Novājējošie pētersīļi
Visu iecienītie un iemīļotie pētersīļi ir neatņemama visbiežāk sastopamo ēdienu sastāvdaļa. Viņa tika kultivēta Senajā Ēģiptē un, kā vēsta leģenda, uzauga uz Osirisa - Dieva dēla - asinīm. Pētersīļi tika audzēti Krievijā 18. gadsimtā. Mūsdienās ir plaši izplatītas divas tās šķirnes - saknes un lapas. Visām augu daļām ir neapšaubāmi labumi. Turklāt ir efektīvi izmantot pētersīļus svara zaudēšanai un ķermeņa svara normalizēšanai.
Pētersīļu buljons svara zaudēšanai
Pētersīļu unikālā un aktīvā garša ir saistīta ar augsto ēterisko eļļu saturu. Šiem vērtīgajiem komponentiem piemīt spēcīga antioksidanta aktivitāte, pretvēža un baktericīda iedarbība.
Pētersīļu izmantošana svara zaudēšanai ir saistīta ar liela sastāva rupju nesagremojamo šķiedru klātbūtni. Pētersīļi ir bagāti arī ar minerālvielām un mikroelementiem:
- Kālijs;
- Kalcijs;
- Magnijs;
- Dzelzs;
- Fosfors;
- Cinks;
kā arī vitamīnus, īpaši B, A un C grupas. Hematopoēzes procesiem nepieciešamā folijskābes daudzuma ziņā pētersīļi ir līderi salīdzinājumā ar citām līdzīgām kultūrām. Tas satur arī vērtīgu organisko savienojumu - inulīnu - daudzu svarīgāko endogēno bioķīmisko reakciju dalībnieku. Sakarā ar to pētersīļi ir norādīti diabēta slimnieku uzturā, lai normalizētu cukura līmeni asinīs.
Visnoderīgākās ir svaigi novāktas pētersīļi, un, tos pievienojot dažādiem ēdieniem, tie ir jāaizsargā no augstām temperatūrām. Pētersīļus vajadzētu novākt ziemai, izmantojot sasaldēšanas vai žāvēšanas metodi saudzīgā režīmā.
Pētersīļu izmantošana svara zaudēšanai ir balstīta uz produkta diurētisko efektu. Diurētiskais efekts palīdz atbrīvot ķermeni no liekā šķidruma, tūskas utt. Turklāt pētersīļi labvēlīgi ietekmē virsnieru un vairogdziedzeri, kas arī novērš lieko ķermeņa svaru.
Pētersīļi svara zaudēšanai stimulē gremošanas procesus - zarnu peristaltiku, aknu, nieru, žults un urīnceļu darbību. Pētersīļus var ēst jebkurā formā, jo tie satur vismaz kalorijas (pētersīļu kaloriju saturs ir 36 kcal uz 100 g produkta) un stimulē lipīdu audu metabolismu. Šajā gadījumā vislielākā ietekme tiek novērota, lietojot novārījumus, tinktūras un tējas.
Pētersīļi svara zaudēšanai: atsauksmes un receptes
Pētersīļi svara zaudēšanai parāda ilgstošu efektu, ja tos apvieno ar pareizu uzturu, fiziskām aktivitātēm un veselīgu dzīvesveidu kopumā. Pētersīļu novārījums svara zaudēšanai ir pret edematozu darbību un novērš papildu mārciņas, noņemot lieko šķidrumu no ķermeņa.
Lai to sagatavotu, jums vajadzēs sasmalcināt svaigus pētersīļus ar nazi un karsēt, līdz sula izdalās. Zaļumus ņem ar ātrumu divas tējkarotes vienā glāzē ūdens. Pētersīļus ielej ar karstu ūdeni un trīsdesmit minūtes karsē ūdens vannā. Iegūto pētersīļu buljonu svara zaudēšanai apmēram stundu atdzesē istabas temperatūrā, pēc tam filtrē, sākotnējam glāzes tilpumam pievieno ūdeni un dienas laikā paņem 100 ml.
Signāls nākamajai pētersīļu novārījuma devai svara zaudēšanai ir vēlme uzkodas. Zāļu lietošanas kurss ir divas nedēļas, kuru laikā ieteicams ievērot zemu kaloriju diētu. Saskaņā ar atsauksmēm pētersīļi svara zaudēšanai, kas sagatavoti līdzīgā veidā, labvēlīgi ietekmē menstruālā cikla normalizāciju.
Saskaņā ar citu recepti 100 g pētersīļu ielej ar 1,5 litriem karsta ūdens, uzvāra, pievieno vienu pilienu joda un viena citrona sulu. Iegūtais buljons tiek izdzerts vienā dienā, un pilns kurss ilgst desmit dienas pēc kārtas. Tiek uzskatīts, ka pētersīļu zemā kaloriju satura dēļ papildus svara zaudēšanai tiks iztīrīti arī asinsvadi un normalizēts cukura līmenis asinīs.
Pētersīļi svara zaudēšanai tiek izmantoti arī infūzijas veidā. Divas tējkarotes sasmalcinātu zaļumu ielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz piecpadsmit minūtēm. Tad infūziju filtrē un izdzer tukšā dūšā. Kurss ilgst divas nedēļas, kam seko ikmēneša pārtraukums, un "ārstēšana" tiek atkārtota.
Pirms sākt zaudēt svaru, pamatojoties uz pētersīļiem, jums jākonsultējas ar ārstu. Kontrindikācijas šīs zāles lietošanai neparasti lielos daudzumos ir grūtniecība, hroniskas urīnceļu slimības, kā arī dažas slimības akūtā periodā.
Saskaņā ar daudzām atsauksmēm pētersīļi svara zaudēšanai ir efektīvi sakņu veidā. Pētersīļu saknes sarīvē ar ātrumu divas ēdamkarotes nerafinētas augu eļļas uz vienu sakni. Ņemot vērā pētersīļu zemo kaloriju saturu, iegūtais maisījums ir ideāls ēdiens badošanās dienai, kuru ieteicams atkārtot reizi nedēļā 1-3 mēnešus. Tiek uzskatīts, ka šāda diēta var atbrīvoties no piecām papildu mārciņām mēnesī, ievērojot pareizas uztura principus.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
