Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā
Raksta saturs:
-
Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā mājās
- Tautas veidi
- Diēta
- Kāpēc grēmas rodas grūtniecēm?
- Video
Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā? Šis jautājums uztrauc daudzas sievietes, jo šis simptoms ļoti bieži rodas bērna nēsāšanas periodā gan agrīnā, gan vēlīnā stadijā. Neskatoties uz to, ka nepatīkamās sajūtas pasliktina grūtnieces dzīves kvalitāti, tostarp var izraisīt miega traucējumus, tas negatīvi neietekmē bērnu, un vairumā gadījumu tas pāriet pēc dzemdībām.
Grēmas ir bieži grūtniecības pavadonis, īpaši otrajā pusē
Grūtniecības laikā nav ieteicams patstāvīgi mēģināt tikt galā ar biežu grēmas, jo pašterapija var pasliktināt pacienta stāvokli (palielināt tūsku, izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, peptiskās čūlas slimības parādīšanos). Tāpēc, ja šis simptoms ir pastāvīgs, ir jākonsultējas ar ārstu, jānosaka cēlonis un, ja nepieciešams, jāārstē slimība, kas to izraisīja.
Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā mājās
Ja, nēsājot bērnu, barības vadā ir diskomforts, var izrakstīt zāļu terapiju (piemēram, antacīdus), kamēr tikai ārsts var izvēlēties pacienta ārstēšanai paredzētās zāles. Dažos gadījumos pietiek ar uztura un dzīvesveida pielāgošanu.
Tabulā sniegti pamata ieteikumi.
| Ieteikums | Paskaidrojumi |
| Ēšana | Ar šo patoloģiju nav ieteicams vienlaikus ēst vairāk par 200 ml pārtikas; pēdējā maltīte - ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas; pēc ēšanas neuzņemiet horizontālu stāvokli, veiciet vingrošanu vai cita veida fiziskās aktivitātes vismaz 2 stundas. |
| Pareizs nakts miegs | Sievietei ieteicams gulēt tā, lai galva būtu pacelta virs ķermeņa līmeņa; šim nolūkam var izmantot papildu spilvenu. |
| Apģērba izvēle |
Pacientam vajadzētu izvairīties no apģērba, kas saspiež ķermeni, jo tas var saasināt diskomfortu barības vadā. |
| Ķermeņa poza | Ja iespējams, jums vajadzētu izvairīties no ķermeņa locīšanas uz priekšu (īpaši pēc ēšanas), jo tas var palielināt grēmas izpausmes. |
Bērna nēsāšanas laikā ir svarīgi apkarot esošos aizcietējumus, kas arī var veicināt grēmas attīstību.
Tautas veidi
Pēc konsultēšanās ar ārstu izmantojiet tautas līdzekļus:
- Pelašķu infūzija. Sauso zāli (20 g) ielej ar 500 ml verdoša ūdens, uzstāja 2 stundas, filtrē un ņem 1 ēdamkaroti pirms ēšanas.
- Linu sēklu infūzija. Lai pagatavotu šo līdzekli, 1 ēdamkaroti sēklu ielej ar 1 glāzi verdoša ūdens un uzstāj termosā 6-8 stundas. Infūziju dzer 1 ēdamkarote pirms galvenajām ēdienreizēm.
- Centaury infūzija. Sauso zāli (1 ēdamkarote) ielej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, uzstāja 4 stundas, filtrē un dzer 3 reizes dienā pirms ēšanas.
- Asinszāles novārījums. Lai pagatavotu šo līdzekli, kas ļauj ātri novērst dedzinošo sajūtu barības vadā, 1 ēdamkaroti asinszāles ielej ar 1 glāzi karsta ūdens, 5-7 minūtes vāra uz lēnas uguns, filtrē un ņem 2 ēdamkarotes 3 reizes dienā.
- Viršu zāles. Lai pagatavotu šo līdzekli, kas var palīdzēt glābt sevi no grēmas, nēsājot bērnu, 1 ēdamkaroti sausas zāles ielej ar 500 ml karsta ūdens, 5 minūtes vāra uz lēnas uguns, pēc tam 2 stundas uzstāja, filtrēja un izdzēra 1 ēdamkaroti pirms tam. ēdiens.
Grūtniecības laikā jums nevajadzētu mēģināt tikt galā ar grēmas ar soda, jo šī metode var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Diēta
Uztura ieteikumi:
- tiek parādītas frakcionētas maltītes (4-5 reizes dienā);
- pārtikai jābūt ērtai temperatūrai; jāizvairās no pārāk aukstas un karstas pārtikas;
- ieteicams vārīt ēdienu, tvaicēt, sautēt; cepot ēdienu, izvairieties no rupjas garozas veidošanās uz to virsmas;
- ieteicams lietot rīvētu ēdienu (krējuma zupa, pastēte, suflē).
Ieteicams uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, kurā būtu jāreģistrē visi visas dienas laikā lietotie ēdieni un ķermeņa reakcija uz tiem. Pārtika, kas izraisa un pastiprina barības vada dedzinošo sajūtu, ir jāizņem no uztura vai jāsamazina.
Ieteicamie produkti:
- liesa gaļa un zivis;
- pilngraudu maize;
- vāji buljoni un uz tiem balstīti ēdieni;
- graudaugus (auzas, griķi, rīsi, manna), putru var pagatavot ar pienu un ūdeni;
- zaļumi;
- cepumu cepumi, žāvēti cepumi, nevārītas maizītes, cieto kviešu makaroni;
- augu eļļas (olīvu, saulespuķu, ķirbju);
- piens ar zemu tauku saturu un fermentēti piena produkti, sviests;
- Jūs varat dzert sulas no saldajiem augļiem un ogām, žāvētu augļu kompotiem, želejas.
Sēklas, rieksti (mandeles, valrieksti, lazdu rieksti, ķirbju sēklas utt.), Kartupeļu un burkānu sula, piens, pievienojot medu, var mazināt nepatīkamus simptomus.
Pārtika, kas nav ieteicama vai kuru lietošana ir jāierobežo:
- kūpināti, marinēti ēdieni, pikanti, pārāk sāļi un pikanti ēdieni;
- rūpnieciskās mērces (majonēze, kečups utt.);
- Ātrā ēdināšana;
- taukaina gaļa un zivis;
- stiprie buljoni no gaļas, zivīm un / vai sēnēm;
- cepts ēdiens;
- desu izstrādājumi;
- konservi;
- skābie augļi un ogas;
- svaiga maizes ceptuve;
- šokolāde;
- stipra tēja, melna kafija, piparmētru tēja, gāzētie dzērieni.
Lai novērstu grēmas grūtniecības laikā, jums jāievēro uztura ieteikumi
Dažām slimībām, kuru fona barības vadā var būt dedzinoša sajūta, var būt nepieciešams pārtraukt neapstrādātu dārzeņu ēšanu. Turklāt šādiem pacientiem parasti ir atļauts ēst dārzeņus, kas ir pakļauti termiskai apstrādei.
Kāpēc grēmas rodas grūtniecēm?
Dedzinoša sajūta barības vadā tiek novērota, kad tajā tiek iemests skābais kuņģa saturs, kā rezultātā skābe kairinoši ietekmē gļotādu. Šo parādību var novērot, ja nav nevienas slimības. Bērna nēsāšanas periodā gremošanas trakta darbības traucējumus var izraisīt hormonālā līmeņa izmaiņas (palielināta progesterona ražošana utt.). Turklāt grēmas grūtniecības laikā otrajā trimestrī un trešajā cēlonis ir palielinātas dzemdes spiediens uz iekšējiem orgāniem, kas savukārt izraisa barības vada sfinktera relaksāciju. Šajā gadījumā kuņģa saturs var iekļūt barības vadā.
Grēmas var rasties arī ar gastroezofageālā refluksa slimību, gastrītu, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, kā arī dažām ar gremošanas traktu nesaistītām patoloģijām (piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām).
Papildus dedzinošai sajūtai aiz krūšu kaula, sievietēm ar grēmas var rasties atraugas, slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, meteorisms.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Anna Aksenova Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: 2004.-2007. Gads "Pirmās Kijevas Medicīnas koledžas" specialitāte "Laboratorijas diagnostika".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
