vismaz pusstundu;
- Nejauciet dažādus alkoholiskos dzērienus.
Ievērojot alkohola lietošanas kultūru, jūs varat aizmirst par paģirām un gūt tikai prieku no draudzīgiem un ģimenes svētkiem, nevis no rīta sagādāt galvassāpes.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Informācija ir vispārināta un sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Pēc pirmajām slimības pazīmēm apmeklējiet ārstu. Pašārstēšanās ir bīstama veselībai!
