Ūdens vērtība cilvēka ķermenim
Ūdens nozīmi cilvēkiem ir grūti pārvērtēt, jo katrs no mums zina, ka pieauguša cilvēka ķermenis ir 70% ūdens, kas atrodas visos viņa audos. Ūdens ir pamats visiem vielmaiņas procesiem cilvēka ķermenī. Iekļūstot cilvēkā, tas veic šūnu bagātināšanas ar barības vielām funkciju un attīra tās no toksīniem. Viņa ir tieši iesaistīta elpošanas un termoregulācijas procesos. Ūdens nodrošina mitrumu locītavu eļļošanai, gļotādām un acs ābolam. Tādējādi ūdens bezierunu nozīme cilvēkam kļūst acīmredzama.
Eksperti apstiprina, ka ūdens nozīme cilvēkiem nav šaubu, jo 80% no visām cilvēku slimībām izraisa banāla dehidratācija. Tāpēc katru dienu vajadzētu dzert pietiekamu daudzumu tīra ūdens. Tieši tīrs, jo tikai tīrs ūdens spēj efektīvi veikt vai uzturēt visas transporta un vielmaiņas funkcijas organismā. Krāna ūdens dzeršana jau sen ir stingri atturēta, tāpēc labāk nopirkt aptiekās ūdeni ar līdzsvarotu minerālvielu sastāvu vai to notīrīt no akām, izmantojot tīrīšanai augstas kvalitātes ūdens filtrus. Tīrs dzeramais ūdens aktivizē ķermeņa aizsargfunkcijas, tas palīdz atšķaidīt asinis un pazemināt asinsspiedienu, palīdz cīnīties ar nogurumu, stresu un lieko svaru,stimulē sirds un asinsvadu sistēmas un asinsrites sistēmas darbu, palielina ķermeņa izturību pret dažādām slimībām. Tas parāda, cik svarīgs ūdens ir cilvēkiem.
Ūdens vērtību cilvēkiem var aktualizēt atkarībā no klimata, vecuma, veselības stāvokļa, uztura, darba intensitātes un citiem faktoriem. Ūdens dienas norma vidēji pieaugušam, kas dzīvo mūsu valstī, ir 2,5-3 litri dienā, jo cilvēka ķermenis zaudē vidēji apmēram divus litrus ūdens dienā. Ja vitāli svarīgos orgānos trūkst kādas vielas, kas nodrošina tās darbību, ķermenis spontāni pārdala pieejamos resursus. No mazāk nozīmīgiem apgabaliem viņš tos pārvieto uz vissvarīgākajiem, piemēram, smadzenēm, aknām un sirdi, plaušām un nierēm. Parasti locītavas, āda un muskuļi kļūst par piespiedu donoriem, tāpēc tie ir pirmie, kas ātri nodilst,priekšlaicīga novecošana un neaizsargātība.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
