Satura rādītājs:
Video: Melnā Menca - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Melnā menca
Uzturvērtība |
---|
Porcija melnā menca 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 200.9 Tauku kalorijas 152.1 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 16,9 g 26% |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 100 mg 4% |
Kālijs 450 mg 13% |
Ogļhidrāti kopā 0 g 0% |
Diētiskās šķiedras 0 g 0% |
Olbaltumvielas 12,2 g 24% |
Niacīns 13% |
Dzelzs 7% |
Kalcijs 3% |
Magnijs 14% |
Fosfors 22% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: more-fish.ru Kā sadedzināt 201 kcal?
Pastaigas | 50 minūtes |
Skriešana | 22 minūtes |
Peldēšana | 17 minūtes |
Velosipēds | 29 minūtes |
Aerobika | 40 minūtes |
Mājas darbi | 67 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Menca - Kalorijas, Ieguvumi, Lietošana, Uzturvērtība, Vitamīni
Menca ir storu dzimtas zivs, kuru vērtē pēc uzturvērtības, sulīguma un zemas enerģētiskās vērtības