Salātu novājēšanas birste
Salātu novājēšanas suku salāti ir pazīstami gandrīz visiem, kas sapņo par svara zaudēšanu. Salātu nosaukums ir balstīts uz to iedarbību: šķiedrvielu pārpilnība dārzeņos nonāk zarnās, kur tās uzbriest un, tāpat kā ota, attīra tās no uzkrātajiem toksīniem un liekā holesterīna. Salātu autorība tiek piedēvēta gan Pola Bregu, gan citiem ne mazāk slaveniem divdesmitā gadsimta sākuma diētas speciālistiem.
Salātu novājēšanas birste: recepte
Novājēšanas suku receptes ir ļoti daudz. Visus tos vieno kopēja ideja - dārzeņu pārpilnība ar augstu nesagremojamo uztura šķiedrvielu saturu, mērci, kas sastāv no olīveļļas un citronu sulas, un bez sāls.
Klasiskā suku salātu novājēšanas recepte ir šāda: puskilogramu selerijas, neapstrādātus burkānus un neapstrādātas bietes sarīvē uz rupjas rīves un pārlej ar mērci. Un receptē, kas visbiežāk sastopama mūsu tautiešu vidū, selerijas tiek aizstātas ar neapstrādātiem baltiem kāpostiem. Dažreiz balzamiko etiķi izmanto kā mērci.
Lai uzlabotu gatavā ēdiena garšu un aromātu, pēc savas gaumes varat pievienot jebkurus zaļumus: dilles, pētersīļus, zaļos sīpolus. Un daži gardēži zaļumu vietā salmiņos Slimming Brush ievieto iepriekš samērcētas un sasmalcinātas žāvētas plūmes.
Vēl viena salātu recepte Brush: sarīvē bietes, burkānus un zaļos ābolus. Pievienojiet vienu smalki sagrieztu sīpolu, tvaicētas un sasmalcinātas žāvētas plūmes un žāvētus aprikozes, nedaudz granātābolu sēklu un dzērvenes. Sezona ar citronu sulu.
Šī salātu recepte ir saistīta tikai un vienīgi ar krievu virtuvi: redīsi tiek pievienoti burkāniem un bietēm. Visus dārzeņus sarīvē uz rupjas rīves, pievieno garšaugus un ķiplokus, kas garšoti ar smaržīgu saulespuķu eļļu.
Pavasarī un vasaras sākumā šādiem salātiem var pievienot svaigus redīsus, savukārt vasarā un rudenī salātus Slimming Brush gatavo, izmantojot bulgāru piparus. Burkānus un bietes sarīvē, sasmalcina baltos kāpostus un pievieno smalki sagrieztus sīpolus. Beigās pievienojiet kubiņos sagrieztus daudzkrāsainus piparus un salātus garšojiet ar jogurtu ar zemu tauku saturu, ķiplokiem un dillēm.
Ir arī zināms, ka Itālijas iedzīvotāji bietes aizstāj ar radicchio salātiem.
Salātu novājēšanas birste: rezultāti
Salātu novājēšanas sukas rezultāti ir patiesi iespaidīgi. Ja saņemto pusotru kilogramu pārtikas sadala 8-10 porcijās un sadala vienā dienā, tādējādi organizējot izkraušanu ķermenim, tad vidēji ķermeņa svara zudums būs vismaz viens kilograms. Tajā pašā laikā neaizmirstiet, ka šādas badošanās dienas diēta būs bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
Svara zaudēšanas ietekme uz salātiem Brush tiek nodrošināta, pateicoties tam, ka organisms dārzeņos esošo barības vielu sagremošanai un asimilācijai tērē kolosālu enerģiju, kas pārsniedz dārzeņu kaloriju daudzumu, tas ir, iztērē savas enerģijas noliktavas rezerves - tauku nogulsnes. Rīkojot badošanās dienu uz salātiem, Brush vajadzētu iepriekš sadalīt 1,5 kilogramu porciju pa stundām, pretējā gadījumā to vienkārši nevarēs ēst bez pēdām.
Ir vērts atzīmēt, ka enerģijas patēriņš sākas jau gatavošanas stadijā, jo pusotru kilogramu neapstrādātu dārzeņu sarīvēšana nav tik vienkārša. Turklāt košļājamā stadijā to patērē ievērojamā daudzumā, īpaši ņemot vērā iegūto porciju lielumu.
Arī vērtīgus pārskatus par Slimming Brush salātiem atstāj tie, kas šo ēdienu izmanto kā alternatīvu jebkurai citai maltītei vakariņās.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
