Geišas diēta
"Geišas diēta" tika izveidota tiem, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu - acīmredzot diētas autori to uzskatīja par raksturīgu geišai. Diēta ir niecīga un vienmuļa, tā sastāv tikai no trim tradicionāliem japāņu ēdieniem. Lai pieturētos pie šādas diētas, ir vajadzīgs liels gribasspēks.
Geišas diētas noteikumi:
- ir aizliegts veikt izmaiņas diētā;
- intervālos starp ēdienreizēm jums jādzer ūdens, ieteicamais daudzums ir 1,5-2 litri dienā.
Lai ķermenis piedzīvotu mazāku stresu ar tik asu uztura ierobežojumu, jums vajadzētu sagatavoties diētai: dažas dienas pirms tā samaziniet parastās porcijas uz pusi un izslēdziet augstas kaloritātes pārtikas produktus.
Svarīga ir arī pareizā izeja: pēc diētas pabeigšanas labāk diētu pievienot jaunus ēdienus vienu vai divas reizes dienā, pakāpeniski palielinot ikdienas kaloriju daudzumu. Pretējā gadījumā zaudētie kilogrami ātri atgriezīsies.
Avots: depositphotos.com
"Geišas diētas" priekšrocības
"Geišas diēta" ļauj piecu dienu laikā atbrīvoties no 4-7 kg liekā svara.
Ar tās palīdzību ķermenis tiek attīrīts, tiek noņemts liekais šķidrums, kas palīdz noņemt tūsku, un gremošanas trakta darbs tiek normalizēts.
"Geišas diētas" trūkumi un kontrindikācijas
"Geišu diēta" ir ārkārtēja, tāpēc nav ieteicams pie tās pieturēties ilgāk par piecām dienām.
Ievērojams uztura ierobežojums izraisa labklājības pasliktināšanos, galvassāpju parādīšanos, aizkaitināmību, miega traucējumus un veiktspējas pasliktināšanos.
Diēta ir kontrindicēta jebkurai slimībai, kā arī pusaudžiem, grūtniecēm, sievietēm laktācijas laikā, novājinātiem, veciem cilvēkiem.
Kādi ēdieni ir atļauti?
- Zaļā tēja.
- Brūnie rīsi.
- Piens.
- Negāzēts minerālūdens.
Kādi pārtikas produkti ir aizliegti?
Visi produkti ir aizliegti, izņemot atļautos.
Geišas diētas izvēlne
Geišas diētas izvēlne dienā (visas piecas dienas ir vienādas):
Noderīgi padomi
Padoms 1. Spēcīgu izsalkuma sajūtu ir atļauts apmierināt, dzerot siltu zaļo tēju ar pienu.
Padoms 2. Ar spēcīgu veselības pasliktināšanos ieteicams pārtraukt diētu un izvēlēties mazāk ekstrēmu iespēju.
| Diēta raksturīga | galīgā atzīme |
| Ilgums: 5 dienas |
3 no 5 "Geišu diēta" ir viena no ekstrēmākajām - atļauts lietot tikai rīsus. To ir grūti izturēt, bet piecu dienu laikā jūs varat zaudēt rekordlielu kilogramu skaitu. |
| Ieteicamais biežums: ik pēc 3 mēnešiem | |
| Svara zaudēšanas ātrums: | |
| Drošība: | |
| Produktu klāsts: |
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
