Diēta 2 dienas
Kā likums, bieži gadās, ka trakajā dzīves ritmā mums ne vienmēr ir laiks uzraudzīt figūras stāvokli. Un tad brīvdienas ir tepat blakus vai kāds svarīgs notikums, kad labi, jums tiešām ir jāizskatās tikai simtprocentīgi. Jūs paskatāties uz sevi spogulī un pamanāt, ka ir daži papildu kilogrami, un tie ir jānoņem ļoti steidzami, tikai pāris dienu laikā. Tātad 2 dienu diēta nāk uz glābšanu.
2 dienas ir daudz diētu. Šādas ātrās diētas var būt neaizstājama palīdzība gadījumos, kad ir nepieciešams steidzami zaudēt svaru.
Diemžēl eksperti uzstāj, ka šādu diētu izmantošana būtu jāizmanto tikai kā pēdējais līdzeklis, jo lieko svaru ieguvāt daudz ilgāku laiku. Līdz ar to vēlams ar to rīkoties plānveidīgi, soli pa solim un izmērīti.
Diētu 2 dienas nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, to nav ieteicams pagarināt. Ir svarīgi saprast, ka 2 dienu diēta ir paredzēta tieši šim īsajam laika periodam, un, to pagarinot, jūs varat nopelnīt sev nopietnas veselības problēmas.
Kā pēdējo iespēju, ja jums patiešām patīk šī diēta, varat noorganizēt sev diētu no 2 līdz 2 un ievērot to divas nedēļas vai pat vairāk.
2 dienu diētas trūkumi
Ja jūs ievērojat diētu 2 dienas, svara zudums notiek galvenokārt šķidruma izvadīšanas dēļ no ķermeņa un muskuļu masas zuduma, nevis ķermeņa tauku zuduma dēļ. Bet ķermeņa daļas ar taukiem pēdējā vietā. Turklāt visu veidu diētas 2 dienas un pat 2. līdz 2. diētas ir pilnas ar dažu vitamīnu un mikroelementu trūkumiem.
Ekspress diētām bieži ir nevēlamas blakusparādības. Tātad ogļhidrātu trūkuma dēļ jūs jūtaties slikti un garīgi kavējat. Kopā ar ūdeni kalcijs un kālijs tiek izskaloti no ķermeņa, kas ir būtiski kauliem, muskuļiem, matiem un zobiem.
Jāatzīmē šāds diētas trūkums 2 dienas, kā ātra liekā svara atgriešanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka ķermenis, piedzīvojot akūtu stresu, sāk aktīvi uzkrāt taukus, ja šāda kratīšana atkārtojas.
No iepriekš minētā jāsecina, ka, ievērojot visu veidu ātrās diētas, ieteicams lietot vitamīnu kompleksus un mēģināt nodrošināt, lai ikdienas kaloriju daudzums nebūtu mazāks par 1000. Un, lai pēc diētas pārtraukšanas strauji nepieņemtu svaru, ieteicams veikt fiziskus vingrinājumus un dramatiski nepalielināties ogļhidrātu un tauku patēriņš.
Diēta 2 dienas: citrons un medus
Šī diēta ir diezgan grūts. Divas dienas būs jāizmanto īpašs medus-citrona dzēriens, un visi pārējie produkti ir aizliegti. Dienā patērētā dzēriena daudzumam jābūt trīs litriem. Mēs varam teikt, ka tā pat nav diēta, bet gan divas badošanās dienas, kuru laikā organisms atbrīvojas no toksīniem un toksīniem. Jāatzīmē, ka citrons ir ļoti labvēlīgs ādas stāvoklim, un kombinācijā ar medu tas noņem ķermeņa lieko holesterīnu. Tādējādi šī diēta 2 dienas ļauj atbrīvoties no 2-3 papildu mārciņām.
Un dzērienu šai diētai ir viegli pagatavot. Jums jāņem 15 citroni, no tiem jāizspiež sula un jāsajauc ar trim litriem negāzēta ūdens. Tam pievieno 70 g medus.
Pirms šādas diētas uzsākšanas jāatzīmē, ka citrons palielina kuņģa sulas skābumu un var kairināt gļotādu, izraisot grēmas. Tādējādi šo diētu nav iespējams ievērot cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu un dažādām gremošanas sistēmas slimībām. Arī cilvēkiem ar urolitiāzi nav ieteicams ievērot šo diētu.
Diēta 2 dienas uz kefīra
Šai diētai 2 dienas uz kefīra ieteicams lietot dzērienu ar 1% tauku saturu. Vienu dienu jums vajag 1,5 l kefīra un izdzeriet to pēc 5-6 pieņemšanām. Citi pārtikas produkti ir aizliegti, ievērojot šo diētu, un ūdeni var dzert jebkurā daudzumā.
Šī diēta ļauj viegli zaudēt divus kilogramus divu dienu laikā. Ja jums ir nepieciešams zaudēt vairāk, ieteicams lietot diētu no 2 līdz 2, kas nozīmē divas dienas ar parasto diētu un divas dienas badoties ar kefīru.
Jāatzīmē, ka 2 dienu diēta ar kefīru ir kontrindicēta augsta skābuma gadījumā.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
