Pietūkums Pirms Menstruācijas: Kā Cīnīties, Iemesli, Cik Dienas Tas Nepieciešams

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 20:01

Pietūkums pirms menstruācijas: kāpēc tie rodas un kā rīkoties

Raksta saturs:

1. Kāpēc pietūkums rodas pirms menstruācijas
2. Kā izpaužas PMS edematozā forma?
3. Diagnostika

4. Ko darīt, kā rīkoties ar tūsku

   1. Diēta
   2. Diurētiskie augu izcelsmes preparāti
   3. Augu izcelsmes preparāti ar progesterona aktivitāti
   4. Hormonu terapija
   5. Video

   Pietūkums pirms menstruācijas ir viena no premenstruālā sindroma (PMS) pazīmēm. PMS biežums palielinās līdz ar sievietes vecumu. Līdz 30 gadu vecumam apmēram katrai piektajai mātītei ir simptomi, pēc 30 - katrai no divām.

   

   Tūskas parādīšanās pirms menstruācijas ir viena no premenstruālā sindroma pazīmēm

   Kāpēc pietūkums rodas pirms menstruācijas

   Precīzs tūskas attīstības cēlonis pirms menstruācijas vēl nav noskaidrots. Medicīnas zinātne izvirza vairākas teorijas: hormonālo, alerģisko, psihosomatisko, ūdens intoksikāciju.

   Teorija	Paskaidrojums
   Hormonāls	Pamata teorija. Tas ir saistīts ar hormonu līmeņa svārstībām menstruālā cikla laikā. Hormonālās teorijas pamatā ir estrogēna pārpalikums un progesterona trūkums luteālās fāzē, saistībā ar kuru parādās PMS simptomi. Progesterona trūkums izraisa lieko šķidruma aizturi organismā. Tas izraisa perifērās tūskas attīstību.
   Ūdens intoksikācija	Ūdens intoksikācijas teorija skaidro notiekošo ar izmaiņām renīna-angiotenzīna-aldosterona sistēmā. Aldosterona līmeņa paaugstināšanās noved pie nātrija un šķidruma aiztures organismā.
   Alerģisks	Saistīts ar audu jutības palielināšanos pret progesteronu.

   Ir daži riska faktori, kas palielina tūskas pirms perioda iespējamību:

   • emocionālā labilitāte;
   • hormonālā nelīdzsvarotība;
   • stresa iedarbība;
   • smadzeņu darbs;
   • traumatisks smadzeņu ievainojums;
   • centrālās nervu sistēmas slimības;
   • reproduktīvās sistēmas iekaisums.

   Svarīgs ir arī ģenētiskais faktors, ja mātei bija PMS simptomi, patoloģijas attīstības varbūtība ir vairākas reizes lielāka. Neviens no šiem faktoriem neizraisa PMS attīstību ar 100% varbūtību.

   Kā izpaužas PMS edematozā forma?

   Visizplatītākā tūskas PMS forma rodas sievietēm līdz 30 gadu vecumam. Simptomi sākas 3 līdz 10 dienas pirms menstruācijas sākuma. Tūsku var lokalizēt uz sejas vai ķermeņa:

   • uz apakšējām ekstremitātēm (pēda, apakšstilbs);
   • uz sejas - biežāk zem acīm;
   • uz rokām - pirksti biežāk uzbriest.

   Papildus tūskai tiek novērotas arī citas izmaiņas:

   • piena dziedzeru pietūkums un sāpīgums;
   • vēdera uzpūšanās;
   • pastiprināta svīšana;
   • jutība pret spēcīgu smaku;
   • ādas nieze;
   • svara pieaugums šķidruma aiztures dēļ organismā.

   Visas parādības notiek neilgi pēc kritisko dienu beigām. Sieviete droši atgriežas ierastajā stāvoklī.

   Diagnostika

   Galvenais diagnostikas kritērijs ir patoloģisko simptomu cikliskums. Ja sieviete pamana, ka patoloģiskas izpausmes rodas dažas dienas pirms menstruācijas un pazūd līdz ar tās sākumu, visticamāk, tas ir PMS. Diagnozes laikā ir svarīgi izslēgt organisko patoloģiju, kas var izpausties ar līdzīgiem simptomiem.

   Papildu diagnostikai tiek izmantotas šādas metodes:

   Metode	Apraksts
   Progesterona līmeņa noteikšana	Menstruālā cikla otrajā fāzē samazinās progesterona līmenis.
   Ikdienas diurēze	Ar PMS edematozo formu urīna daudzums samazinās par 500-700 ml dienā.
   Vispārēja urīna analīze	Var samazināties urīna īpatnējais svars, citi rādītāji ir normas robežās.
   Piena dziedzeru palpācija	Tiek noteikts piena dziedzeru palielināšanās cikla otrajā fāzē, patoloģiski veidojumi nav taustāmi.
   Krūšu ultraskaņa	Pētījums tiek noteikts, ja piena dziedzeru rajonā ir sāpes. Ultraskaņa tiek veikta cikla 1. fāzē, tā ir paredzēta, lai izslēgtu citu patoloģiju.

   Ko darīt, kā rīkoties ar tūsku

   PMS ārstēšanā tiek izmantota integrēta pieeja, kas ietver simptomu mazināšanu, hormonālo un vielmaiņas traucējumu normalizēšanu.

   Diēta

   Ar PMS edematozo formu ieteicams ievērot diētu, kas atvieglo patoloģijas gaitu. Uztura pamatprincipi:

   1. Sāls un pārtikas produktu, kas satur lielu daudzumu tā, uzņemšanas ierobežošana. Sāls saglabā šķidrumu organismā, kas provocē tūsku.
   2. Palielināts tādu pārtikas produktu patēriņš, kas satur omega-3 un omega-6 taukskābes. Tās ir treknas zivis, avokado, olīveļļa, rieksti un sēklas.
   3. Diētai pievienojot pārtikas produktus, kas satur kāliju un magniju - šie makroelementi samazina PMS izpausmes. Tajos ietilpst banāni, brokoļi, ķirbju sēklas un kartupeļi.
   4. Piena produktu patēriņa ierobežošana, kas arī var saglabāt šķidrumu organismā.
   5. Ierobežojums ātro ogļhidrātu uzturā - kūkas, konditorejas izstrādājumi, saldumi, cepumi.

   Dienas laikā patērētā šķidruma daudzums nav ierobežots, ieteicams izdzert 1,5–2 litrus tīra ūdens. Bet labāk ir izslēgt lielu alkohola lietošanu tieši pirms gulētiešanas. Ieteicams arī atmest smēķēšanu un alkoholiskos dzērienus, kafiju.

   Diurētiskie augu izcelsmes preparāti

   Ārstniecības augus, kuriem ir diurētisks efekts, var izmantot, lai mazinātu pietūkumu pirms menstruācijas. Diurētiskie augi palielina urīna izvadīšanu caur nierēm. Pietūkums pazūd, kad no ķermeņa tiek noņemts liekais šķidrums.

   Diurētisko līdzekļu receptes:

   Augs	Recepte
   Bearberry	Lāceņu lapu novārījumam ir diurētisks efekts. Recepte: 1 tējkaroti lāceņu lapu ielej ar 100 ml verdoša ūdens un vāra 30 minūtes, iegūto buljonu atšķaida ar 100 ml ūdens. Buljonu lieto 5-6 reizes dienā pa 1 ēdamkarotei 40 minūtes pēc ēšanas.
   Zirgu astes	No kosa zāles var pagatavot infūziju. Lai to izdarītu, 1 ēdamkaroti sasmalcinātas zāles ielej ar 200 ml karsta ūdens, pēc kura to ievada 15 minūtes. 4 stundas dienā jālieto kosa infūzija, pa 50 ml katru stundu pēc ēšanas.
   Bērzs	Lai pagatavotu diurētisku buljonu, jums ir nepieciešami bērzu pumpuri. 400 ml verdoša ūdens pārlej ar 1 ēdamkaroti nieru un 20 minūtes vāra ūdens vannā. Buljonu paņem 100 ml 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

   Augu izcelsmes preparāti ar progesterona aktivitāti

   Ja menstruālā cikla otrā fāze ir nepietiekama, varat izmantot augus, kas satur progesteronam līdzīgas vielas:

   • aveņu lapas un augļi;
   • parastās manšetes lapas;
   • Potentilla zoss stublāji un lapas.

   Iekšējai lietošanai paredzētas uzlējumus, tējas un novārījumus gatavo no augiem. Zāļu uzlējumus ieteicams lietot cikla otrajā fāzē - 15-28 dienas no menstruācijas sākuma.

   

   Aveņu lapas un augļi satur hormoniem līdzīgas vielas, kas var būt noderīgas PMS

   Augu izcelsmes zāles ir papildinājums galvenajai ārstēšanai, nevis tās aizstājējs. Augos esošais progesterons ir neliels daudzums, tāpēc efektīvai ārstēšanai nepietiek tikai ar tautas līdzekļiem.

   Hormonu terapija

   Kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi nomāc ovulāciju un attiecīgi menstruālā cikla luteālo fāzi. Perorālos kontracepcijas līdzekļus izvēlas individuāli, ņemot vērā hormonālo aktivitāti, sievietes vecumu, dzemdību esamību vai neesamību un abortu anamnēzē. Ieteicamas šādas kombinācijas:

   • etinilestradiols - drospirenons;
   • etinilestradiols - dienogests;
   • etinilestradiols - gestodēns;
   • etinilestradiols - desogestrels.

   Vairumā gadījumu šo zāļu lietošana palīdzēs mazināt PMS simptomus. Ir ļoti ieteicams pašārstēties un patstāvīgi izvēlēties kombinētos perorālos kontracepcijas līdzekļus.

   Video

   Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.

   

   Anna Kozlova Medicīnas žurnāliste Par autoru

   Izglītība: Rostovas Valsts medicīnas universitāte, specialitāte "Vispārējā medicīna".

   Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.