Diēta Peta Vilsone - ēdienkarte, Atsauksmes, Rezultāti, Padomi

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Peta Vilsona diēta ("nedēļa")

Peta Vilsone ir populāra austrāliešu aktrise, kas kļuva slavena visā pasaulē kā galvenā loma televīzijas sērijā Viņas vārds bija Nikita. Graciozas, slaidas blondīnes attēls joprojām piesaista daudzus cienītājus. Kāds ir viņas ideālo formu noslēpums?

Jaunībā aktrise bieži eksperimentēja ar diētām un pēc tam dramatiski zaudēja svaru, pēc tam atkal pieauga. Šādas svārstības negatīvi ietekmē veselību, tāpēc Peta Vilsone ir izstrādājusi sev pārkraušanas sistēmu, kuru viņa regulāri praktizē ar biežumu aptuveni reizi divos mēnešos. Šī diēta un aktīvs dzīvesveids palīdz uzturēt figūru lieliskā stāvoklī.

Diēta ir paredzēta septiņām dienām, tāpēc ikdienā to bieži sauc par "nedēļu". Uztura diēta ir ļoti ierobežota: sešas dienas tiek patērēts tikai fermentēts piena dzēriens (jebkurš pēc garšas), kā arī neliels daudzums viena cita produkta, katru dienu atšķirīgs, un septītajā dienā tiek pieņemta pilnīga izkraušana.

Saskaņā ar diētas noteikumiem dažus produktus nevar aizstāt ar citiem vai lietot citā secībā, nekā norādīts izvēlnē.

Avots: depositphotos.com

Peta Vilsona diētas priekšrocības

Peta Wilson diētas galvenā priekšrocība ir strauja svara zudums. Nedēļu, ievērojot režīmu, jūs varat atbrīvoties no 3-5 papildu mārciņām.

Diēta satur lielu daudzumu fermentētu piena produktu, kas labvēlīgi ietekmē zarnas.

Peta Wilson diētai ir nepieciešams minimālais pārtikas produktu komplekts, kas visi ir pieejami, ieskaitot cenu.

Peta Vilsona diētas trūkumi un kontrindikācijas

Diētai ir ļoti zema enerģētiskā vērtība, tāpēc diēta ir kontrindicēta tiem, kuru darbība ir saistīta ar smagu fizisko darbu. Ar šādu diētu ir iespējami vājuma uzbrukumi, reibonis un galvassāpes.

Kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas slimībām Peta Wilson diēta ir kontrindicēta.

Kādi ēdieni ir atļauti?

• Kartupeļi.
• Svaigi dārzeņi.
• Liesa gaļa.
• Zivs.
• Fermentēti piena dzērieni (dabīgais jogurts, kefīrs, rūgušpiens, raudzēts cepts piens utt.).
• Negāzēts minerālūdens.

Kādi pārtikas produkti ir aizliegti?

• Cukurs un saldumi.
• Sāls.
• Miltu izstrādājumi.
• Putraimi.
• Saldie augļi (banāni, vīnogas utt.).
• Alkohols.

Peta Vilsona diētas izvēlne

Pirmā diena 5 vārīti kartupeļi, 1,5 litri raudzēta piena dzēriena. Otrā diena 100 g vārītas vistas, 1,5 litri raudzēta piena dzēriena. Trešā diena 100 g vārītas gaļas, 1,5 litri raudzēta piena dzēriena. Ceturtā diena 100 g vārītas zivis, 1,5 l raudzēta piena dzēriena. Piektā diena Dārzeņi bez tilpuma ierobežojuma, 1,5 litri raudzēta piena dzēriena. Sestā diena 1,5 litri jebkura fermentēta piena dzēriena. Septītā diena Tikai minerālūdens bez gāzes.

Noderīgi padomi

Padoms 1. Izkraušanas (septītās) dienas vakarā diētas autore iesaka lietot augu izcelsmes caurejas līdzekli vai klizmu.

Padoms 2. Lai rezultāts saglabātu pēc iespējas ilgāku laiku, pēc diētas beigām ir jāatgriežas pie parastās diētas pakāpeniski, 10-14 dienu laikā. Pārtikas produktus ar augstu kaloriju saturu (taukaini, cepti ēdieni, saldumi) vislabāk var izslēgt no uztura.

Diēta raksturīga	galīgā atzīme
Ilgums: 7 dienas	3,5 no 5 Peta Wilson diētā ir ļoti ierobežots uzturs un zems kaloriju daudzums dienā, tāpēc tā ir piemērota tiem, kuriem nepieciešams zaudēt ne vairāk kā 5-7 kg.
Ieteicamais biežums: reizi 2 mēnešos
Svara zaudēšanas ātrums:
Drošība:
Produktu klāsts:

YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.