Stājas Korekcija: Kāpēc Tas Ir Svarīgi Un Kā To Izdarīt?

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Kā labot stāju

Pirms izdomājam, kā labot stāju, parunāsim par to, kāpēc ir svarīgi to darīt. Stāja ir ķermeņa poza lielākajā daļā laika. Mūsu uztvere par viņa ķermeni, kas ir skaists un atlētisks, vai palēnināts un neveselīgs, lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka pareizās stājas. Lai arī kāda būtu kopta seja, bet noliecušies pleci, izliekta mugura un rezultātā neglīta gaita noliegs visu pareizo vaibstu iespaidu. Nav brīnums, ka vārdam "stāja" ir tāda pati sakne kā vārdiem "cieņa", "cienīgs", "cienīgs". Ķermeņa valodā, kas dažreiz ir izteiksmīgāka nekā vārdu valoda, cilvēks ar labu stāju vienmēr šķiet pārliecināts un kompetents.

Domājot par stājas labošanu, cilvēkiem vajadzētu saprast, ka stāja ir svarīga ne tikai skaistumam. Pareiza stāja nozīmē, ka visi iekšējie orgāni atrodas pareizā anatomiskā stāvoklī - trauki nekur netiek saspiesti, saites nekur netiek vilktas, nervi nekur nav saspiesti, katrs orgāns darbojas sev optimālā režīmā, kas nozīmē, ka cilvēks ir vesels.

Viena no alternatīvās medicīnas metodēm, osteopātija vai manuālā terapija, balstās uz faktu, ka, lai ārstētu hroniskas slimības, vispirms ir nepieciešams atgriezt orgānu pareizajā anatomiskajā stāvoklī. Jāsaka, ka osteopātija ir viena no nedaudzajām alternatīvās medicīnas metodēm, ko atzinušas un ievērojušas oficiālās medicīnas pārstāvji. Uz jautājumu "kā labot stāju?", Manuālā terapija sniedz atbildi: ar masāžas palīdzību, precīzām repozīcijām un citām darbībām ar izveicīgām rokām. Tomēr ar to nepietiek.

Patiesībā pareiza stāja nav tikai pareiza mugurkaula pozīcija, tā ir mugurkaula parastā pareizā pozīcija. Kā labot stāju? Lai anatomiskā norma ikdienā kļūtu pierasta. Tas ir nedaudz grūtāk izdarāms nekā tikai ārstēšanas kursa veikšana. Jums būs nepieciešama izpratne un regulāras fiziskās aktivitātes, kas attīsta muguras muskuļu rāmi - fizioterapijas vingrinājumi, joga, pilates, dejas, kopumā

jums vēlamāka fizisko aktivitāšu iespēja.

Kā labot savu stāju ar dejām vai jogu? Pietiekami vienkārši. Pēc tam, kad ir izveidojies muguras muskuļu rāmis, muskuļi paši atbalstīs mugurkaulu pareizajā stāvoklī. Jums nevajadzēs katru minūti atgādināt sev, lai neslīd, muskuļi to darīs automātiski. Viss, kas jums nepieciešams, lai attīstītu automatismu, ir regulāri uzturēt muguras muskuļus. Tā kā tas ir vēlams darīt visu dzīvi, ir vērts izvēlēties tos vingrinājumus, kurus jums ir viegli un patīkami veikt.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.