Novājējošs kanēlis
Kanēlis ir aromātiska garšviela, kas piešķir patīkamu aromātu un garšu maizes izstrādājumiem, desertiem, ēdieniem un dzērieniem. Patērētāji zina kanēli maltu garšvielu vai žāvētu ruļļu veidā ar brūnu krāsu un bagātīgu aromātu. Garšvielu ruļļi ilgst ilgāk nekā pulveris, tomēr maltajam kanēlim ir intensīvāks aromāts. Kanēli audzē Dienvidamerikā, Indijā, Birmā, Šrilankā. Senos laikos Ēģiptes iedzīvotāji izmantoja šo garšvielu balzamēšanai un upurēšanai. Un Austrijā kanēlis tika pievienots pušķiem. Garšvielu pievienošana pušķiem bija uzticības un mīlestības pazīme. Kanēli svara zaudēšanai sāka lietot salīdzinoši nesen. Zinātnieki ir veikuši vairākus eksperimentus un pētījumus un apstiprinājuši garšvielas spēju normalizēt cukura koncentrāciju asinīs un samazināt apetīti. Lai zaudētu svaru ar kanēli, dietologi iesaka to pievienot graudaugiem, biezpienam,piens, tēja, kafija. Un cepšana ar kanēli neatbrīvo liekos kilogramus.
Kanēļa derīgās īpašības un kaloriju saturs
Kā kanēlis ir labs svara zaudēšanai? Kanēļa kaloriju saturs ir mazs. Šī garšviela satur uztura šķiedrvielas. Šķiedra maigi stimulē zarnu darbību un novērš aizcietējumus. Šī garšviela paātrina cukura sadalīšanos, palīdz mazināt apetīti un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.
Kanēļa kaloriju saturs ir aptuveni 260 kcal uz simts gramiem produkta. Garšviela satur daudz noderīgu komponentu. Tie ir monosaharīdi, disaharīdi, ēteriskās eļļas, vitamīni un makro- un mikroelementi.
Kad kanēlam ir maz kaloriju, tam ir antikoagulants, pretdrudža, antibakteriāla un diurētiska iedarbība. Ķīniešu medicīnā garšvielu ēterisko eļļu veiksmīgi izmanto gripas un saaukstēšanās ārstēšanā.
Kanēlis svara zaudēšanai regulē cukura koncentrāciju asins plazmā, kā arī noņem organismam kaitīgo holesterīnu.
Pateicoties derīgajām īpašībām, garšviela pozitīvi ietekmē ķermeni ar caureju, aizcietējumiem, depresiju, žults pārpalikumu, gremošanas un nervu sistēmas slimībām. Kanēļa ēteriskā eļļa spēlē dabisku konservantu un lieliski veic patogēno mikroorganismu iznīcināšanu.
Daži pārskati par kanēli svara zaudēšanai saka, ka garšviela samazina apetīti, nomācot izsalkuma sajūtu. Kanēļa smarža palielina smadzeņu darbību, garastāvokli un uzlabo redzes atmiņu.
Šī garšviela pozitīvi ietekmē nieru darbību. Un svara normalizēšana nav iespējama bez pienācīgas nieru darbības.
Lietojot kanēli svara zaudēšanai, papildu mārciņas izzudīs ne tikai bez kaitējuma, bet arī ar lielu labumu ķermenim. Pikantās zāles maigi un maigi attīra ķermeni no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem.
Kā zaudēt svaru ar kanēli
Lai maksimāli palielinātu kanēļa priekšrocības svara zaudēšanai, jāņem vērā divi svarīgi faktori. Tā ir pašas garšvielas kvalitāte un svaigums. Pulverveida garšvielu var uzglabāt ne ilgāk kā sešus mēnešus. Kanēļa nūjas glabā stikla traukos tumšā vietā ne ilgāk kā gadu.
Lai zaudētu svaru ar kanēli, tas regulāri jāpievieno dažādiem ēdieniem. Atsauksmes par kanēli svara zaudēšanai norāda, ka vienā ēdienreizē jālieto vismaz puse tējkarotes garšvielu. Regulāri lietojot garšvielas, vielmaiņa tiek normalizēta, uzlabojas pārtikas gremošanas un absorbcijas process, uzlabojas nieru darbība. Ikviens zina, ka visu ķermeņa sistēmu un orgānu normalizācijas laikā zaudētais svars dod ļoti ilgtermiņa rezultātus.
Lai zaudētu svaru ar kanēli, ieteicams to pievienot visiem dzērieniem un saldajiem ēdieniem cukura vietā. Katru dienu dzeramais kanēļa medus dzēriens ir arī ļoti izdevīgs. Galu galā šie produkti ir dabiski antiseptiķi, kas nelabvēlīgi ietekmē parazītus un baktērijas, kas apdzīvo zarnas un palēnina pārtikas gremošanu. Pārskatos par kanēli svara zaudēšanai tiek teikts, ka medus dzēriens ar šo garšvielu vispirms noņem tauku nogulsnes vēderā un pēc tam no visa ķermeņa.
Efektīva ir arī maizes smērēšana ar kanēļa un medus maisījumu. Jums būs veselīgas un brīnišķīgas brokastis.
Izmantojot regulārus garšvielu iesaiņojumus, ķermeņa apjomi tikai vienā sesijā tiek samazināti par vienu centimetru. Šīs procedūras laikā no ķermeņa tiek izvadīti sārņi un liekais šķidrums, uzlabojas limfas aizplūšana, tiek stimulēts fermentatīvais process un uzlabojas asins mikrocirkulācija. Lai sagatavotu maisījumu iesaiņošanai, jums jāņem apmēram divdesmit grami māla, samaisiet to nelielā daudzumā silta ūdens. Tad maisījumam pievieno kanēļa standziņu un divus līdz trīs pilienus apelsīnu vai greipfrūtu ēteriskās eļļas.
Pirms ietīšanas jums jātīra āda ar pīlingu vai skrubi. Uzklājiet iesaiņojuma maisījumu problemātiskajām vietām un aptiniet ar pārtikas plēvi. Tad ieteicams apgulties un ietīties segā. Pēc stundas maisījums jānomazgā, un pēc tam uz ādas jālieto pretcelulīta krēms.
Novājēšanas kanēļa dzērienu receptes
Lai pagatavotu dzērienu ar kanēli svara zaudēšanai, jums jāieņem glāze kefīra ar zemu tauku saturu un šķipsniņa kanēļa. Labi sajauciet visas sastāvdaļas un dzeriet. Lai samazinātu patērētās pārtikas daudzumu, kefīrs ar kanēli ir jādzer tieši pirms ēšanas. Šis pikants dzēriens lieliski piesātina ķermeni, kā arī samazina tieksmi pēc saldumiem. Kefīrs ar kanēli ir lieliski piemērots badošanās dienai. Dienu vajadzēs pusotru litru kefīra un tējkaroti kanēļa.
Svara zaudēšanai varat pagatavot kafiju ar kanēli. Vienkārši pievienojiet šķipsniņu garšvielu savai iecienītajai kafijai. Nepievienojiet cukuru vai cukura aizstājējus.
Aptiekās tiek pārdota īpaša kafija ar kanēli svara zaudēšanai. Pietiek ar karoti pulvera ielej verdošu ūdeni un labi samaisa.
Lai pagatavotu tēju ar kanēli svara zaudēšanai, tējkannā pievienojiet apmēram piecus gramus kanēļa. Šo novājējošo kanēļa dzērienu var dzert jebkurā laikā. Tas ne tikai remdē slāpes, bet arī uzmundrina.
Tievēšanas kanēļa kokteiļi var aizstāt uzkodas. Lai pagatavotu bumbieru kokteili, bumbieru mīkstums jāsajauc ar glāzi piena, tējkaroti citrona sulas. Tad maisījumam pievieno apmēram divdesmit gramus iebiezināta piena un pusi karotes kanēļa. Šo kokteili var pagatavot no jebkura augļa, apvienojot ar skābo krējumu, auzu pārslu, kakao, pienu un citām sastāvdaļām.
Kontrindikācijas kanēļa lietošanai svara zaudēšanai
Neskatoties uz ieguvumiem, kanēļa lietošanai svara zaudēšanai ir kontrindikācijas. Šo garšvielu nedrīkst lietot grūtniecības laikā, jo tas var izraisīt dzemdes kontrakciju.
Tāpat jūs nevarat izmantot kanēli svara zaudēšanai zīdīšanas laikā, kā arī ar paaugstinātu asinsspiedienu, ar dažādas izcelsmes iekšēju asiņošanu.
Nav ieteicams lietot kanēli svara zaudēšanai ar individuālu nepanesamību un paaugstinātu uzbudināmību.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
